Vreau sa slabesc 24 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 24 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg); Multumesc mult pentru incurajari si sfaturi.Chiar din momentul asta incep dieta si de maine in toata regula inclusiv sport....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2011, 19:32:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 176cm, 87kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramy89
Multumesc mult pentru incurajari si sfaturi.Chiar din momentul asta incep dieta si de maine in toata regula inclusiv sport.
ramy89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1970 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1453 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 19:33:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: noua pe forum slabuta
uite aici Traiesc Deci Ma Abtin - Mihaela Bilic ai una dintre cartile Mihaelei Bilic,foarte folositoare.o s-o caut si pe cealalta.chiar iti recomand sa o citesti.vei afla multe lucruri daca ai nevoie de ajutor,orice ajutor poti intreba laa mine,la altcineva,cere ajutor numai!nu conteaza de la cine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 19:35:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramy89
Citat:
Anterior postat de ramy89
Multumesc mult pentru incurajari si sfaturi.Chiar din momentul asta incep dieta si de maine in toata regula inclusiv sport.
|
uite..putem face impreuna sport ce spui?ce program ai tu de cand te trezesti pana seara?ma gandeam sa postezi si tu meniu.aici pe forum este calculator de calorii cantaresti tot ce papi(obligatoriu 3 mese si 2 gustari) si apoi calculezi aici caloriile.si la final postezi aici sau iti faci jurnal.apoi dupa postare facem sport si mai stam la taclale. ce zici?cum suna?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 19:36:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 176cm, 87kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramy89
Sper sa am timp sa o citesc..ca tre sa vina si iubitu de la lucru si nu vreau sa stie ca m-am inscris aici.As vrea sa-i fac o surpriza daca o sa am sansa sa slabesc pupici
ramy89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1970 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1453 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 19:39:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramy89
Citat:
Anterior postat de ramy89
Sper sa am timp sa o citesc..ca tre sa vina si iubitu de la lucru si nu vreau sa stie ca m-am inscris aici.As vrea sa-i fac o surpriza daca o sa am sansa sa slabesc pupici
|
cand ai tu timp citesti dar eu zic sa profiti.pentru ca in primele luni zboara kg daca iti formezi unstil de viata sanatos si faci si un pic de miscare foarte repede slabesti
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 19:39:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 176cm, 87kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramy89
Foarte interesant si incantata.Sambata si duminica nush cat timp am sa am ca stau cu iubitul si iti dai seama...Nu pot sa-l neglijez ca avem 5 ani impreuna.Dar de luni pana vineri ma trezesc la 7 30 sa-l duc la lucru si la 8 si 10 aprox putem chat-ea
ramy89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1970 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1453 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 19:41:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramy89
Citat:
Anterior postat de ramy89
Foarte interesant si incantata.Sambata si duminica nush cat timp am sa am ca stau cu iubitul si iti dai seama...Nu pot sa-l neglijez ca avem 5 ani impreuna.Dar de luni pana vineri ma trezesc la 7 30 sa-l duc la lucru si la 8 si 10 aprox putem chat-ea
|
5 ani?multi inainte si eu am cu iubitul meu 4 anisori si 2 luni
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 19:48:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 176cm, 87kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramy89
Mult inainte si tie Maine am sa citesc cartea insa acum am sa ies ca la sapte vine iubitu` de la munca si ma duc sa fac un piure ca snitzele`le le-am facut mai devreme Pupici si ms mult.
ramy89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1970 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1453 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 19:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramy89
Citat:
Anterior postat de ramy89
Mult inainte si tie Maine am sa citesc cartea insa acum am sa ies ca la sapte vine iubitu` de la munca si ma duc sa fac un piure ca snitzele`le le-am facut mai devreme Pupici si ms mult.
|
te pup si eu!si ai grija cu snitelu' ala in ulei
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 19:52:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 176cm, 87kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramy89
Stai linistita ca nu am de gand sa mai mananc pana maine Doar lui ii pun sa manance
ramy89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1970 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1453 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|