Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Ema
Am fost foarte multumita,cand am iesit de-acolo, dr. imi spusese ca am colul curat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mai 2013, 08:42:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Asa va fi! Totul va fi bine! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
29 mai 2013, 09:10:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Daca tu zici asa va fi
Dar cum stai cu dieta? Ia zi,merge?
|
Ei...dar hai sa mai vb despre tine 
Merge si nu prea...sport - inca nicio miscare, dieta - pana la cina cand incep poftele...si gust cate un pic din toate... 
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
29 mai 2013, 09:28:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alexida
Ei...dar hai sa mai vb despre tine
Merge si nu prea...sport - inca nicio miscare, dieta - pana la cina cand incep poftele...si gust cate un pic din toate... |
EEEEEEEEEEEEEEEE, PAI NU MERGE CHIAR ASA,primesti bataita urgent
si mai ales seara Pune-te pe treaba, vine vara, cu pasi repezi, cine plange atunci???????
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
29 mai 2013, 10:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Eu plang...Vreau o minune! Nu mai am chef de nimic...imi place mancarea, imi plac combinatiile de mancaruri interzise in Rina... Vreau ceva care, daca nu ma slabeste din senin, macar sa-mi taie poftele... Azi vorbeam de acupunctura
Si...mai vreau si o inghetata!!! 
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
30 mai 2013, 06:58:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
neata,aly
ce faci?
am citit la 40 ca ai tinut 2 zile de fructe..bravooo
sotul ma intreba ieri daca nu sunt prea dese zilele de fructe
o zi frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
30 mai 2013, 06:59:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
alex,crezi ca cine nu vrea o minune
ai grija ca se duce toata munca de pana acum 
si iti zic din proprie experienta din nefericire
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
30 mai 2013, 07:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Da...stiu...da nu ma pot opri...e ceva in creier care reactioneaza la mancare...
Aseara am ajuns acasa, m-am cantarit, 71.7 kg ...Am papat pe la vreo 17.30, destul de bine dar regulamentar...DAR: am iesit la un suc, am ajuns acasa la 12, si ne-am pus pe facut salata de vinete, asa ca la ora aia eu mancam salata cu rosii si branza... Si tare buna a fost...Si nicicum nu am fost in stare sa ma abtin si sa pap azi cand ajung acasa...Azi-dimi...72.4 kg...
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
30 mai 2013, 07:26:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alexida
Eu plang...Vreau o minune! Nu mai am chef de nimic...imi place mancarea, imi plac combinatiile de mancaruri interzise in Rina... Vreau ceva care, daca nu ma slabeste din senin, macar sa-mi taie poftele... Azi vorbeam de acupunctura
Si...mai vreau si o inghetata!!! |
Asta e ,ca te-ai lasat pe tanjala si acum vezi ca nu apar rezultate. Dar cand vei vedea rezultate , nu mai gandesti asa.Poate Rina nu e dieta potrivita pt. tine. Incearca alta. Eu una nu pot tine o dieta stricta sa pap intr-o zi numai proteine ,in alta doar carbohidrati,sau sa mananc la ore fixe,si niciuna bazata pe numaratul caloriilor.Deci iti dai seama....... ,asa ca incerc un stil de viata sanatos,aleg alimente sanantoase, incerc sa evit carbohidratii,glutenul ,amidonul,prajeli, grasimi,.......
Poate te-ai si saturat de aceeasi dieta.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
30 mai 2013, 07:29:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Da , am reusit, acum parca nici nu-mi trebuie mancare,mi-am adus un iaurt si fructe sa bag in ele, capsuni , cirese, am si o buc. de urda. Dar trebuie si proteine.
Pt un barbat e greu sa tina o zi de fructe, al meu n-ar rezista. Aseara ii era foame pe la 7 , si i-am zis sa manace atunci , caci oricum nu va rezista sa stea nemancat. M-a ascultat si dupa 2 ore vine si-mi zice ca iar ii e foame
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
30 mai 2013, 07:32:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alexida
Da...stiu...da nu ma pot opri...e ceva in creier care reactioneaza la mancare...
Aseara am ajuns acasa, m-am cantarit, 71.7 kg ...Am papat pe la vreo 17.30, destul de bine dar regulamentar...DAR: am iesit la un suc, am ajuns acasa la 12, si ne-am pus pe facut salata de vinete, asa ca la ora aia eu mancam salata cu rosii si branza... Si tare buna a fost...Si nicicum nu am fost in stare sa ma abtin si sa pap azi cand ajung acasa...Azi-dimi...72.4 kg... |
noaptea la 12
asta e
azi fii fata cuminte
e ok daca ai mancat aiurea si tot ai slabit
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Asta e ,ca te-ai lasat pe tanjala si acum vezi ca nu apar rezultate. Dar cand vei vedea rezultate , nu mai gandesti asa.Poate Rina nu e dieta potrivita pt. tine. Incearca alta. Eu una nu pot tine o dieta stricta sa pap intr-o zi numai proteine ,in alta doar carbohidrati,sau sa mananc la ore fixe,si niciuna bazata pe numaratul caloriilor.Deci iti dai seama.......,asa ca incerc un stil de viata sanatos,aleg alimente sanantoase, incerc sa evit carbohidratii,glutenul ,amidonul,prajeli, grasimi,.......
Poate te-ai si saturat de aceeasi dieta. |
citeam zilele trecute ca poti slabit dar cu cei buni
chiar tb sa trec pe lista paste integrale
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
