[elka]

salutare tuturor!
desi sunt noua in grupul vostru ( daca ma veti primi)
propun o noua discutie
despre pofticioase recidiviste ( ca mine)
daca are cineva o solutie / metoda prin care reuseste sa isi mentina greutatea
si sa nu tot yo- yo, yo-yo- pana ajungi la disperare, si-ti distrugi tot tonusul pielii
va rog sa o impartasiti cu mine
multumesc,
Elka

[carinush]

Buna elka si bine ai venit
In primul rand vreau sa iti urez o lupta cat mai usoara cu kg in plus pe care sper din tot sufletul sa le dai jos pana la ultimul. Deasemenea te rog sa ai ambitie si sa fii optimista.
In lupta cu kg ai 2 aliati: dieta si sportul. O alimentatie sanatoasa cu minim 1000kcal pe zi pe care sa o imbini cu sport iti va aduce rezultate frumoase. Sper ca ai uitat deja la toate "dietele minune" care primit in luna si in stele. Sa nu uiti de apa. La kg tale are trebui sa bei 2.4 L.
Sport poti sa incepi cu ce usor (gen: Start walking) Apoi sa faci tae-bo aerobic ... Consulta sectiunea sport si vezi ce te incanta.
Inca o data iti spun succes

[Al3mona]

Buna draga noastra si bun venit

Nu am ( din pacate) prea mult timp la dispozitie sa iti spun mai multe ( dar promit ca o voi face) , insa am o sugestie pentru "yo-yo" -ul care adesea ne loveste pe multe dintre noi; acesta poate fi "amanat", la modul practic, prin urmatorul truc :

Eu mi-am facut niste poze ( singura si altele facute de o buna prietena ) si le tin in calculator. De fiecare data cand imi vine pofta de o pizza sau ceva dulce sau un cartof prajit...ma sui pe cantar...apoi ma uit la acele poze din vremea mea de "implinire" , si imi zic : "Gustul va ramane pe buze doar o secunda, dar pe solduri si pe cantar...cine stie cate saptamani".

Asa ca... gaseste ceva care sa te sperie atunci cand esti vulnerabila O poza pe frigider, o pereche de blugi XXL atarnati la vedere..nu stiu, ce functioneaza pentru tine.

Iti doresc succes si promit sa revin cu niste idei si sfaturi mai ajutatoare!

[adaminu]

si eu am aceeasi problema, deja nu mai suport iesirile pe care le fac, de ce nu e de ajuns sa ne gandim la efortul depus pt a da jos cateva kg??? la mine nu prea functioneaza nimic, cel putin nu mai mult de 2-3 saptamani...pana la urma tot dau iama in ceva
cu cat efortul de a slabi e mai mare, cu atat pofta de "ilegal" creste...
succes...

[elka]

Multumesc pt intampinare fetelor

[elka]

Anterior postat de Al3mona

Buna draga noastra si bun venit

Nu am ( din pacate) prea mult timp la dispozitie sa iti spun mai multe ( dar promit ca o voi face) , insa am o sugestie pentru "yo-yo" -ul care adesea ne loveste pe multe dintre noi; acesta poate fi "amanat", la modul practic, prin urmatorul truc :

Eu mi-am facut niste poze ( singura si altele facute de o buna prietena ) si le tin in calculator. De fiecare data cand imi vine pofta de o pizza sau ceva dulce sau un cartof prajit...ma sui pe cantar...apoi ma uit la acele poze din vremea mea de "implinire" , si imi zic : "Gustul va ramane pe buze doar o secunda, dar pe solduri si pe cantar...cine stie cate saptamani".

Asa ca... gaseste ceva care sa te sperie atunci cand esti vulnerabila O poza pe frigider, o pereche de blugi XXL atarnati la vedere..nu stiu, ce functioneaza pentru tine.

Iti doresc succes si promit sa revin cu niste idei si sfaturi mai ajutatoare!

In urma cu ceva vreme a aparut la revista Felicia cartea lui Carmen Bruma, "Slim"
pe care bineinteles am achizitionat-o si ca am citit-o cum am facut si cu altele.
Cred insa ca nu am avut destul curaj sa-mi fac o poza adevarata, care sa nu ma avantajeze (pe alea le sterg urgent)
Ma bucur ca la tine a functionat,
Cred ca ar trebui sa imi iau si eu inima in dinti si sa urmez exemplul tau si al lui Carmen Bruma
In fond, chiar daca tu nu esti obligata sa te "admiri" zilnic, cei din jurul tau sunt nevoiti sa o faca. Ar fi bine daca le-as face o surpriza si le-as putea oferi o priveliste mai placuta.

Fetelor, sper ca de data asta, cu ajutorul vostru, sa pot sa imi ating scopul
O zi minunata tuturor

[gavris camy]

Anterior postat de adaminu

si eu am aceeasi problema, deja nu mai suport iesirile pe care le fac, de ce nu e de ajuns sa ne gandim la efortul depus pt a da jos cateva kg??? la mine nu prea functioneaza nimic, cel putin nu mai mult de 2-3 saptamani...pana la urma tot dau iama in ceva
cu cat efortul de a slabi e mai mare, cu atat pofta de "ilegal" creste...
succes...

Buna ,eu sint Camy.im-i pare bin bine ca s-a deschis acest subiect pt ca si eu am aceiasi problema.desi am slabit in citeva luni 18 kg simt ca nu ma mai pot abtine si fiecare zi e o lupta cu mancarea.

[adaminu]

cred ca singura solutie suntem tot NOI, pentru ca nu ne poate nimeni influenta mai tare decat o facem noi...si poate sprijinindu-ne reciproc vom reusi sa nu mai cadem tentatiilor.. ai slabit 18 kg? felicitari!!! cum ai reusit? ce regim ai tinut?
eu fluctuez cu 3-4 intotdeauna, si mai ales in vacanta, ca nu am un program stabilit si stau pe acasa,stiti si voi, mancare si curatenie.
cred ca cel mai greu este sa te menti dupa ce ai slabit. dar nu putem da cu piciorul la asa un efort!?!?

[chiram]

Anterior postat de elka

salutare tuturor!
desi sunt noua in grupul vostru ( daca ma veti primi)
propun o noua discutie
despre pofticioase recidiviste ( ca mine)
daca are cineva o solutie / metoda prin care reuseste sa isi mentina greutatea
si sa nu tot yo- yo, yo-yo- pana ajungi la disperare, si-ti distrugi tot tonusul pielii
va rog sa o impartasiti cu mine
multumesc,
Elka

dupa ani de zile de diete esuate , neterminate, drastice si fluctuatii de greutate mari... eu asa mi-am distrus pielea

[amy0404]

eu am tinut o singura dieta in viata mea,deh..nu se lipesc de mine si din fericire nu am avut parte de efectul yo-yo. A dat jos 3 kg si asa am ramas. Fac mult sport, cam de 5 ori pe saptamana. Nu e de fiecare data intens, dar chiar si fara chef macar 30 min tot fac. Cat despre mancare....nu ma pot abtine de la dulciuri si am zile in care mananc numai dulce. Din pacate, chiar nu exagerez Imi satisfac poftele 1-2 zile apoi incerca sa nu ma mai ating de ele o saptamana si tot asa.... de fiecare data cand mananc mai mult dulce incerc sa recuperez prin sport. Intr-un cuvant am reusit sa ma mentin, cu slabitul e mai greu