Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de bubu2504
Trebuie sa te gandesti ca vrei sa slabesti si atunci nu mai ai timp sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 apr 2011, 12:43:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 43
Dieta: nu mai stiu ....
Date: 173cm, 84kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Trebuie sa te gandesti ca vrei sa slabesti si atunci nu mai ai timp sa te gandesti ce pofte ai avea 
Cu ce te ocupi? |
ai dreptate..:d casnica deocamdata ,de aia imi vine mai greu sa stau in casa si sa nu ma gandesc
|
05 apr 2011, 12:45:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 43
Dieta: nu mai stiu ....
Date: 173cm, 84kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de alinamar
A incercat cineva ceaiul de ghimbir? (din radacina mai exact nu la plic)
Am citit ca ar fi util in diete, cica ajuta arderea grasimilor....
|
eu stiu ca ceaiul de ghimbir este pt raceala ,altceva nu stiu o sa ma interesez ...si eu :d
|
05 apr 2011, 12:52:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Asa este Alina, uite aici o scurta informare: Capsulele cu ananas, ghimbir si ceai verde pot fi luate simultan, inainte de fiecare masa, timp de 2,3 luni. Apoi, se face o pauza egala cu perioada de cura, dupa care reluati tratamentul. Rezultatele sint excelente, fara riscul dependentei sau al ingrasarii, dupa oprirea administratii. Capsulele sint suta la suta naturale, facute exclusiv din ananas, ghimbir si ceai verde. Eletopesc grasimea, impiedica formarea altor depozite de tesut adipos si reduc retentia hidrica.
Sper ca iti este de folos informatia!
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 13:11:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Felicitaaaaaaaaaaaaaari! \:d/ tine'o tot asa  :*
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 13:11:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna slabutelor. ce faceti ? eu de abea am ajuns de la scoala..si am intrat sa va cer un sfat..o idee. ce sa imi fac de papa acum la pranz  ? va rog.. 
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 14:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna bubulina, eu am legume cu pui la cuptor
Felicitari pentru kg in minus.
Tu nu ai mai schimbat tickerul? pentru ca zici ca ai ajuns la 69.
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 14:07:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Scuze bubulina, am crezut ca tu ai scris mesajul cu kg in minus
a fost o confuzie.
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 14:17:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
A fost sotul acasa,am papat,Sorana face nani si eu m-am apucat de treaba...Mi-am spalat geamul la dormitor ca sambata mi-am cumparat sa-mi schimb perdeaua acolo...Mi-am pus doar draperii in loc de perdea pe o parte si pe alta de geam mov cu ceva imprimeuri...si m-am apucat de calcat....acum am terminat...imi place cum arata...si cum sta pe o parte si pe alata a geamului este si mai multa lumina acum in camera.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 14:20:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Mersi mult fetele...paine parjita a mancat atunci si mai papa sambata si duminica dimineata...in rest e la lucru...
Smantana nu mananca zilnic...dar dc fac o data la o sapt-doua cartofi la cuptor nu cred ca e asa rau...el zice ca nu-l mai doare...dar oricum va papa si el ca si mine acum....
Multumesc mult...te asteptam cu rezultate bune la cantar...m-am uitat si eu ieri dupa cantar de bucatarie elctronic si e 23€....
Bravo Bubu...tot asa sa faci...
O zii frumoasa si tie...pup.
|
f util cantarul de bucatarie ca si eu aproximam cum credeam si nu era bine deloc..l.am luat pe cel mai ieftin...cam 10 euro
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 14:22:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna,fetele!
ce vorbarete ati fost astazi... eu am venit putin pe acasa sa va citesc ca acus plec iar la tara,pana luni asa ma plimb...
m-am cantarit acum si am 79 kg  in loc sa scad se aduna....am ramas cu surplus si dupa ce au plecat rusii si fiind la mama nici nu mi-am mai cantarit tot ce papam....uffff.....in plus de asta nici nu am mai iesit afara de 3 zile(am sa trec sa iau niste prune uscate poate ma ajuta )....ma deprima de tot!! ASA NU SE MAI POATE!!!!!!!!!
Citat:
Anterior postat de alinamar
Neata fetelor,
Eu m-am trezit mai dimineata decat de obicei pt ca asta noapte a dormit puiul meu mic la el in patut si s-a trezit destul de des, dar am rezistat tentatiei si nu l-am luat langa mine.
Ieri a fost prima zi de reluare a dietei si a fost ok..am tinut fara probleme, cu multa apa.
Va doresc o zi frumoasa si usoara!
|
BRAVO,bebe mic!!
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Multi inainte pentru Sorana si multe clipe fericite sa aveti.
Eu astazi m-am decis, cand ajung acasa imi pun sotul sa-mi faca, cateva poze
Nu prea imi place sa pun poze cu mine dar o voi face |
si eu sper sa nu uit maine sa iau aparatul mamei(al mui s-a stricat) sa fac niste poze,sa le postez(asa poate am un inpuls mai puternic cand imi vad colaceii in poze )....
felicitari,mada! 
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
