[skiny katy]

buna fetelor de 2 sapt sunt alaturi de voi si am dat jos 5 kg,e ok sper sa dau cit mi-am promis.am tinut regimul disociat cu 3 zile orez,3 zile legume,3 zile fructe.acum vreau sa tin cite 3 zile proteine animale(oua,pui,peste) si 3 zile vegetale. Sa va zic povestea mea,mereu am avut cam 63-65kg inainte de bac aj la 57 astea la 174 (chiar bine),m-am mutat in bucuresti si am inceput sa mai pun pe mine,e viata de student dezordonata era si lene sa fac mancarica dupa o zi intreaga de alergat prin bucuresti si program de la 8 la 20,mincat pe fuga etc dar nu depaseam mai mult de 70 kg (am uitat sa mentionez ca am facut 10 ani dans sportiv si in ultimii 3 ani de liceu aerobic de 4 ori pe saptamana)deci faceam miscare.reuseam sa scap usor de cele citeva kg in plus de obicei in vavante.eeeeeeeeeeeeeeeeee dupa ce am absolvit am stat ceva timp acs am inv pt rezidentiat , eeeeee mult invatatura mincat mult miscare de unde mi se parea ca pierd o ora de inv,in fine in decembrie aj pe la 86kg si pina in martie am aj la 100(acum am aflat ca si din motive mmedicale si metabolism,hormoni dati peste cap)

[skiny katy]

apoi am avut o perioada f urita in care aveam zile intregi in care nu mincam si cintarul nu arata nici o modificare,eeeeeeee m-am hotarit sa trag tare pina in sept cind am un eveniment important si sa ma tin de disociat si mult sport(alerg dimineata,plus aerobic cam 1-1,30 ora) si bicicleta plus masaj si impachetari facut acs de mine,Ce sa zic deocamdata sunt multumita mai ales la haine mai astept o sapt doua si le arunc pe astea care deja sunt largute,nici nu vreau sa le mai vad si din punct de vedere medical sunt mai bine mult mai bine deci multa bafta tuturordupa ce aj la 75kg o iau mai usor cu un regim hipocaloric cam 1000-1200 cal si sport sa aj pina la vara viitoare la 65-60kg

[chagrin]

Skinny, hotararea ta este de admirat, esti bravo Tine-o tot asa, numai ganduri pozitive, optimiste si dea Domnul sa reusesti in toate ce ti-ai propus!!! Aici ne vom ajuta reciproc

[skiny katy]

multumesc din suflet sper sa reusim toate ce ne-am propusapoi dam un bairam si sarbatorim eventual cu o partida de jogging sau aerobic si multa apaplata cu lamaie

[chagrin]

sarbatorire de vis

[skiny katy]

fetelor va dau un pont cum sa scapati de pofta de dulciuri:cromul supliment f bun

[chagrin]

Anterior postat de skiny katy

fetelor va dau un pont cum sa scapati de pofta de dulciuri:cromul supliment f bun

Chiar? Da-ne, te rog, detalii

[skiny katy]

pai este un supliment exista mai multe firme care comercializeaza (eu folosesc cel de la Favisan)e romanesc si are pret acceptabil !se ia cu 1 ora sau 30 min inainte de masa/ Prospectul zice :reduce pofta de dulciuri,intervine in normalizarea glicemiei,intervine in scaderea colosterolului,in transformarea grasimii in energie etc

[chagrin]

Anterior postat de skiny katy

pai este un supliment exista mai multe firme care comercializeaza (eu folosesc cel de la Favisan)e romanesc si are pret acceptabil !se ia cu 1 ora sau 30 min inainte de masa/ Prospectul zice :reduce pofta de dulciuri,intervine in normalizarea glicemiei,intervine in scaderea colosterolului,in transformarea grasimii in energie etc

Multumesc mult! Sper sa fac rost de el, ca tare vreau sa scap de "pofta"! Somn usor!!!

[elly]

Buna Skinny

Iti doresc multa bafta in pierderea kilogramelor. Sunt convinsa ca daca o sa te tii de regim, kilogramele se vor duce si vei ajunge la greutatea dorita. Totul este sa nu renunti. Sunt si perioade grele cand cantarul nu vrea sa arate mai putin..apoi mai sunt si tentaiile din jur insa daca iti doresti cu adevarat sigur vei reusi si aici ne sustinem una pe alta.
Am auzit si eu de crom insa nu am incercat niciodata. Mie imi plac mult dulciurile
Deasemenea stiu ca dulciurile dau dependenta..adica cu cat consumam mai mult cu atat ne creste apetitul pt dulce. Deci ma stradui cat pot sa tratez dulciurile ca pe condimente..adica nu le-am eliminat din meniu dar cantitatea este ff mica.
Te pup si iti doresc mult succes in pierderea kilogramelor.