Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de alinamar
Multumesc pt informatii scumpa! O sa aplic ce ai scris pt ca asta am gasit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 apr 2011, 11:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de alinamar
Multumesc pt informatii scumpa! O sa aplic ce ai scris pt ca asta am gasit si eu pe net in mare.
hahaha
la mine e rasul plansul cum se zice........
eu aveam 73.5 inainte de Paste deci acum sigur sigur am mai mult..
astazi imi fac ultimele pofte...pui la rotisor cu mujdei si mamaliguta..asta visez eu azi...si de maine ma pun pe detoxifiere pana luni cand ma reapuc de dieta serios. Am sa mananc doar legume in prima zi de cura, in a doua o sa adaug pe langa legume supe si fructe, din a treia zi adaug un iaurt mare dietetic si in a patra zi mananc pe langa astea un gratar de pui..si de luni..marea zi...spun iarasi START DIETA.
Ce parere aveti de cura mea de detoxifiere? Am uitat 2.5 litri apa+ un ceai diuretic si depurativ zilnic.
|
Daca reusesti sa te tii e ok.....ne tii la curent si noi suntem alaturi de tine.....oricum toate suntem in aceeasi situatie.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2011, 11:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Danutzza
Adevarat a inviat!!!
eu am inceput o cura de detoxifiere cu ColonHelp...cat despre diete nu mai stiu ce sa zic,am cam obosit de vreo luna jumate bat campii ,nu am mai slabit nimik ...m-as apuca de ceva serios dar parca nu mai am vointa...
o zi buna la toate!!!!!!!!
|
Nu am incredere in ColonHelp..din pacate. Mama mea a tinut cu el, a slabit ce-i drept, dar cand a renuntat a pus multttt ....si nu a facut excese...sper ca functioneaza la tine.
|
27 apr 2011, 16:49:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Ce fac fetele ?
Eu ma pregatesc sa ies cu fetele in oras la Caru cu bere. E ziua unei prietene si ne-a invitat acolo. Promit ca nu pap prostii.
Azi am fost tare trista... parca nu-mi merge bine pe nici un plan. . cu jobul e clar picata treaba ca nu m-au sunat, cu dieta sunt varza, cu sanatatea mi-e groaza - pe 3 mai de-abia am programarea la ginecolog, financiar trecem printr-o perioada destul de urita... tot incerc sa-mi incarc bateriile cumva si nu stiu cum . Sunt tare necajaita
|
27 apr 2011, 17:36:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Ce fac fetele ?
Eu ma pregatesc sa ies cu fetele in oras la Caru cu bere. E ziua unei prietene si ne-a invitat acolo. Promit ca nu pap prostii.
Azi am fost tare trista... parca nu-mi merge bine pe nici un plan. . cu jobul e clar picata treaba ca nu m-au sunat, cu dieta sunt varza, cu sanatatea mi-e groaza - pe 3 mai de-abia am programarea la ginecolog, financiar trecem printr-o perioada destul de urita... tot incerc sa-mi incarc bateriile cumva si nu stiu cum . Sunt tare necajaita
|
Nu sunt in masura sa dau eu sfaturi...da tre' sa fii optimista Toate o sa fie bine. Stiu ca e usor de spus..dar nu stiu prin ce treci pentru a putea spune ceva concret
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2011, 17:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Ce fac fetele ?
Eu ma pregatesc sa ies cu fetele in oras la Caru cu bere. E ziua unei prietene si ne-a invitat acolo. Promit ca nu pap prostii.
Azi am fost tare trista... parca nu-mi merge bine pe nici un plan. . cu jobul e clar picata treaba ca nu m-au sunat, cu dieta sunt varza, cu sanatatea mi-e groaza - pe 3 mai de-abia am programarea la ginecolog, financiar trecem printr-o perioada destul de urita... tot incerc sa-mi incarc bateriile cumva si nu stiu cum . Sunt tare necajaita
|
Salut
Nu mai fii suparici, du-te si distreaza-te
|
27 apr 2011, 21:33:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Ce fac fetele ?
Eu ma pregatesc sa ies cu fetele in oras la Caru cu bere. E ziua unei prietene si ne-a invitat acolo. Promit ca nu pap prostii.
Azi am fost tare trista... parca nu-mi merge bine pe nici un plan. . cu jobul e clar picata treaba ca nu m-au sunat, cu dieta sunt varza, cu sanatatea mi-e groaza - pe 3 mai de-abia am programarea la ginecolog, financiar trecem printr-o perioada destul de urita... tot incerc sa-mi incarc bateriile cumva si nu stiu cum . Sunt tare necajaita
|
off, si eu am perioade din astea. si mie mi-e groaza ca in sept trebuie sa ma intorc la munca, de credite nu mai zic , de kg nici atat dar ma bucur ca suntem sanatosi toti 3 si asta e cel mai important . fruntea sus ca viata-i grea, dar trece .
zic asa acum ca sunt plina de energie si incredere ca tocmai ce-am venit de la aerobic si asta mi-a dat un tonus extraordinar. miscarea face minuni!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de iony07; 27 apr 2011 at 21:36:01.
|
27 apr 2011, 21:39:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Daca reusesti sa te tii e ok.....ne tii la curent si noi suntem alaturi de tine.....oricum toate suntem in aceeasi situatie.
|
Mutumesc pt sprijin Kamyy!
Esti o draguta!!! Ca de obicei..
|
27 apr 2011, 22:14:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Darius a mers azi la un coleg,apoi mama lui m-a invitat si pe mine dupa ce s-a trezit Sorana...Am stat in gradina,am baut o cafea asa la o poveste...tipa e medic dermatolog si de sapt viitoare s-ar putea sa merg o data joia sa-i fac curat...de la 18 dupa ce vine sotul sa stea cu copii...Inainte sa ajung la ea am intrat pe la un magazin alimentar pe strada unde am stat inainte si scria pe usa ca angajeaza personal la curatenie..Am vb acolo si a zis ca a luat 3 pers in proba dar sa mai trec sapt viitoare sa vedem.Trebuie sters pe jos dimineata la 6 pana la 7 cand deschide mag sa fie gata...deci o jumate de ora-max o ora...pana pleaca sotul si Darius as fii inapoi...Sa vedem ce va fii...pana in noiembrie cand o duc pe Sorana la gradi nu imi caut ceva mai lung ca nu pot...si nici chiar nevoita nu sunt...dc se iveste ceva intre timp,sa-mi convina e ok...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2011, 22:17:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Capul sus fetelor...viata merge inainte cu bune si rele...anul viitor in sept o sa fiu nasa si azi l-a internat in spital pe viitorul fin...de la Paste tot febra 40,dr de familie cica e viroza...azi l-a dus de urgenta la spital are aprindere la plamani...dc statea pana maine putea fii gata cu el....doamne fereste...acum e in spital,in perfuzii,l-am sunat,am vb cu el si zice ca e mai bine....
Cumnata mea mi-a dat o veste buna...tot la anu in iulie fac si ei nunta...un frate de-a sotului...asa ca la anu doua drumuri de romania la duna nunti barosane.....
Sanatosi sa fim ca le facem pe toate...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2011, 22:19:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Noapte buna tuturor...pe dimineata.pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|