[rodica2010]

Anterior postat de amy0404

eu am tinut o singura dieta in viata mea,deh..nu se lipesc de mine si din fericire nu am avut parte de efectul yo-yo. A dat jos 3 kg si asa am ramas. Fac mult sport, cam de 5 ori pe saptamana. Nu e de fiecare data intens, dar chiar si fara chef macar 30 min tot fac. Cat despre mancare....nu ma pot abtine de la dulciuri si am zile in care mananc numai dulce. Din pacate, chiar nu exagerez Imi satisfac poftele 1-2 zile apoi incerca sa nu ma mai ating de ele o saptamana si tot asa.... de fiecare data cand mananc mai mult dulce incerc sa recuperez prin sport. Intr-un cuvant am reusit sa ma mentin, cu slabitul e mai greu

Nu e vorba de dieta aici! E vorba de un stil de viata! EU NU AM TINUT NICIO DIETA si am slabit 20 de kg. intr-un an! Mananc si dulce si tot ce vreau. Nu combinati proteinele cu glucidele si totul e ok.Renuntati la prajeli,rantasuri,sucuri,ca oricum alea ne distrug ficatul iar dulcele luati-l din fructe.Nu zice nimeni sa nu mai gustati cateodata si o prajitura,dar lasati-o pe weekend.Eu imi fac si pizza in casa si tot am dat jos.E adevarat ca nu fac in fiecare zi dar la 2 saptamani tot fac.Am renuntat la painea alba in favoarea celei cu secara sau integrala si mananc 2 felii pe zi.Dimineata o incep cu cereale integrale(musli) si lapte de soia cu ciocolata.Iti da energie si iti satisface si nevoia de dulce.Daca vrei,poti! Si eu am momente cand imi vine s-o las balta,dar pe urma dau de voi,ma incurajati, si merg mai departe.Hai,mergem impreuna?

[adaminu]

Anterior postat de gavris camy

Buna ,eu sint Camy.im-i pare bin bine ca s-a deschis acest subiect pt ca si eu am aceiasi problema.desi am slabit in citeva luni 18 kg simt ca nu ma mai pot abtine si fiecare zi e o lupta cu mancarea.

buna fetelor!! camy, cum stai cu dieta si cu poftele? se apropie toamna si incepe facultatea si daca nici asta nu ma motiveaza atunci chiar nu mai stiu ce sa incerc.
ce dieta imi recomndati pe ntru macar 7 kg care sa nu se mai intoarca? am vrut sa incerc ww dar nu am rabdare sa calculez atatea puncte ..help pls!! :*:*

[Al3mona]

Buna din nou fetelor.

Intr-adevar, o data ce "o apuci " pe acest drum anevoios si greu al slabitului, trebuie sa o faci numai si NUMAI pentru tine, pentru ca TU sa te simti mai bine in pielea ta, pentru sanatatea TA si pentru orice alt motiv care tine de TINE.

A o face doar ca sa fii placuta de catre lume/societate/ cineva anume , sau pentru iubit/sot/logodnic este o greseala , pentru ca nu exista motivatie mai puternica decat propria persoana.

Dar repet, uneori avem nevoie de un mic "ajutor", "impuls" sau cum doriti sa il numim...care sa vina evident tot de la noi insine...

Si eu am citit cartea lui Carmen Bruma, de vreo 3 sau 4 ori ...Este o carte foarte buna, documentata, argumentata, placuta si care delecteaza. O recomand cu inima deschisa tuturor, indiferent de varsta si sex.

Problema pe care o am eu este ca nu prea pot pune in practica sfaturile lui Carmen, pentru ca am tendinta de a-mi dori sa slabesc cat mai mult si cat mai repede...asta poate pentru ca am fost ani de zile supraponderala si acum cand vad ca totusi cantarul se misca in favoarea mea, am tendinta de a forta lucrurile...

Sper sa imi corijez aceasta atitudine si sa adopt o pozitie corecta, adica a unui om care sa slabeasca sanatos ( cu tot ce presupune asta).

Dar de un lucru sunt sigura... NICIODATA nu mai vreau sa revin la cum eram... atat dpdv al aspectului fizic , cat si al numarului de kilograme. Si iata motivatia MEA de a infrunta efectul yo-yo si de a spune NU re-ingrasarii

Va doresc o zi minunata si spor la slabit

[elka]

Anterior postat de rodica2010

Nu e vorba de dieta aici! E vorba de un stil de viata! EU NU AM TINUT NICIO DIETA si am slabit 20 de kg. intr-un an! Mananc si dulce si tot ce vreau. Nu combinati proteinele cu glucidele si totul e ok.Renuntati la prajeli,rantasuri,sucuri,ca oricum alea ne distrug ficatul iar dulcele luati-l din fructe.Nu zice nimeni sa nu mai gustati cateodata si o prajitura,dar lasati-o pe weekend.Eu imi fac si pizza in casa si tot am dat jos.E adevarat ca nu fac in fiecare zi dar la 2 saptamani tot fac.Am renuntat la painea alba in favoarea celei cu secara sau integrala si mananc 2 felii pe zi.Dimineata o incep cu cereale integrale(musli) si lapte de soia cu ciocolata.Iti da energie si iti satisface si nevoia de dulce.Daca vrei,poti! Si eu am momente cand imi vine s-o las balta,dar pe urma dau de voi,ma incurajati, si merg mai departe.Hai,mergem impreuna?

In primul rand felicitari
20 de kg mi se par utopie,si totusi ....
in cat timp ai reusit sa le pierzi?
cam de cata rabdare si vointa ai nevoie?
reusesti sa te mentii?
eu cred ca am deja 4 ani de cand imi chinui corpul
diete, sala de sport (nu prea ma atrage),
dau jos 5 kg si ma las
apoi ma ingras cu 2 mai mult
ma alarmez,
si o iau de la capat
de cateva zile m-am uitat in caietul in care imi notam fiecare inceput de dieta
trist, pt ca nu sunt in stare sa ma tin de nici una

dar am intrat la voi in gasca
si se pare ca aici am gasit multe fete care imi dovedesc contrariul

[gavris camy]

Anterior postat de adaminu

buna fetelor!! camy, cum stai cu dieta si cu poftele? se apropie toamna si incepe facultatea si daca nici asta nu ma motiveaza atunci chiar nu mai stiu ce sa incerc.
ce dieta imi recomndati pe ntru macar 7 kg care sa nu se mai intoarca? am vrut sa incerc ww dar nu am rabdare sa calculez atatea puncte ..help pls!! :*:*

Buna.multumesc de intrebare:nu prea bine.pt. ca vineri am vrut sa tin zi de fructe,dar am fost dupa fetita mea la mama si am primit o portie de cartofi paipe care binenteles ca ia-m mincat,cit despre dieta nu mai stiu pe care sa o tin.succes in cea ce ti-ai propus sa faci.mai vorbim

[adaminu]

buna, scuze de intarziere, am fost la plimbare(=gratar). as vrea sa incep o dieta buna de maine si nu ma decid care..as vrea sa dau ceva jos in vreo luna , evenual sa nu mai pun la loc..stiti ceva eficient si nu costisitor? tu cu ce ai slabit 18 kg camy?
pupici si succes in cont!!

[ras_cristalin]

Anterior postat de adaminu

buna, scuze de intarziere, am fost la plimbare(=gratar). as vrea sa incep o dieta buna de maine si nu ma decid care..as vrea sa dau ceva jos in vreo luna , evenual sa nu mai pun la loc..stiti ceva eficient si nu costisitor? tu cu ce ai slabit 18 kg camy?
pupici si succes in cont!!

Buna Ada
Eu am slabit foarte bine cu South Beach, o gasesti aici pe site.
Spor la treaba !

[gavris camy]

Anterior postat de adaminu

buna, scuze de intarziere, am fost la plimbare(=gratar). as vrea sa incep o dieta buna de maine si nu ma decid care..as vrea sa dau ceva jos in vreo luna , evenual sa nu mai pun la loc..stiti ceva eficient si nu costisitor? tu cu ce ai slabit 18 kg camy?
pupici si succes in cont!!

Buna Adaminu ce mai faci?eu am slbit cu dieta disociata de 90 de zile care nu este nici costisitoare si este eficienta,dar pt mine nu este destulpt ca mai am de slabit dar dupa 3 luni trebuie facuta o pauza de cel putin 3 luni pana la urmatoarea tura.este si sanatoasa.

[adaminu]

multumesc pt sfaturi!! imi prind foarte bine. am citit mult, ma tot documentez, bine ar fi sa imi schimb radical stilul de a manca, tot in salturi nu voi ajunge bine...
as incerca regimul monicai anghel pt 1-2 sapt..sper sa reusesc. va pup! o seara frumoasa!

vreau sa slabesc cu 10 kg cum pot cineva ma poate ajuta va rog vam pupat