Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cu toata rusinea raportez ca sunt o neserioasa,nu ma pot tine de dieta, sport n-am mai facut de peste 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 aug 2016, 06:32:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Cu toata rusinea raportez ca sunt o neserioasa,nu ma pot tine de dieta, sport n-am mai facut de peste 2 luni,kg.se depun tot cate putin, nu reuseste sa ma mai mobilizeze nici apropierea unui eveniment cum era odata.
De luna viitoare incep sportul,dar sperantele in a mai tine dieta sunt mici. Oricat as vrea nu inteleg de ce clachez mereu. Nu mai promit nimic, mai bine fapte decat vorbe.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
07 oct 2016, 08:16:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
De data asta jurnalule , vin mai optimista , am reusit sa scap de aproape 2 kg, fara un regim prea sever, merg in continuare pe principiile monti , dar totusi cu mici scapari. dac-as reusi totusi sa scap de tentatiile de seara as avea si rezultate mai bune.
Am reinceput si aerobicul, dar avand in vedere ca vor interveni schimbari in programul meu la servici, voi putea merge doar 2 sapt. pe luna. Sper sa gasesc curand alt servici, dar inca nu sunt destul de convinsa sa plec , aici am o vechime , sunt apreciata, dar nu-mi convine programul si altele. Ne mai gandim.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
07 oct 2016, 08:21:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
De data asta jurnalule , vin mai optimista , am reusit sa scap de aproape 2 kg, fara un regim prea sever, merg in continuare pe principiile monti , dar totusi cu mici scapari. dac-as reusi totusi sa scap de tentatiile de seara as avea si rezultate mai bune.
Am reinceput si aerobicul, dar avand in vedere ca vor interveni schimbari in programul meu la servici, voi putea merge doar 2 sapt. pe luna. Sper sa gasesc curand alt servici, dar inca nu sunt destul de convinsa sa plec , aici am o vechime , sunt apreciata, dar nu-mi convine programul si altele. Ne mai gandim.
|
Felicitari!! Eu nu reusesc nici cu dieta sa scap de kilogram e( e drept ca o si tin o zi da , o zi ba) - dar acum voi fi muuuult mai corecta pana la final de an. Sper sa te vedem mai des pe aici!! Bineinteles optimista si cu vesti bune!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
31 oct 2016, 20:33:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Da, scurta a fost fericirea ,azi dimineata am vazut din nou cele 57 de kg.la cantar,dar sper sa nu se stabilizeze,desi n-am fost cumintica deloc si sunt plina de toate poftele. Vreau neaparat sa ating 55 kg. Voi incerca sa intru mai des, si dac-ar fi di vestile bune ar fi perfect
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
01 nov 2016, 07:33:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Da, scurta a fost fericirea ,azi dimineata am vazut din nou cele 57 de kg.la cantar,dar sper sa nu se stabilizeze,desi n-am fost cumintica deloc si sunt plina de toate poftele. Vreau neaparat sa ating 55 kg. Voi incerca sa intru mai des, si dac-ar fi di vestile bune ar fi perfect
|
O veste buna e ca nu renunti! Pana la urma si faptul ca ne mentinem e o veste buna!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
02 dec 2016, 21:47:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Nu reusec sa intru mai des,poate odata cu mutarea mea la magazinul cel nou voi fi mai libera.
In privinta dietei,sunt dintr-o pofta in alta,azi pot spune c-am tinut dieta, asa greu imi dau startul,desi nu-mi place deloc cat arata cantarul si nici ceea ce vad in oglinda. Azi parca ceva s-a deblocat, am simtit un clic ,oare sa ma fi trezit din amorteala in zac de ceva vreme??????? Bine ar fi ramane de vazut....,rezultatul de saptamana viitoare va decide
Am profitat de zilele libere si am facut curat ,nu in totalitate,dar am scapat de cea fost mai greu.,nu fara o cazatura zdravana in urma careia m- am ales cu o vanataie de toata frumusetea.
Sper sa revin cat mai curand cu vesti bune
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
03 dec 2016, 09:08:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nu reusec sa intru mai des,poate odata cu mutarea mea la magazinul cel nou voi fi mai libera.
In privinta dietei,sunt dintr-o pofta in alta,azi pot spune c-am tinut dieta, asa greu imi dau startul,desi nu-mi place deloc cat arata cantarul si nici ceea ce vad in oglinda. Azi parca ceva s-a deblocat, am simtit un clic ,oare sa ma fi trezit din amorteala in zac de ceva vreme??????? Bine ar fi ramane de vazut....,rezultatul de saptamana viitoare va decide
Am profitat de zilele libere si am facut curat ,nu in totalitate,dar am scapat de cea fost mai greu.,nu fara o cazatura zdravana in urma careia m- am ales cu o vanataie de toata frumusetea.
Sper sa revin cat mai curand cu vesti bune
|
Bine ca nu a fost mai rau de atat. Si eu trebuie sa incep curatenia saptamana care vine. Vreau sa spal covoarele si sa cumpar perdele noi.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|