Jurnal Rosemary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rosemary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut tuturor... dupa aproape o luna de cand ma folosesc aproape zilnic de acest site am decis ca este cazul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 feb 2010, 15:32:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Rosemary
Salut tuturor... dupa aproape o luna de cand ma folosesc aproape zilnic de acest site am decis ca este cazul sa ma pun serios pe treaba si sa imi fac un jurnal. Fiind o fana inraita a shoppingului am inceput sa ma simt tot mai aiurea cand vedeam o bluzita, o pereche de pantaloni scurti care erau absolut de invidiat, dar pe care nu mi le cumparam din simplul motiv ca nu ma avantajeaza. Prin clasa a7a am tinut o dieta disociata destul de drastica timp de 2 saptamani in care am reusit sa scad undeva la 48 kg. O perioada m-am mentinut, dar anii au trecut si am ajus sa ma confrunt cu aceleasi probleme de greutate, osciland intre 53-54 kg( la inaltimea mea reprezinta o problema). Am inceput sa ma informez cu ajutorul prietenului "Google" si asa am dat de comunitatea slabutelor. Timp de 2 saptamani mi-am numarat in mod constiincios caloriile, am facut vizite la piscina si am reusit sa dau jos 2 kg. Problema este ca vreo 5 zile am cam lasat-o balta si am inceput sa mananc din nou necontrolat, totusi reusind sa ma infranez am revenit la dieta cu toate ca nu sunt sigura daca la urmatoarea tentatie nu voi ceda din nou. Am inceput acest jurnal din nevoia de a ma organiza si de a fi consecventa in aceasta dieta care sunt sigura ca va fi mai usoara cu sustinerea voastra. 
|
04 feb 2010, 16:00:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
bine ai venit printre noi 
felicitari ptr cele 2 kg. dar dupa astea 5 zile de mancat ca inainte te.ai cantarit? sa nu cumva sa le fi pus la lok  sport ai in program? ajuta ff mult
ce sa iti mai zik...? iti urez succes si fi ambitioasa! i sa vezi ca alaturi de slabute vei reusi sa slabest frumos si sigur
|
04 feb 2010, 16:13:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
da... m-am cantarit si spre surprinderea mea am reusit sa ma mentin  .... chiar daca m-am cam dat pe mancare nu am uitat de sport.. cred ca datorita lui nu am pus la loc... sper sa nu mai am astfel de escapade...
|
04 feb 2010, 16:19:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Citat:
Anterior postat de rosemary
da... m-am cantarit si spre surprinderea mea am reusit sa ma mentin .... chiar daca m-am cam dat pe mancare nu am uitat de sport.. cred ca datorita lui nu am pus la loc... sper sa nu mai am astfel de escapade... |
ma bucur atunci.  atunci poti sa te (re)apuci din nou... succes!! si sa nu stai cu gandul ca daca nu ai pus , poti sa papi. eu am fost in ro in vacanta de craciun si chiar am mancat de toate. spre surprindere mea nu m-am ingrasat la kg. dar la cm da
|
04 feb 2010, 16:38:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Mersi, la cm am ramas constanta inca de la inceput desi trebuie sa recunosc ca am incercat si centura de slabit "minune" de la bunica mea...  sincer am folosit-o vreo 2 zile, dar nu mi-a placut deloc; totusi poate ca am s-o imprumut din nou sa vad daca da rezultate... la ea a dat...
|
04 feb 2010, 20:48:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Am terminat cu bine ziua de azi :
FINAL CALORII: -907 kcal (-3 kg/lună)
TARGET CALORII: -775 kcal (-3 kg/luna)
|
04 feb 2010, 21:07:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 feb 2010, 00:00:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Rosemary bine ai venit
Ce dieta tii ?
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 10:54:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Pana acum eram la numaratul caloriilor, dar de azi am trecut la cea disociata. Avand in vedere faptul ca data trecuta m-a ajutat sper sa tina si de data asta... 
|
05 feb 2010, 10:58:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Citat:
Anterior postat de rosemary
Pana acum eram la numaratul caloriilor, dar de azi am trecut la cea disociata. Avand in vedere faptul ca data trecuta m-a ajutat sper sa tina si de data asta... |
Ce fel de disociata? Ce papi mai exact?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
