Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de nicoleta1983
Buna,fetelor!Maria,sa-ti traiasca finutul!Bravo tie ca ai dat jos!Mada,bafta la licenta!Dar unde sunt fetele noastre,colegele de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2011, 21:03:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983
Buna,fetelor!Maria,sa-ti traiasca finutul!Bravo tie ca ai dat jos!Mada,bafta la licenta!Dar unde sunt fetele noastre,colegele de grupa?Ca n-am mai auzit de nimeni de ceva vreme...E drept ca nici eu n-am fost prea activa,dar la mine incepe numaratoarea inversa pana la ziua noastra de cununie!
|
ce faceti, fetelor? casa de piatra nico!
felicitari tuturor care ati slabit sau v-ati mentinut!!!
eu aseara am calcat un pic stramb, dar am comis-o si azi  . in schimb am mers vreo ora pe munte la urcat apoi o ora la coborat, am si alergat un pic, am impins si de carut...sper macar sa nu ma fi ingrasat. in ultimul timp cantarul meu a luat-o razna...am avut multe fluctuatii si de aceea nici n-am mai schimbat tikerul
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 21:05:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Dar ce bine arata 69.4!! Cel putin nu vezi incepand cu 7....
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 21:08:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Nico, si noi mai avem 2 sapt pana la aniversarea a 3 ani de casatorie si aproape 2 luni pana la aniversarea a 12 ani de prietenie.
Ce ma bucur ca in sfarsit ne strangem toate, asa cum o faceam inainte!!! Mada, bafta la licenta. Te asteptam cu nota mare, da???
Vio, felicitari pt scaderea in greutate! Incet incet se vor duce ele, kg adica!
|
La multi ani si voua!!!!  
sa va iubiti in continuare si sa fiti sanatosi toti 3, iar in curand sa fiti 4!!!
si noi sarbatorim saptamana viitoare 3 ani de casatorie
Madalina, multa bafta si tie la licenta, sa vii cu nota mare (eu am luat 9.95  )
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 21:13:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Dar ce bine arata 69.4!! Cel putin nu vezi incepand cu 7....
|
in curand va arata si la tine, sunt sigura! m-am uitat pe meniurile tale acum cateva zile si am vazut ca faci mult sport! asta o sa se vada in curand. acum cred ca esti ocupata si cu serviciul, dar in curand vei intra in vacanta (din cate stiu eu aveti cam o luna vacanta sau gresesc?) si atunci iti vei putea face si mancare de regim, acum din cate am citit gateste sotul si desi te incadrezi in nr de calorii, nu e chiar dietetic tot ce mananci nu? asta iti ingreuneaza un pic procesul de slabire, dar totul va fi bine
sper ca nu te-am suparat cu ceva, pupici lui david 
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 21:28:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Sincer, dietetic nu prea mananc. Nu vreau sa renunt la ciorba de la pranz, indiferent de ce e ea. Au fost niste evenimente in ultima per si am mancat si niste pizza de ex, dar nu multa si cu toate astea am scazut in greutate. In saptamanile in care mancat foarte strict nu scadeam, acum, ca mananc "prostii" vad ca am inceput sa scad. Bineinteles ca nu asta e explicatia, dar la mine sigur sunt niste prob hormonale. Daca te uiti eu am slabit 3, 5 kg in cateva luni, dar de fapt, am slabit initial, apoi la ciclul trecut le-am pus la loc in 2 zile, kilograme pe care iar le-am dat jos timp de 3-4 sapt. Sport fac insa zilnic, azi am dat kilometrajul pe jos. Efectiv am rani la picioare de cat am mers. de dimineata am luat caruciorul si am mers incet de la 9 pana la ora 12, apoi pe seara am alergat practic, tot cu caruciorul, cel putin 70 min. Am basiti in talpa de cat am mers!! Plus bicicleta! Mcar asa sa incerc sa dau jos, daca prin regim nu prea merge.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 22:13:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Pupicei,
Eu acum am ajuns azi de la munte. Am de bagat multee meniuri din urma. Azi - maine o sa le introduc.
Bun venit fetelor noi, e important sa fiti prin zona mai mereu, chiar daca mai faceti prostiute - aici va veti redresa mereu cu dieta.
BUBU - iti tin pumnii maine si iti doresc multttt succes, o sa te descurci de minune. Bafta multa pe noul drum !
Eu nu prea am dat nici un semn pentru ca desi am fost la munte, am tot alergat pe la Manastirea Caraiman, am facut niste pachetele sa dam de pomana ( azi ar fi facut soacra -mea 57 de ani ) , am mers sa aprindem lumanari. Apoi o zi am fost pe la nasi, ca au si ei un apartament in Azuga.
Yoni - fi-mea creste, tot incepe sa spuna mai multe cuvinte - pocite rau ce-i drept, dar le repeta, important e ca noi ne dam seama ce vrea de fapt 
Eu cu greutatea sunt ok-ut, maine ma cintaresc si zic exact ce si cum.
M-am tot invirtit pe la 74 asta - ba pun, ba le dau jos ... sunt totusi multumita pentru ca la inceputtul lui martie aveam 78 si ma consolez si eu cu ideea ca macar am mers in jos, ca melcul ce-i drept, dar e in jos.
Tickerul mi l-am resetat de cind a inceput concursul.
Va pupacesc !
|
13 iun 2011, 22:46:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Tirgu Mures, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 74kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Fetelor, am gafat-o! Am sarit coarda  ca o nebuna in ultimele zile, fara adidasi in picioare, drept urmare piciorul meu stang e atat de umflat incat nu-mi mai intra-n sandale  .
|
14 iun 2011, 06:04:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
La multi ani si voua!!!!
sa va iubiti in continuare si sa fiti sanatosi toti 3, iar in curand sa fiti 4!!!
si noi sarbatorim saptamana viitoare 3 ani de casatorie
Madalina, multa bafta si tie la licenta, sa vii cu nota mare (eu am luat 9.95 ) |
Ce bine ar fii!!!! Cu toate ca mi-e cam frica cu vremurile astea, cine stie ce ne mai fac cei ce ne guverneaza... ce ne mai taie...
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 06:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Neata Fetelor! Ce faceti? Eu tot 75.5 am si imi place atat de mult ca arata 75... Nu mai suportam 77-78... O sa fiu si mai atenta la dieta, diseara merg la aerobic ca nu e vorba de bb luna asta....
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 06:22:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna dimineata fetelor!
Ce mai faceti? ....Mai intru si eu pe aici.
Eu ma bucur ca in dimineata asta cantarul arata cu 600 g mai putin, deci am recuperat o parte din greutatea luata in weekend.
Bine nu e asa mult avand in vedere ca nu am intrat inca pe slabire, dar tot ma bucur...
O zi frumoasa va doresc.....
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
