Re: Liga adolescentelor slabute
 

am facut anu trecut taebo...ACum n am ami putut sa ma duc pt k am ore pana la 7...incepusem sa slabesc si imi placea...acum chiar nush cum o sa fac eu sport...:(:(

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Poti face si acasa. Cauta videoclipuri de taebo pe aici pe site, sunt o gramada :)

http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerob...video-438.html

Re: Liga adolescentelor slabute
 

:Dms mult pt sfaturi:* cat ar trebui sa fc pe zii:)

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Cu toata placerea >:D<

Depinde cat de in forma te simti dupa pauza de sport. Incearca pt inceput cu 15 min si daca te simti ok poti face a doua zi mai mult.

Re: Liga adolescentelor slabute
 

si ce ar trebui sa incep sa mananc:D


chiar nu stiu cum sa incep...eu vreau sa slabesc kt mai repede...

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Buna,am 14 ani si de la tratament cu hormoni si diane 35 am luat vreo 10 kg,nici doza corecta nu era,ei bine am fost la medic a zis sa nu le mai iau,acum fac jum de ora tae-bo,jumate de ora cardio si niste ex pentru burta,si inainte ma plangeam de mine acum ce sa mai zic,oare voi putea da jos 15 kg pana la vara,daca elimin dulciurile painea,si fac zilnic sport?

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Graba strica treaba este perfect valabil si in cazul slabitului :)

Pai primul lucru ar fi renuntarea totala la produse fast food (asta in cazu in care obisnuiesti sa mananci asa ceva)

Apoi renuntarea la produsele de patiserie.

Reducerea consumului de paine alba si renuntarea la zahar si sucuri.

Nu prea stiu exact de unde sa incep cu sfaturile pt ca nu stiu ce mananci de obicei. :-/

Uite aici un topic in care un medic nutritionist vorbeste despre alimentatia sanatoasa.
http://forum.slabute.ro/alimentatia/...oasa-3147.html

Re: Liga adolescentelor slabute
 

multumesc::-*e foarte interesant

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Cu toata placerea >:D<

E multa informatie pe acolo dar merita citit tot, crede-ma. ;)

Re: Liga adolescentelor slabute
 

app de sport fetelor,incercati zumba:x este foarte amuzant si eficient:)sunt filmulete pe youtube,incercati-le daca va tenteaza:-*