Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Zoe
mă bucur să întrunesc sufragii
săptămână reuşită şi ţie, ce-a mai rămas din ea. ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2018, 11:38:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
mă bucur să întrunesc sufragii
săptămână reuşită şi ţie, ce-a mai rămas din ea. ce faci tu, eşti la muncă sau huzureşti?
tu m-ai căpiat cu clafoutis-urile, într-o vreme, aşa am scăpat şi eu la ele
adevărul e că aveam două cutiuţe de zmeură decongelată la care nu mă îndemnam, şi în strădania de a reduce risipa, am zis să le gătesc cumva
reţeta zice aşa:
160 g smântână se amestecă cu
4 ouă,
75 de g de zahăr (eu am pus echivalent stevia cu un strop de sirop de arţar) şi
o lingură de eau-de-vie, de preferat de zmeură (cucu, cine să aibă, eu am pus o lingură de baileys). în forma unsă cu unt şi tapetată cu zahăr pudră (aka stevia) se pun
300 g zmeură (dacă e decongelată, scursă bine) şi peste ea se toarnă amestecul de mai sus. se dă la cuptorul încins, la 180 de grade, cam 20 de minute. când o scoţi e neînchegată la mijloc, dar se înţepeneşte când e dată la rece.
|
gata cu distractia, la munca, la munca
M-am pus si pe treaba, dupa ce am facut abuz de dulciuri in ultimele luni, azi e a 3 a zi fara zahar (inafara de fructe), asa ca stau ca pe spini cu o gramada de dulciuri in bucatarie de care nu ma pot atinge
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2018, 14:35:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ay-ay-ay, cielito, viaţa e grea, zău!
am căpătat şi eu nişte produse porceşti din care vreau să îndes iute câteva bucăţi în congelator, să nu dau iama chiar în toate, chiar deodată...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
11 ian 2018, 09:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
md: o felie de pâine cu salată de vinete, o bucată de prăjitură (cu care m-am dat în bărci şi aseară, de altfel )
p: cartofi, cartofi dulci, morcovi şi sfeclă la cuptor, cu măsline
c: supă cremă de ciuperci cu parmezan
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
11 ian 2018, 09:41:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Cam aşa păţesc şi eu cu prăjiturile..zic să le mănânc în prima parte a zilei, dar seara mi se face iar poftă. Aşa că încerc cât pot să fiu radicală. La md carbo buni, chiar şi o linguriţă de dulceaţă sau miere uneori. Aşa mă cuminţesc.
Să nu crezi că sunt tare ca piatra . Când citesc pe la tine de cozonac sau clafoutis la md, oftez şi suspin, dar mă ştiu cât de neascultătoare sunt şi le evit. Sunt convinsă că la md nu fac aşa mare rău, dar pe mine nu mă ajută la slăbit.
Desigur, te voi vizita indiferent de ce meniuri ai, mi-eşti dragă.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
11 ian 2018, 11:01:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
mdaaaa, acum era, ca şi cozonacul, ceva de căpătat, iar seara mama m-a întrebat dacă am gustat din prăjitură, că e bună. naiba m-a pus să gust, că pe urmă nu m-am mai oprit decât după a patra bucată - şi nici măcar nu-mi fusese foame sau ceva, dar într-adevăr era bună.
sigur, nu fac un capăt de ţară din asta, că nu mi-a pus-o nimeni în mână cu de-a sila. a fost bună, am mâncat.
nu sunt în dispoziţie de nimic drastic, îmi doresc şi mă îndrept spre echilibru - consecinţele n-au fost negative decât în sensul stagnării.
în altă ordine de idei, îmi pare rău că-ţi fac poftă şi-mi pare bine că totuşi treci pe aici
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
11 ian 2018, 11:56:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Ei, să nu-ţi pară rău, nu e vina ta, sunt eu pofticioasă! Să mă vezi ce o iau la fugă când trec pe lângă o cofetărie sau patiserie sau raionul de dulciuri de la supermarket. Asta e, e boală grea cu poftele astea, eu trebuie să lucrez cu mine.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
11 ian 2018, 12:41:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.892
Aprecieri acordate: 3.749
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Mama la clafoutisul de mere cred că punea și nucă sau migdale măcinate și tărâțe de ovăz sau pyllium. rețeta originală din cartea lui montignac.
La mine cântarul a urcat și nu pricep de la ce. Aștept să vb deseară cu fluturaș.
La rețeta de clafoutis cu zmeură, zău aș pune și niște fulgi de migdale sau faină de migdale. Zmeură cu nucă nu prea merge.
O să iau și eu zmeură congelată de la kaufland sau cora.
|
11 ian 2018, 12:42:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aşa se face numărul de paşi pe zi, fugind de cofetărie!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
11 ian 2018, 12:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Q88
Mama la clafoutisul de mere cred că punea și nucă sau migdale măcinate și tărâțe de ovăz sau pyllium. rețeta originală din cartea lui montignac.
La mine cântarul a urcat și nu pricep de la ce. Aștept să vb deseară cu fluturaș.
La rețeta de clafoutis cu zmeură, zău aș pune și niște fulgi de migdale sau faină de migdale. Zmeură cu nucă nu prea merge.
O să iau și eu zmeură congelată de la kaufland sau cora.
|
l-am făcut şi eu pe cel cu mere de la tine şi am pus fulgi de... nici nu mai ştiu acum. ovăz? migdale? ceva am pus, ţin minte. cred că poţi pune şi la ăsta, migdale.
reţeta asta nu e montignac, e de pe un site francez de vinuri. iese cam ca o cremă caramel, dar fără gust de caramel, doar cu fructe - mie mi-a plăcut că n-are făină, e foarte aerată şi uşoară aşa. plus că dacă pot să scot din calorii... de ce nu?
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
11 ian 2018, 12:59:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
aşa se face numărul de paşi pe zi, fugind de cofetărie!
|
Eşti tare, la asta nu m-am gândit!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|