Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Buna Kamyy! Ambitia sper sa mi-o mentin cu ajutorul vostru. Ca azi asa ambitioasa ma simt ca nu ai idee: ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 aug 2011, 08:47:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna Kamyy! Ambitia sper sa mi-o mentin cu ajutorul vostru. Ca azi asa ambitioasa ma simt ca nu ai idee: imi iau notite, mi-am facut meniul pe ziua de azi, acush-acush incep activitatea in casa... Ba chiar mi-am propus sa-mi fierb laptele si sa-i iau grasimea ca nu am laptele degresat in frigider (asa cum il cumpar de obicei) si sa-l manac cu cereale fara zahar. Zahar??? Am sters cuvantul asta din vocabular!  Cine vrea sustinere (azi) sunt disponibila! 
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de TheNext; 30 aug 2011 at 08:49:23.
|
30 aug 2011, 09:08:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
|
30 aug 2011, 09:09:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Felicitari dragalasa  ! M a bucur si eu alaturi de tine,stiu ce inseamna satisfactia asta de a vedea ca esti prea mica pentru hainele care candva iti erau mici !
|
30 aug 2011, 10:02:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de TheNext
Buna Kamyy! Ambitia sper sa mi-o mentin cu ajutorul vostru. Ca azi asa ambitioasa ma simt ca nu ai idee: imi iau notite, mi-am facut meniul pe ziua de azi, acush-acush incep activitatea in casa... Ba chiar mi-am propus sa-mi fierb laptele si sa-i iau grasimea ca nu am laptele degresat in frigider (asa cum il cumpar de obicei) si sa-l manac cu cereale fara zahar. Zahar??? Am sters cuvantul asta din vocabular! Cine vrea sustinere (azi) sunt disponibila! |
Asa trebuie...felicitari pt ambitie si sper sa fii la fel de ambitioasa si peste un timp.....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2011, 10:20:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de TheNext
Buna seara fetelor! Ma primiti in gasca? Am in jur de 75 de kg (maine dimineata o sa confirm) si sper sa ma tin de treaba acu' ca v-am gasit. N-am apucat sa ma documentez cum trebuie pe forum dar in zilele urmatoare va ajung din urma. Acum vreo...7 ani am tinut Montignac (dupa prima sarcina) si ajunsesem sa dau jos vreo 8 kg cand am ramas insarcinata cu al doilea copil. Apoi...anu' si kilu' (in plus)...Ma rog...nu reusesc sa gasesc vointa decat pt vreo saptamana - doua...apoi e cina cu clasa copiilor, apoi zile de nastere cu torturi etc etc...poate stiti bine si voi...si se duuuce slabitul pe apa sambetei. Acum exact un an aveam 67 kg apoi m-am ...relaxat! Am observat ca la mine orice emotie (negativa sau pozitiva) ma face sa caut ceva de rontait. Off...O seara buna la toata lumea!
|
Bine ai venit . succes şi cât mai multe kg date jos!
__________________
♡Fox♡- jurnal
New body under construction!
I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
|
30 aug 2011, 10:25:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Mersi mult...in curand o sa areti si tu la fel...bafta multa!!!!!
|
O, Doamne, să vină cât mai repede clipa aceea.
__________________
♡Fox♡- jurnal
New body under construction!
I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
|
30 aug 2011, 14:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de McFoxxi
O, Doamne, să vină cât mai repede clipa aceea.
|
O sa vina ai sa vaezi...acum am vazut doar ce tinerica esti tu....in ce clasa esti?
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2011, 14:29:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
O sa vina ai sa vaezi...acum am vazut doar ce tinerica esti tu....in ce clasa esti?
|
 . Intru a 10-a.
__________________
♡Fox♡- jurnal
New body under construction!
I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
|
30 aug 2011, 18:15:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Merci, merci! Pana la ora asta nu am dat gres cu nimic!  (in alimentatie) Ba chiar am facut si 40 min de cyclette si ma simt tare bine. Sper sa trec peste cina cu iahnia de naut...inca ma gandesc cu ce-o sa o ...insotesc
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2011, 18:35:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Asa trebuie...felicitari pt ambitie si sper sa fii la fel de ambitioasa si peste un timp.....
|
Merci Kamyy, asta-i secretul de fapt: sa reusesti sa mentii ambitia!!! Sotul meu ma vede la computer si-mi zice: "deci? cat ai slabit?" De azi dimineata adica! In prima secunda cand i-am zis ca m-am inscris pe forum reactia lui a fost: de ce trebuie sa slabesti??  dar apoi a inteles ca trebuie sa ma sustina ...vom vedea cum. Cateodata ma gandesc ca daca mi-ar fi zis vreodata ceva de genul sa nu mananc tiramisù la cina cred ca as fi inceput sa mananc pe ascuns... Pe bune, cred ca e foarte important sa ai pe cineva care sa stie cum sa-ti spuna sa nu mananci o chestie (pt. ca de fapt asta-i cer...sa nu ma lase sa cad in ispita). Eu gatesc mult, de toate, pentru ca efectiv nu mai suport sa cumpar prostiile de dulciuri din magazine pentru copii. Nu suport sa-i vad ca mananca o bucatica de dulce de 10 cm cu 60 de ingrediente in ea. Asa ca resturi de bunatati (facute de mine) uitate prin frigider eu le mancam de obicei. Dar cred ca asta-i povestea majoritatii fetelor de pe forum!
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.
