Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ailimac
Buna Sibel!!
Sa stii ca m'am decis cu Montignac....deja mi'am facut si meniul asa ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 apr 2010, 15:15:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
Citat:
Anterior postat de ailimac
Buna Sibel!!
Sa stii ca m'am decis cu Montignac....deja mi'am facut si meniul asa ca sa incap in cele 800 de calorii pe care mi le-a recomandat calculatorul de calorii...sper ca o voi putea tine a la long....Ce ma chinuia e ca voiam o dieta scurta....ca sa pot da jos repede , cam in vreo saptamina vreo 2 -3 kg...apoi sa ma apuc de ceva de durata....dar , dupa ce am vazut cit de rau m-am simtit ieri nu mai vreau nimic rapid...vreau sa fiu sanatoasa si frumoasa.... Oricum , eu iti multumesc scumpo, ca te interesezi de soarta mea....chiar esti o prietena adevarata!!!!!!
Deci azi am inceput cu Monti.
M.D. 1 mar, 150g terci de Ovaz, 50g Brinza0% si 70g iaurt 1%
Gustare: -------
P. salata de morcovi si conopida cu multa verdeata si Peste conserva (scumbrie) in ulei de masline
C. iaurt 0.5% 115g 20g brinza0%
Miscare.....: 60 min aerobica
ailimac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală la un nivel de activitate fizică Usor activ este de 1859 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână se recomanda 1342 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună este nevoie de un consum de 826 kcal/zi. [Calculator calorii]
|
 ...Super,Alimac...ma, bucur ca in sfarsit m-ai, ascultat...si ai luat hotararea ca vrei sa fi Frumoasa si Sanatoasa....Monti, este o dieta super...toate ,fetele sant multumite .. eu, sant sigura ca vei avea rezultate deosebite.. vei fi tare multumita...meniul ,tau este Bun...Ok...bine, programat si calculat sa fi constanta si inainte .... nu, te mai gandi ca poti slabi peste noapte ,Papusa....ai ,tot sprijinul si sustinerea mea..voi, fi alaturi de tine...pupici.... ... ... 
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 15:18:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 15:19:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 15:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
Citat:
Anterior postat de ade78
Buna iubita
Azi incerc sa nu mai pap rosii ca au multi carbo...
Tu ce faci? |
.... .. Salut!!!Ade si mie imi plac rosile la nebunie..dar strecor o rosie mica in meniu cand si cand ....azi ..am facut o plimbare lunga de la ora 13.00 pana...pe la 15.50...s-a porint ploaie la noi...si am facut diverse mici cumparaturi marunte,nimic de mancat...dar mi-am cumparat o cutie de Seleniu...si sant multumita deja o tableta am savurat ...in rest mai bag nasucul pe net sa vad voi ce mai faceti ce noutati aveti...Ade,te rog eu scrieti si tu un jurnal...ce zici? ...se poate?..ne vei face aceasta surpriza placuta?...tot, timpul vom da cate o raita prin casuta ta virtuala... ... ...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 20:38:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
.......Noapte buna!..fetelor...si vise frumoase...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 20:44:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
.... ...in ,seara asta..pe nici una nu, v-am gasit pe forum... ..pe ,unde imi ..umblati???....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:02:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
Am venit
Ca doar nu era sa ma bag la somn fara sa nu va urez noapte buna
Somn usor Draga mea slabuta..pe maine
Sa visezi frumos
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:03:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
Citat:
Anterior postat de Sibel H
.... .. Salut!!!Ade si mie imi plac rosile la nebunie..dar strecor o rosie mica in meniu cand si cand ....azi ..am facut o plimbare lunga de la ora 13.00 pana...pe la 15.50...s-a porint ploaie la noi...si am facut diverse mici cumparaturi marunte,nimic de mancat...dar mi-am cumparat o cutie de Seleniu...si sant multumita deja o tableta am savurat ...in rest mai bag nasucul pe net sa vad voi ce mai faceti ce noutati aveti...Ade,te rog eu scrieti si tu un jurnal...ce zici? ...se poate?..ne vei face aceasta surpriza placuta?...tot, timpul vom da cate o raita prin casuta ta virtuala... ... ... |
Ai fost la plimabare azi asa-i? 
Pai sa stii ca daca continui cu datul kg jos in felul asta ititrebuie urgent haine pt a-ti schimba garderoba 
PS: cum arata tabletele alea de seleniu?
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:05:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
Stai ca acum am vazut..eu tot imi amintesc de cate ceva
deja esti una dintre slabute..felicitari
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:31:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sibel H ...Salut!..zambeste-mii!!!
Citat:
Anterior postat de lovemyself
Am venit
Ca doar nu era sa ma bag la somn fara sa nu va urez noapte buna
Somn usor Draga mea slabuta..pe maine
Sa visezi frumos |
....  ..Multumesc!..tare singurica m-am simtit la un moment dat... ...asemenea ...vise frumoase... ....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
