Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal silviadm

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal silviadm, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neatza Jurnalule azi sunt mai oke...sper s am si vreme de plimbat cu bici...inca nu ploua,dar a plouat...dak o s ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 9 din 79 « Prima 78 9 10111959 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #81 (permalink)  
Vechi 29 iul 2011, 07:41:47
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
neatza Jurnaluleazi sunt mai oke...sper s am si vreme de plimbat cu bici...inca nu ploua,dar a plouat...dak o s mai plouanu de alta dar nu vreau s ma intorc fleascateampoopat revin diseara cu meniiul
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #82 (permalink)  
Vechi 29 iul 2011, 21:01:27
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
sunt suparataam mancat rulada ...zii si u asta e meniu...eram atat de bn la carbo si acum uite la asta
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:45
Biscuiti de ovaz, fara zahar adaugat, Misura, 42g - 178 calorii, 3.5 proteine, 6.4 grasimi, - colesterol, 29.7 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri
Fructoza, Sma, 8g - 32 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 150ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salam Light, Linessa, 50g - 132 calorii, 10.5 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta, 60g - 62 calorii, 8 proteine, 2.8 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 13:00
Mozzarela, 54g - 125 calorii, 9.7 proteine, 9.2 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Orez basmati fiert, 60g - 47 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ton in suc propriu, Rio Mare, 100g - 102 calorii, 24 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 16:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou fiert tare, 120g - 186 calorii, 15.1 proteine, 12.7 grasimi, 508.8 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 148.8 sodiu, 1.3 zaharuri
Mere, 120g - 63 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 12 zaharuri
Cina, ora 18:30
Spanac gatit, 200g - 60 calorii, 6 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pipote pui, 80g - 76 calorii, 14.4 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 17:31
Rulada cu aroma de cacao, Vita Star, 10g - 46 calorii, 0.4 proteine, 1.9 grasimi, - colesterol, 6.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1110 calorii, (mult)92.8 proteine, (mult)47.6 grasimi, 508.8 colesterol, (mic)78.6 carbohidrati, 5.1 fibre, 150.8 sodiu, 14.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Ciclism/bicicleta (15 km/h), 60min - 310 calorii
Insanity/P90X, intens, 40min - 400 calorii
Metabolism bazal - 1259 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1969 calorii
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de silviadm; 29 iul 2011 at 21:05:11.
  #83 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 22:24:45
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
jurnalule,acum4 zile eram suparata dar vad ca mia mers bn sapt tracuta
azi sunt iar suparata ca am multi carbo...
eh ia meniul meu...sper s reusesc cu sportul k altfel nu fac nimik
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Cafea, 120ml - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.4 sodiu, 0 zaharuri
Mere, 70g - 37 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 7 zaharuri
Paine de grau, alba, 33g - 88 calorii, 2.5 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 16.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 224.7 sodiu, 1.4 zaharuri
Gem de cirese, Allos, 10g - 16 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Orez basmati fiert, 130g - 101 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.9 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:30
Conopida cu pesmet, 160g - 174 calorii, 6.1 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 35.4 carbohidrati, 0.5 fibre, 24 sodiu, - zaharuri
Mancare de mazare, Mihaela, 150g - 126 calorii, 6.6 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 14 carbohidrati, 5.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 16:30
Masline negre, 40g - 46 calorii, 0.3 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata varza cu rosii si ardei, 200g - 142 calorii, 2 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 11.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mere, 90g - 48 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 9 zaharuri
Cina, ora 17:30
Ceai de macese, 300ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 19:30
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci cu unt la cuptor, a la Nina, 225g - 164 calorii, 10.6 proteine, 11.9 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata varza cu rosii si ardei, 170g - 123 calorii, 1.7 proteine, 8.5 grasimi, - colesterol, 9.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Masline verzi, 23g - 34 calorii, 0.2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 206.5 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1104 calorii, (mic)32.5 proteine, (mult)44.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)142.9 carbohidrati, 15.7 fibre, 457.6 sodiu, 17.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-bo, Cardio, 30min - 257 calorii
Insanity/P90X, moderat, 60min - 514 calorii
Metabolism bazal - 1251 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2022 calorii
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #84 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 22:25:52
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
cat de rau am putut manca azimaine nu va mai fii la fel
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #85 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 22:30:03
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
jurnalule,acum4 zile eram suparata dar vad ca mia mers bn sapt tracuta
azi sunt iar suparata ca am multi carbo...
eh ia meniul meu...sper s reusesc cu sportul k altfel nu fac nimik
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Cafea, 120ml - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.4 sodiu, 0 zaharuri
Mere, 70g - 37 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 7 zaharuri
Paine de grau, alba, 33g - 88 calorii, 2.5 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 16.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 224.7 sodiu, 1.4 zaharuri
Gem de cirese, Allos, 10g - 16 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Orez basmati fiert, 130g - 101 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.9 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:30
Conopida cu pesmet, 160g - 174 calorii, 6.1 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 35.4 carbohidrati, 0.5 fibre, 24 sodiu, - zaharuri
Mancare de mazare, Mihaela, 150g - 126 calorii, 6.6 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 14 carbohidrati, 5.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 16:30
Masline negre, 40g - 46 calorii, 0.3 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata varza cu rosii si ardei, 200g - 142 calorii, 2 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 11.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mere, 90g - 48 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 9 zaharuri
Cina, ora 17:30
Ceai de macese, 300ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 19:30
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci cu unt la cuptor, a la Nina, 225g - 164 calorii, 10.6 proteine, 11.9 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata varza cu rosii si ardei, 170g - 123 calorii, 1.7 proteine, 8.5 grasimi, - colesterol, 9.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Masline verzi, 23g - 34 calorii, 0.2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 206.5 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1104 calorii, (mic)32.5 proteine, (mult)44.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)142.9 carbohidrati, 15.7 fibre, 457.6 sodiu, 17.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-bo, Cardio, 30min - 257 calorii
Insanity/P90X, moderat, 60min - 514 calorii
Metabolism bazal - 1251 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2022 calorii
Hey Silvia
Ce workout-uri de la Insanity ai facut?Sau a fost P90x?
  #86 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 07:20:11
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Hey Silvia
Ce workout-uri de la Insanity ai facut?Sau a fost P90x?

p90x-interval X plus si ab ripperX de cateva zile fac ...sper s ma ajute...
u ce sport faci?
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #87 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 07:42:50
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
p90x-interval X plus si ab ripperX de cateva zile fac ...sper s ma ajute...
u ce sport faci?
Uuh, bravo
Eu fac Insanity, Hip Hop Abs, Skinny Bitch, Pop Pilates si de ceva timp workout-uri de la The Wollywood Trainer Jeanette Jenkins ( parca asa se numeste ) dar bineinteles nu toate in aceeasi zi, ci combinate cate 2-3 cam asa Raaar cand mai sar si coarda!
Tii post?
  #88 (permalink)  
Vechi 04 aug 2011, 19:28:40
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul

Uuh, bravo
Eu fac Insanity, Hip Hop Abs, Skinny Bitch, Pop Pilates si de ceva timp workout-uri de la The Wollywood Trainer Jeanette Jenkins ( parca asa se numeste ) dar bineinteles nu toate in aceeasi zi, ci combinate cate 2-3 cam asa Raaar cand mai sar si coarda!
Tii post?
Doamne ce greu mai vin in propriu jurnal....am av o tentativa dar mam scapat la una alta,knd am vaz si carbooo maine vreau s tin si sapt urmat miercuri si vineri...oricum eu sunt fumatoare nu fac nimik dak las mancarea de dulce si bag tigara in mnma simt foarte rau sufleteste ...in zilele de post voi fuma mai putin k s las tigara o zii sg nu reusesc...nam vointza necesara la asa ceva...si incerc s nu ma mai enervez si s stau calma makr s tin cont k sunt zile de post
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #89 (permalink)  
Vechi 04 aug 2011, 20:28:42
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
Doamne ce greu mai vin in propriu jurnal....am av o tentativa dar mam scapat la una alta,knd am vaz si carbooo maine vreau s tin si sapt urmat miercuri si vineri...oricum eu sunt fumatoare nu fac nimik dak las mancarea de dulce si bag tigara in mnma simt foarte rau sufleteste ...in zilele de post voi fuma mai putin k s las tigara o zii sg nu reusesc...nam vointza necesara la asa ceva...si incerc s nu ma mai enervez si s stau calma makr s tin cont k sunt zile de post
Si eu la fel; m-am speriat de carbo si de la caloriile putine.Da, e bine sa incercam macar sufleteste sa fim impacate daca postul nu-l putem tine Nu ai incercat sa le inlocuiesti cu altceva tigarile alea?
  #90 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 18:20:13
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul

Si eu la fel; m-am speriat de carbo si de la caloriile putine.Da, e bine sa incercam macar sufleteste sa fim impacate daca postul nu-l putem tine Nu ai incercat sa le inlocuiesti cu altceva tigarile alea?
ai dreptate adina...cat de tigari nu mai fumez asa mult acum k muncesc deci ajung la 5 tig pe zii acum din 15 min cate fumam inaintepoate cu timpul no s mai fumez de loc dar nush cand va fiiteam poopacit si mersii k treci pe la mn in Jurnal
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 9 din 79 « Prima 78 9 10111959 Ultima »

Informatii despre slabit
calorii, dieta, iar, jurnal, jurnale, ro, sanatos, silviadm, slabit, slabute, slabutza

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole