Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Alynutei

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #4001 (permalink)  
Vechi 19 aug 2016, 06:32:03
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 49
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Cu toata rusinea raportez ca sunt o neserioasa,nu ma pot tine de dieta, sport n-am mai facut de peste 2 luni,kg.se depun tot cate putin, nu reuseste sa ma mai mobilizeze nici apropierea unui eveniment cum era odata.
De luna viitoare incep sportul,dar sperantele in a mai tine dieta sunt mici. Oricat as vrea nu inteleg de ce clachez mereu. Nu mai promit nimic, mai bine fapte decat vorbe.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1528 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
myha (19 aug 2016)
  #4002 (permalink)  
Vechi 07 oct 2016, 08:16:57
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 49
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

De data asta jurnalule , vin mai optimista , am reusit sa scap de aproape 2 kg, fara un regim prea sever, merg in continuare pe principiile monti , dar totusi cu mici scapari. dac-as reusi totusi sa scap de tentatiile de seara as avea si rezultate mai bune.
Am reinceput si aerobicul, dar avand in vedere ca vor interveni schimbari in programul meu la servici, voi putea merge doar 2 sapt. pe luna. Sper sa gasesc curand alt servici, dar inca nu sunt destul de convinsa sa plec , aici am o vechime , sunt apreciata, dar nu-mi convine programul si altele. Ne mai gandim.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1528 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
Michelina (07 oct 2016), polyana (17 oct 2016)
  #4003 (permalink)  
Vechi 07 oct 2016, 08:21:44
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
De data asta jurnalule , vin mai optimista , am reusit sa scap de aproape 2 kg, fara un regim prea sever, merg in continuare pe principiile monti , dar totusi cu mici scapari. dac-as reusi totusi sa scap de tentatiile de seara as avea si rezultate mai bune.
Am reinceput si aerobicul, dar avand in vedere ca vor interveni schimbari in programul meu la servici, voi putea merge doar 2 sapt. pe luna. Sper sa gasesc curand alt servici, dar inca nu sunt destul de convinsa sa plec , aici am o vechime , sunt apreciata, dar nu-mi convine programul si altele. Ne mai gandim.
Felicitari!! Eu nu reusesc nici cu dieta sa scap de kilogram e( e drept ca o si tin o zi da , o zi ba) - dar acum voi fi muuuult mai corecta pana la final de an. Sper sa te vedem mai des pe aici!! Bineinteles optimista si cu vesti bune!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Alynuta (31 oct 2016)
  #4004 (permalink)  
Vechi 31 oct 2016, 19:33:56
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 49
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Unhappy Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul


Felicitari!! Eu nu reusesc nici cu dieta sa scap de kilogram e( e drept ca o si tin o zi da , o zi ba) - dar acum voi fi muuuult mai corecta pana la final de an. Sper sa te vedem mai des pe aici!! Bineinteles optimista si cu vesti bune!!
Da, scurta a fost fericirea ,azi dimineata am vazut din nou cele 57 de kg.la cantar,dar sper sa nu se stabilizeze,desi n-am fost cumintica deloc si sunt plina de toate poftele. Vreau neaparat sa ating 55 kg. Voi incerca sa intru mai des, si dac-ar fi di vestile bune ar fi perfect
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1528 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
Michelina (01 nov 2016), polyana (01 nov 2016)
  #4005 (permalink)  
Vechi 01 nov 2016, 06:33:35
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul


Da, scurta a fost fericirea ,azi dimineata am vazut din nou cele 57 de kg.la cantar,dar sper sa nu se stabilizeze,desi n-am fost cumintica deloc si sunt plina de toate poftele. Vreau neaparat sa ating 55 kg. Voi incerca sa intru mai des, si dac-ar fi di vestile bune ar fi perfect
O veste buna e ca nu renunti! Pana la urma si faptul ca ne mentinem e o veste buna!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Alynuta (04 nov 2016)
  #4006 (permalink)  
Vechi 02 dec 2016, 20:47:10
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 49
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Nu reusec sa intru mai des,poate odata cu mutarea mea la magazinul cel nou voi fi mai libera.
In privinta dietei,sunt dintr-o pofta in alta,azi pot spune c-am tinut dieta, asa greu imi dau startul,desi nu-mi place deloc cat arata cantarul si nici ceea ce vad in oglinda. Azi parca ceva s-a deblocat, am simtit un clic ,oare sa ma fi trezit din amorteala in zac de ceva vreme??????? Bine ar fi ramane de vazut....,rezultatul de saptamana viitoare va decide
Am profitat de zilele libere si am facut curat ,nu in totalitate,dar am scapat de cea fost mai greu.,nu fara o cazatura zdravana in urma careia m- am ales cu o vanataie de toata frumusetea.
Sper sa revin cat mai curand cu vesti bune
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1528 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
Michelina (03 dec 2016)
  #4007 (permalink)  
Vechi 03 dec 2016, 08:08:07
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
Nu reusec sa intru mai des,poate odata cu mutarea mea la magazinul cel nou voi fi mai libera.
In privinta dietei,sunt dintr-o pofta in alta,azi pot spune c-am tinut dieta, asa greu imi dau startul,desi nu-mi place deloc cat arata cantarul si nici ceea ce vad in oglinda. Azi parca ceva s-a deblocat, am simtit un clic ,oare sa ma fi trezit din amorteala in zac de ceva vreme??????? Bine ar fi ramane de vazut....,rezultatul de saptamana viitoare va decide
Am profitat de zilele libere si am facut curat ,nu in totalitate,dar am scapat de cea fost mai greu.,nu fara o cazatura zdravana in urma careia m- am ales cu o vanataie de toata frumusetea.
Sper sa revin cat mai curand cu vesti bune

Bine ca nu a fost mai rau de atat. Si eu trebuie sa incep curatenia saptamana care vine. Vreau sa spal covoarele si sa cumpar perdele noi.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
40, 50, alynutei, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole