Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de carolina anya
adyna eu m-am decis sa slabesc sanatos si cu mult sport si chiar ar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mar 2011, 21:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Torino, Italia
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de carolina anya
adyna eu m-am decis sa slabesc sanatos si cu mult sport si chiar ar fi super sa incepem impreuna asa as avea pe cineva cu care sa inpart tot zi de zi ce zici vre i?
 |
Cu cea mai mare placere, asa poate avem ocazia sa ne incurajam reciproc si sa ne corectam acolo unde gresim.
Si eu vreau sa fac mult sport, acum nu stiu cat o sa duca corpul meu ca nu am mai facut activitati sportive de mult timp dar o sa imi dau silinta, am observat pe youtube foarte multe video cu aerobic si tae bo, vreiam sa apelez la ele. Apropo... vreiam sa ma interesez ce este zumba ca am vazut foarte multe slabute care practica 
Adyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2011, 21:49:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
fetele ma duc sa dorm maine incepe dieta si am nevoe de energie ,  o sa reusesc
|
13 mar 2011, 21:55:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Torino, Italia
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de nistor
buna! in legatura cu dieta...sa stii ca, dupa parerea mea care vine din propria-mi experienta, cel mai bine e sa ti-o gasesti singurica. Eu am incercat tot felul de diete care la altii au mers si la mine nu, dar pana la urma mi-am facut un fel de dieta disociata pe care mi-am cam personalizat-o sa pot face fata si la serviciu. Asa ca iti doresc succes!
|
Ai dreptate nistor dar vroia sa vad cam ce a functional la celelalte slabute, cam ce mi-ar place ptr ca is de 2 zile in forumul asta bagata pana la gat.... am 7 pagini deschise cu argumente diferite din acest forum... raspunsurile sunt toate interesante si inteligente dar sunt foarte multe de citit!
Adyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2011, 22:04:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
am mai mancat eu prostioare dar revin de maine la drumul cel bun, saptamana asta nu stiu ce am avut
|
Hey, sper ca nu te-ai suparat ca ti-am zis sa nu te mai cantaresti . Eu am tot trecut azi pe linga el si-mi tot venea sa urc un pic sa vad cum sta treaba, dar ma tot abtin pana sambata, sper sa si reusesc . pup
|
13 mar 2011, 22:07:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de nistor
bine, nu mai manac altceva dulce, eventula un fruct si nu cred ca e o problema . ce ziceti?
|
Din cate stiu eu, acest fibrobar inlocuieste o masa, si ar fi indicat pt cina daca nu esti pe-acasa...altceva nu pot sa zic..
Mi se pare ca Nicoleta Luciu a folosit asa ceva in timpul dietei... 
|
13 mar 2011, 22:10:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de carolina anya
fetelor uratim succes maine este ziua ce mare , incepe dieta si va promit ca nu-o sa ma mai dau batuta si ma voi tine de promisiune , voi reusi cu ajutorul vostru stiu asta si va multumusc multttt  |
Mult succes Carolina!Si la cat mai putine kilograme!! 
Aici suntem cu toatele si iti vom fi alaturi... 
|
13 mar 2011, 22:46:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 34
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 170
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Adyna
Multumesc schmetterling sa stii ca si mie imi face cu ochiul tot dieta disociata pe zile, ptr ca 3/3/3 nu cred ca reusesc sa o tin... Sau poate chiar sa despart alimentele pe mese. De exemplu la micul dejun lapte degresat, pranz carne, lejera binenteles iar seara verdeturi... Ce spui e o idee buna?! |
nu stiu ce sa-ti spun, chestia e ca ceea ce zici tu tot cam amestecat e...si nu stiu exact cum functioneaza treaba asta cu disocierea, daca e bine cum zici tu sau nu...eu o sa incep rina's 90...mi se pare super...si e si destul de simplu de urmat, ca principii, si am citit pe forumul fetelor care tin rina si au rezultate foarte frumoase. si eu zic ca mi s-ar potrivi, adica nu o sa mai ajung sa ma plictisesc de gratare sau omlete sau stiu eu ce, ca nu mananc acelasi lucru in fiecare zi.
__________________
obstacles are what you see when you lose sight of your goal
|
13 mar 2011, 23:36:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna seara, fetelor! Dupa muuult timp in care doar v-am citit am hotarat sa ma alatur cu adevarat grupului Sper sa fie cu noroc si cu kg in minus
|
14 mar 2011, 00:04:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna seara dragele mele...eu la 15 l-am dus pe Darius la ziua unui coleg,apoi am iesit si noi afara pana pe la 18,30....Ne-am intalnit cu prietnii nostri,ne-am plimbat,fetele au mers si ele tot pe jos...a fost tare frumos...apoi in casa papa,baita,pregatiti Darius pt scoala...acum fac nani amandoi...merg si eu la baie si apoi in pat...
Noapte buna...pupik
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 00:50:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Noapte buna , pe dimineata !
Bun venit fetelor noi, succes !
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
