Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Hello,
ce de fete noi ,bine ati venit, succes la slabit.
ce faceti voi ?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2011, 17:49:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Hello,
ce de fete noi ,bine ati venit, succes la slabit.
ce faceti voi ?
|
15 mai 2011, 19:49:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna seara va spune Bubu 
ce mai faceti?cam liniste pe aici.
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2011, 20:09:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna seara dragele mele...ce faceti voi,cum ati petrecut?Noi bine...am fost la o prietna romanca,am facut gratar,a fost tare frumos...inainte sa venim Sorana si-a dat un cap de gresie de are un cucui....a plans atunci pe moment,dar dupa si-a revenit...a fost si maraita ca nici nu a vrut sa doarma deloc acolo...a dormit abia pe masina spre casa o jumate de ora.
Abia o culc mai repede in seara asta ca dimineata la 5 plecam la Consulat la Berlin pt acte...si avem peste 400km pana acolo...deci maine nu o sa intru decat spre seara sau cine stie la cat om ajunge acasa.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2011, 20:24:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Buna seara dragele mele...ce faceti voi,cum ati petrecut?Noi bine...am fost la o prietna romanca,am facut gratar,a fost tare frumos...inainte sa venim Sorana si-a dat un cap de gresie de are un cucui....a plans atunci pe moment,dar dupa si-a revenit...a fost si maraita ca nici nu a vrut sa doarma deloc acolo...a dormit abia pe masina spre casa o jumate de ora.
Abia o culc mai repede in seara asta ca dimineata la 5 plecam la Consulat la Berlin pt acte...si avem peste 400km pana acolo...deci maine nu o sa intru decat spre seara sau cine stie la cat om ajunge acasa.
|
Buna Kamyy, eu eram singura pe aici  ma bucur ca ai aparut.
Vei incepe o saptamana cu deplasari cu siguranta vei reusii ceea ce iti doresti.
Sa aveti un drum bun. Imi pare rau ptr cea mica dar astea sunt nazbatiile copilariei
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2011, 22:06:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Am aparut si eu ....din nou!Spuneti-mi si mie,fetelor,cam cat slabiti voi intr-o sapt?Ca la mine depinde de sapt....uneori nu slabesc deloc sau f putin
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2011, 22:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Fetelor,
Modific tickerul in 5 minutele cu - 1,1 kg.
Nico depinde...cind nu faceam miscare - eu slabeam cam 700 grame pe saptamana , acum saptamana asta vad ca desi am calcat pe bec cu mancarea e cu minus 1,1 kg fata de duminica trecuta. Si acum, ca si duminica, m-am cintarit seara, dupa ce mancasem, bausem. Sper sa nu fi fost balonata saptamana trecuta ! O sa vedem si saptamana asta cum merg lucrurile.
|
15 mai 2011, 22:42:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Mi-am propus sa pun pozele cu kg de la cintar la album in fiecare saptamana. - de cind a inceput concursul. Asa veti vedea si voi cind trisez si cind nu . O sa ma mindresc cu ele la sfirsit de concurs
|
16 mai 2011, 06:14:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Neata!
Angi, si eu tot asa mi-am propus, sa fac poze in fiecare sapt. La mine arata doar 1 kg in minus, dar sunt tare fericita de el, chiar daca ma asteptam sa fie mai mult. Insa, si daca slabesc doar 0.5 in fiecrae spat, tot multumita voi fi, nu conteaza cat, dar sa fie saptamanal pe minus!!!!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2011, 07:38:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 38
Date: 158cm, 79.6kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna fetelor!ma bucur sa va vad bine ,eu nu am reusit sa mai intru de ceva vreme fiind plecata pentru niste acte.....insa sunt happy ca am reusit sa dau 3 kg jos,intradevar cu reim am scos painica,pastele si prajelile.Am inceput si cu sportul adica fac de aproape o saptamana sala cam o ora jumate pe zi.....iar seara alerg in jurul stadionului Dan Paltinisanu fiind din timis .Pana acum e bine sunt destul de multumita............acum asteptam sa vedem cum va fi la cantarel dupa mai o saptamana.Va pop
winnieme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -86 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 16 mai 2011 at 12:36:12.
Motiv: Incalcare regulament: Promovare/Publicitate
|
16 mai 2011, 07:48:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
neata fetelor  ...am vrenit si eu cu raportul..dupa o saptamana de dieta am reusit sa dau jos 1.9kg....sunt destul de multumita....daca as da jos tot asa in fiecare saptamana ce bine ar fi
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
