[cricos]

Neata fetele mele dragi!
Ce mai faceti?
Eu raportez 3 zile fara abateri si azi sunt la vitamine.
De aceea la al doilea tiker mi-am pus ziua din care nu am mai avut abateri.
Ma apuc sa va citesc.
Ce bine imi pare ca ne reunim aici.
Am vazut ca unele fete s-au cam suparat.Pacat ca nu ne inteleg.

[Cl@udi]

Madulina, ti-am scris mai jos alimentele permise pe tipuri de zile ; deci ai gresit cand ai mancat orez la carbohidrati, in rest meniul tau a fost OK.
Proteine: alegeţi între carne de pasăre, vită, porc, iepure, curcan, vânat, peşte, fructe de mare, tofu (brânză din soia) sau proteine de origine vegetală. ■ Pe lângă proteinele alimentare, preparaţi multă salată proaspătă sau alte legume, xii ■ la abur, înăbuşite sau sote - cât mai sunt încă crocante. Şi nu uitaţi: o felie de pâine şi 0,3 litri de supă simplă, dacă doriţi. Beţi supa la sfârşitul mesei. Nu combinaţi diferitele tipuri de proteine alimentare (carne şi lactate, carne şi ouă sau lactate şi ouă).
Aici tu poti manca doar oua si lactate, fiind lacto-ovo-vegetariana
Amidonuri: consumaţi carbohidraţi cu un conţinut bogat în amidon: fasole, mazare; boabe de soia, linte, năut, orez sau cartofi, crupe de hrişcă (sau soia), mei, c alte cereale (fierte, înăbuşite sau sotate în cât mai puţină grăsime). Aceste alimente ie puteţi asorta cu salate şi legume. Puteţi mânca doar o felie de p;
Carbohidrati:
Pranz :meniul din ziua de carbohidraţi poate include terci de hrişcă sau de porumb, mămăligă, cuş-cuş, diferiţi fulgi şi terci sau feluri de mâncare din di cereale măcinate. Puteţi alege orice tipuri de paste sau pizza cu legume sau ierburi aromate şi, de asemenea, alte aluaturi (covrigi săraţi, baghete sărate, biscuiţi, grisine şi alte produse de panificaţie fabricate din aluat fără drojdie) prăjituri. Sunt permise sfecla roşie şi salatele din rucola, varza, salata verde, sau castraveţi.
CINĂ: o felie de tort sau 3 produse de patiserie la alegere ori aceeaşi cantita biscuiţi sau 3 cupe de îngheţată şi obligatoriu, 4 bucăţele de ciocolată neagr Absolut delicios! Dacă nu vă daţi în vânt după dulciuri, răsfăţaţi-vă cu biscuil săraţi sau o felie de pizza ... şi obligatoriu 4 bucăţele de ciocolată neagră.

[Cl@udi]

Anterior postat de cricos

Neata fetele mele dragi!
Ce mai faceti?
Eu raportez 3 zile fara abateri si azi sunt la vitamine.
De aceea la al doilea tiker mi-am pus ziua din care nu am mai avut abateri.
Ma apuc sa va citesc.
Ce bine imi pare ca ne reunim aici.
Am vazut ca unele fete s-au cam suparat.Pacat ca nu ne inteleg.

Cristina !!!! ma bucur sa te citesc !!!!
Bravo tie pt hotararea cu care ai reluat dieta. Peste 4 zile voi reincepe si eu ; abia astept ! Ce mai face Buburuza ta ?

[madulina]

Anterior postat de Cl@udi

Madulina, ti-am scris mai jos alimentele permise pe tipuri de zile ; deci ai gresit cand ai mancat orez la carbohidrati, in rest meniul tau a fost OK.
Proteine: alegeţi între carne de pasăre, vită, porc, iepure, curcan, vânat, peşte, fructe de mare, tofu (brânză din soia) sau proteine de origine vegetală. ■ Pe lângă proteinele alimentare, preparaţi multă salată proaspătă sau alte legume, xii ■ la abur, înăbuşite sau sote - cât mai sunt încă crocante. Şi nu uitaţi: o felie de pâine şi 0,3 litri de supă simplă, dacă doriţi. Beţi supa la sfârşitul mesei. Nu combinaţi diferitele tipuri de proteine alimentare (carne şi lactate, carne şi ouă sau lactate şi ouă).
Aici tu poti manca doar oua si lactate, fiind lacto-ovo-vegetariana
Amidonuri: consumaţi carbohidraţi cu un conţinut bogat în amidon: fasole, mazare; boabe de soia, linte, năut, orez sau cartofi, crupe de hrişcă (sau soia), mei, c alte cereale (fierte, înăbuşite sau sotate în cât mai puţină grăsime). Aceste alimente ie puteţi asorta cu salate şi legume. Puteţi mânca doar o felie de p;
Carbohidrati:
Pranz :meniul din ziua de carbohidraţi poate include terci de hrişcă sau de porumb, mămăligă, cuş-cuş, diferiţi fulgi şi terci sau feluri de mâncare din di cereale măcinate. Puteţi alege orice tipuri de paste sau pizza cu legume sau ierburi aromate şi, de asemenea, alte aluaturi (covrigi săraţi, baghete sărate, biscuiţi, grisine şi alte produse de panificaţie fabricate din aluat fără drojdie) prăjituri. Sunt permise sfecla roşie şi salatele din rucola, varza, salata verde, sau castraveţi.
CINĂ: o felie de tort sau 3 produse de patiserie la alegere ori aceeaşi cantita biscuiţi sau 3 cupe de îngheţată şi obligatoriu, 4 bucăţele de ciocolată neagr Absolut delicios! Dacă nu vă daţi în vânt după dulciuri, răsfăţaţi-vă cu biscuil săraţi sau o felie de pizza ... şi obligatoriu 4 bucăţele de ciocolată neagră.

Multumesc pentru raspuns, pai de-acu incolo imi fac paste cu legume sau cu sos de rosii, oricum sunt lesinata dupa ele

[cricos]

Maria felicitari pentru note draga mea!Esti tare!

Ana, ce faci pana la urma?Rina sau mai modifici ceva?
Si eu parca simteam ca am intrat in monotonie si parca ma saturasem de aceleasi mancaruri, dar...........tot gandindu-ma si la alte diete tot Rina mi se pare cea mai usoara si echilibrata.
Asa ca de 3 zile nu am abateri si sper sa o tin tot asa.

Claudia peste 4 zile reiei Rina?deci din 24 ian.?

Fetele vreau sa va zic ceva.
M-am apucat sa citesc psihologie.Mi-am luat 3 carti.Introducere in psihologie, Fundamentele psihologiei si Psihologia copilului.Citesc cand doarme fetita mea.E interesant.Cam greoi acum la inceput pana ma obisnuiesc cu termenii.

Si alta veste.Aseara am incheiat un antecontract de vanzare-cumparare.Ne cumparam casa.
Abia astept sa ne vina raspunsul de la banca sa putem achita restul pretului si sa ne apucam sa muncim la casuta noastra.

Adina eu zic ca e bun un iaurt de baut la proteine.

[nicolleta]

Nu prea am inteles ce vreti voi sa faceti aici!!!!!!!!Fugiti de celelalte fete?De ce ?Aici din cate am inteles eu toata lumea accepta pe toata lumea si nu in functie de vechime...Poti invata de la fetele mai noi,de ce nu?Nu ai de unde sa stii prin ce experiente au trecut si ele asa cum ati trecut si voi!Nu sunteti fairplay!Imi pare rau sa vad asa ceva...

[cricos]

Anterior postat de Cl@udi

Cristina !!!! ma bucur sa te citesc !!!!
Bravo tie pt hotararea cu care ai reluat dieta. Peste 4 zile voi reincepe si eu ; abia astept ! Ce mai face Buburuza ta ?

Buburuza mea a facut 1 an pe 12 ian.O sa incerc sa mai descarc poze si apoi sa le postez.
Baietii tai ce fac?

Maria deci in mai esti la mare?Esti la mine acasa.Sa faci poze si sa ni le postezi, ca mi-e asa un dor de casa.Nu am mai fost din mai 2009.

[cricos]

Off ce de critici primim.
Ne-am creat un jurnal , pentru ca noi ajunsesem sa ne cunoastem bine si sa nu mai discutam despre ce mancam in ziua respectiva, ci mai multe despre noi.
Jurnalul este pentru discutiile noastre ce nu tin neaparat de dieta.
Vom mai posta si pe Etajul 1 Rina in ceea ce priveste dieta si meniurile.Ne sunt simpatice fetele noi, dar ne era greu printre paginile despre ce s-a mancat, ce s-a baut, ce abateri s-au mai facut, sa ne mai impartasim experientele personale nelegate de dieta.

[nicolleta]

Anterior postat de cricos

Off ce de critici primim.
Ne-am creat un jurnal , pentru ca noi ajunsesem sa ne cunoastem bine si sa nu mai discutam despre ce mancam in ziua respectiva, ci mai multe despre noi.
Jurnalul este pentru discutiile noastre ce nu tin neaparat de dieta.
Vom mai posta si pe Etajul 1 Rina in ceea ce priveste dieta si meniurile.Ne sunt simpatice fetele noi, dar ne era greu printre paginile despre ce s-a mancat, ce s-a baut, ce abateri s-au mai facut, sa ne mai impartasim experientele personale nelegate de dieta.

De ce nu faceti schimb de adrese de messenger si ati rezolvat problema!

[Cl@udi]

Cristina, ai numai vesti bune, draga mea ! Felicitari pt casa, e o mare realizare - sa o stapaniti sanatosi si sa aveti numai fericire in ea !
La multi ani Buburuzei, sa creasca mare, sanatoasa si sa va aduca numai bucurii !