Jurnal silviadm
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal silviadm, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ziua 19:zii de vitamine
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:23
Banane/Banana , 115g - 103 calorii , 1.3 proteine, 0.3 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 oct 2011, 14:31:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
ziua 19:zii de vitamine
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:23
Banane/Banana, 115g - 103 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 26.2 carbohidrati, 3 fibre, 1.2 sodiu, 14 zaharuri
Gustare 1, ora 14:23
Crema Exquisa light cu nuci si seminte by Tina, 120g - 144 calorii, 11 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 6.6 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 14:20
Rondele din orez expandat, Rommac, 8g - 32 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Felii de branza light, 25g - 43 calorii, 4.4 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.2 fibre, 275 sodiu, 1.3 zaharuri
Mere, 125g - 65 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.5 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 12.5 zaharuri
Milkshake de banane, 250ml - 155 calorii, 5.5 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 31 carbohidrati, 2.8 fibre, - sodiu, 12.8 zaharuri
Gustare 2, ora 14:24
Salata de cruditati, 200g - 119 calorii, 1.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 4.6 fibre, 0 sodiu, 14 zaharuri
Milkshake de banane, 200ml - 124 calorii, 4.4 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 24.8 carbohidrati, 2.2 fibre, - sodiu, 10.2 zaharuri
Cina, ora 14:24
Mere, 125g - 65 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.5 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 12.5 zaharuri
Suc de Fructe Exotice - Exotic 100% (fara zahar adaugat), Santal, 250ml - 105 calorii, 0.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 5 sodiu, 24.5 zaharuri
Gustare 3, ora 14:27
Ice Tea Piersica, KFC, 500ml - 145 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 34.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1100 calorii, (mic)29.2 proteine, (mic)19.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)212.5 carbohidrati, 20.6 fibre, 281.2 sodiu, (mult)101.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Ciclism/bicicleta (15 km/h), 40min - 198 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 120min - 221 calorii
Metabolism bazal - 1242 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1661 calorii
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2011, 12:29:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
ziua 20 proteine
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:36
Corn, 70g - 170 calorii, 7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 35.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Banane/Banana, 70g - 63 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 1.8 fibre, 0.7 sodiu, 8.5 zaharuri
Suc de piersici 25%, Aro, 200ml - 90 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 21.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:08
Mere, 140g - 73 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 14 zaharuri
Prânz, ora 11:10
Felii de branza light, 60g - 104 calorii, 10.6 proteine, 4.9 grasimi, - colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 660 sodiu, 3.2 zaharuri
Rondele din orez Risette, Scotti, 24g - 92 calorii, 1.9 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 19.4 carbohidrati, 0.9 fibre, 9.6 sodiu, 0.1 zaharuri
Gustare 2, ora 13:38
Omleta cu sunca si branza topita light by Mirabella, 150g - 227 calorii, 23.4 proteine, 13.1 grasimi, - colesterol, 3.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 14:28
Felii de branza light, 40g - 69 calorii, 7 proteine, 3.3 grasimi, - colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 440 sodiu, 2.1 zaharuri
Rosii, 40g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 2 sodiu, 1 zaharuri
Prosciuto crudo light, Linessa, 30g - 40 calorii, 7.2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine, cu putine calorii, alba, 40g - 83 calorii, 3.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 17.7 carbohidrati, 3.9 fibre, 181.2 sodiu, 1.9 zaharuri
Gustare 3, ora 14:30
Ice Tea Piersica, KFC, 250ml - 73 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1092 calorii, 62.2 proteine, (mic)25 grasimi, 0 colesterol, (mult)159 carbohidrati, 12.5 fibre, 1293.5 sodiu, 30.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Ciclism/bicicleta (15 km/h), 20min - 99 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 120min - 221 calorii
Sarit cu coarda, 15min - 126 calorii
Metabolism bazal - 1242 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1688 calorii
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2011, 12:31:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
ziua 21amidon
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:30
Rondele din orez Risette, Scotti, 16g - 61 calorii, 1.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 6.4 sodiu, 0.1 zaharuri
Lapte semidegresat, Pascual, 250ml - 115 calorii, 7.5 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Felii de branza light, 40g - 69 calorii, 7 proteine, 3.3 grasimi, - colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 440 sodiu, 2.1 zaharuri
Banane/Banana, 70g - 63 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 1.8 fibre, 0.7 sodiu, 8.5 zaharuri
Prânz, ora 14:30
Rondele din orez Risette, Scotti, 8g - 31 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 3.2 sodiu, 0 zaharuri
Mancarica de cartofi cu mazare by alinutza656, 200g - 148 calorii, 5.2 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 26.4 carbohidrati, 2.4 fibre, 7 sodiu, 1 zaharuri
Gustare 2, ora 14:48
Milkshake de banane, 250ml - 155 calorii, 5.5 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 31 carbohidrati, 2.8 fibre, - sodiu, 12.8 zaharuri
Ou fiert, 65g - 101 calorii, 8.2 proteine, 6.9 grasimi, 275.6 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Cina, ora 14:52
Sandwich cu rosii si branza by Tina, 200g - 218 calorii, 14.6 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 12.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 14:52
Alune, 25g - 142 calorii, 6.5 proteine, 12.3 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1103 calorii, 57.2 proteine, (mult)42 grasimi, 275.6 colesterol, 124.7 carbohidrati, 10.3 fibre, 457.3 sodiu, 26.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Ciclism/bicicleta (15 km/h), 40min - 198 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 100min - 184 calorii
Metabolism bazal - 1242 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1624 calorii
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2011, 12:32:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
ziua22 carbohidrati
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 14:48:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de silviadm
ziua22 carbohidrati
|
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:44
Paste cu lapte a la Alina, 200g - 189 calorii, 7.2 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 35.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gem de cirese, Allos, 50g - 78 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 19 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zaharuri
Prânz, ora 14:28
Rondele din orez Risette, Scotti, 24g - 92 calorii, 1.9 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 19.4 carbohidrati, 0.9 fibre, 9.6 sodiu, 0.1 zaharuri
Felii de branza light, 50g - 86 calorii, 8.8 proteine, 4.1 grasimi, - colesterol, 3.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 550 sodiu, 2.7 zaharuri
Lapte degresat, 150ml - 53 calorii, 5.1 proteine, 0.3 grasimi, 3 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 78 sodiu, 7.7 zaharuri
Gustare 2, ora 15:29
Ciocolata neagra cu alune, Baron, 15g - 81 calorii, 1 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 7.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 18:30
Sandwich cu rosii si branza by Tina, 200g - 218 calorii, 14.6 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 12.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 23:31
Paste cu lapte a la Alina, 100g - 95 calorii, 3.6 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 17.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pizza cu prosciutto si ciuperci, Dico, 70g - 147 calorii, 6.2 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 21.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1091 calorii, 48.7 proteine, (mic)27.6 grasimi, 3 colesterol, (mult)157.7 carbohidrati, 3.3 fibre, 637.6 sodiu, 20.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 120min - 144 calorii
Metabolism bazal - 1242 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1386 calorii
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 07:17:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
ziua 23 de vitamine
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 07:19:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
neata Silvi
Cum merge dieta ?
O zi faina iti doresc !!
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 07:27:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 07:40:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 07:47:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
da Geany cat ghinion am  de multe ori am zis nu'a facuta pt it nush ce am numai nashpa imi merge aici... 
n'au nev ca sunt chineji si zic k au personalul lor...nah tot felul de vrajeli..oricum asa sunt astia aici...+ ca sunt uniti se ajuta intre ei...
cat cu dieta ...am decis s nu ma mai cantaresc ...decat 1 data la 2 sapt...nu fac abuz de mancare...pctul e ca mananc mai putin de 1100 kcal la zii....si multekcal sunt seara  ..de fapt au fost,k sapt asta o s mananc normal k muncesc dupa amiaza
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, iar, jurnal, jurnale, ro, sanatos, silviadm, slabit, slabute, slabutza  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
..weekendul asta cum am muncit de dim...am mancat pootin in timpul zilei si seara
unt suparata la maxim
