Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Buna dimineata, am trecut cu bine de ziua de fructe,am poftit ce-i drept la mititei, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2013, 07:30:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Buna dimineata, am trecut cu bine de ziua de fructe,am poftit ce-i drept la mititei, le-am facut la ai mei, dar am rezistat si azi sunt multumita, am cu 600 gr. mai putin
Maine gatesc mei,gratarel de pui, as face si piftelute,dar la cuptor sa nu le prajesc , si asta imi va lua ceva timp.
Merg la pescuit si -mi trebuie mancare de dieta . Cum ajung la pescuit cum ma ia foamea,asa ceva n-ai pomenit,imi prinde bine atunci mancarica pregatita de mine,mai ales de regim.
Avem un cantar la aerobic, de obicei arata cu 3 kg. mai putin spre bucuria fetelor de-acolo.Ieri cand m-am cantarit soc 48 kg. arata cu peste 5 kg. mai putin.Imi venea sa rad, mai ales ca fetele nu erau de-acord cu mine,lor le convenea greutatea afisata Una zicea ca ar arata cu 1 kg. mai putin , alta ca ar arata cu 2 kg.
|
felicitari ,alina
nu oricine rezista la asemenea tentatii
fir intins
Citat:
Anterior postat de Alexida
Felicitari!!! Esti eroul meu! Sa faci mici si sa rezisti???
Bravo! Si la mine la sala tot cu vreo 3 kg mai putin, si nimeni nu voia sa ma creada
Azi pap gratar cu varza calita...Si...am venit tot cu bici
Spor la gatit!
|
bravo pt biciclit
un weekend minunat
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
02 mai 2013, 07:05:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Dragele mele slabute
Eu sunt la servici azi si maine dar sper sa am doua zile relaxante cum nu le-am mai avut demult , sunt singura pe-aici
Ieri am fost la tara, la inmormantare desi aveam pregatita o iesire de 1 mai,dar asa a fost sa fie. 8 ore le-am pierdut doar cu drumul dus, intors. La tara tine slujba f. mult si eu am vesnic aceeasi probleme, ma doare spatele de innebunesc(cand stau in picioare).Mi-era rusine sa ies din rand sa m-asez undeva,apoi drumul pana la cimitir pe drumuri pietruite in pantofi cu toc,mi-au rupt picioareleA trecut.
Am tinut marti ziua de fructe, dar de ieri pana azi am crescut la loc. Am mancat sarmale cu orez, si eu nu mai mancasem orez demult.
Am uitat sa va spun ca am gatit sapt. trecuta mei si a iesit super
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2013, 07:11:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Mi-a fost dor de tine Maria, ma bucur ca nu te lasi, si continui lupta cu kg. ,Nu e o lupta usoara ,dar satisfactia e enorma
Al meu vrea sa iesim de sarbatori, si eu imi fac probleme cu mama, n-as lasa-o singura de Pasti,nu stiu cum sa ma impart.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2013, 07:13:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alexida
Neata Alynuta!
Ce faci? Pregatita de pescuit si bronzat?
Weekend fain sa ai!
|
Da iubito,am fost la pescuit, m-am si bronzat , m-am si umplut de blande , pe brate de la cot in jos,ma manabca de innebunesc,ma fac cu mixtura mentolata,de luni, dar inca persista mancarimea.
Tu cum esti ,pregatita de sarbatori?
Sa vedem cum ne prezentam dupa
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2013, 07:20:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Draga Mihaela, cred ca de 2 sapt. n-am mai avut o noapte intreaga, mi-e dor sa adorm seara si sa dorm pana dimineata ,sa ma trezesc doar la alarma telefonului. Cred ca e perioada de perimenopauza,la care se adauga stresul. Daca stiu ca trebuie sa merg undeva a doua zi ,e clar ca nu dorm bine, daca merg undeva si nu dorm acasa patesc la fel.,Am ajuns de imi invidiez prietenele , care n-au nicio treaba dorm bustean oriunde ar fi.
Bicicleta mea a fost la reparat, acum e gata de incalecat, dar parca cum a dat caldura , nu ma mai atrage, mi-a teama sa nu stric ca anul trecut ce-am realizat pana acum.Anul trecut toata vara n-am pedalat si toamna parca suncile erau mai proeminente,
Sa sti ca si eu continui sa tin cont de anumite principii monti, e un stil de viata sanatos, si dupa mine e cea mai sanatoasa dieta.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2013, 07:22:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Lacramioaracum a fost la tara?
Ai mai apucat sa faci sport, eu nu preasi parca ma simt vinovata. La mancare am fost atenta cu mici scapari
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2013, 08:35:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Buna Alynutza o zi frumoasa sa ai..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 mai 2013, 08:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Multumesc, asemenea si tie, ce-ai mai facut?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2013, 08:43:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
nimik..acasa...educatoarea de la gradi nmi-a laudat fata ca ea si cu o inca alta fetita sunt cele mai tari di grupa adica stiu literile+cifrele+vocalele+consoanele..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
02 mai 2013, 08:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Oooooooooo, pai asta e o veste buna, copiii sunt mandria noastra, cand sunt laudati , mai ales de un cadru didactic, nu ne mai incapem in piele de bucurie
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|