[happygirldiana]

Anterior postat de ocsanel

ok, atunci nu ma mai chinui sa beau si ceaiul de soc, multumesc de sfat, toate bune

Buna,Ocsanel!!Si eu am baut ceai de soc dar la mine a avut efect.Adica am transpirat, intr-adevar de la el, m-a ajutat sa merg la baie, mie mi s-a parut din toate punctele de vedere.Mi-am luat acum iar 2 cutiiSi imi place si la gust

[roxif]

Anterior postat de niculina04

neatza fetelor ,toate cu treaba..........
Foxxi multa bafta cu noua cura
creato esti cofetar?
ocsanel eu anul trecut am cules florii de soc si 2 luni si jumate m-am umflat de ceai si nici un rezultat.........bea 2l de apa si mai mult dc poti
roxif cat sport facite cred ca ai fost rupta
Ralukut spor la treaba .........mersi pt comm
pe restul va pupik ..........o zi frumoasa la toate !

Da, fac destul de mult sport. Acuma ma simt asa de epuizata si fara puteri. Mami zice ca exagerez cu sportu Ca vreau prea dintr-o data . Nu prea am rabdare de felul meu

[niculina04]

eu transpir si asa f tare .........de la apa multa toata ziua stau .0......eu cred ca depinde si de organism ,poti sa-l incerci dupa 15 zile eu cred ca ar trebui sa vezi o dif.........

[ocsanel]

Anterior postat de happygirldiana

Buna,Ocsanel!!Si eu am baut ceai de soc dar la mine a avut efect.Adica am transpirat, intr-adevar de la el, m-a ajutat sa merg la baie, mie mi s-a parut din toate punctele de vedere.Mi-am luat acum iar 2 cutiiSi imi place si la gust

Buna, eu transpir mult oricum, merg o ora prin oras cu carutul si vin uda, fac dus 3 ori pe zi, de vara nici nu mai vorbesc, evident ca daca am o zi mai linistita atunci nu prea, doar cind fac sport...

[happygirldiana]

Dragele mele, s-a creat un subiect special numai pentru discutii despre noua initiativa intreprinsa de SLabute.Va asteptam aici http://forum.slabute.ro/noutati-even...tml#post990421 pentru a discuta, pentru a gasi mai multe idei de promovare si pentru a reusi sa schimbam sanatatea in Romania!

[Iulya]

Buna ziua, tuturor! Desi am cont aici de cel putin 2 ani, niciodata nu am slabit in mod sanatos; din vina mea, desigur...Si uite -asa am reusit sa trec de la 60 si ceva de kg, la 72 . Am hotarat ca trebuie sa fac ceva si asta cat mai curand. Asa ca va rog pe voi sa ma indrumati cu dieta potrivita, tinand cont ca lucrez de dimineata de la 9 pana seara la 8 si saptamana aceasta merg sa ma inscriu la sala de sport. Nu am nici o idee cum as putea incepe, dar vreau sa ma motivez citind postarile voastre si sa stiu ca cineva e acolo, sprijinindu-ma. O sa incerc zilele astea sa ma documentez mai mult pe aici, dar orice sugestie e mai mult decat binevenita. Multumesc mult si spor in toate!!

[rainbow83]

Anterior postat de niculina04

toate slabutele cu treaba..........bebele tau ce fc?Lucas?

Hallo! si eu am facut multa treaba pana acum, dar m-a luat foamea. astept sa se faca varza ca miroase demential. Lucas doarme, cand se trezeste cred ca iesim afara, iar bebe mic nu da nici un semn. mai am o gramada de acte de facut, sper sa le termin azi pe toate

[Creatsa]

Anterior postat de niculina04

neatza fetelor ,toate cu treaba..........
Foxxi multa bafta cu noua cura
creato esti cofetar?
ocsanel eu anul trecut am cules florii de soc si 2 luni si jumate m-am umflat de ceai si nici un rezultat.........bea 2l de apa si mai mult dc poti
roxif cat sport facite cred ca ai fost rupta
Ralukut spor la treaba .........mersi pt comm
pe restul va pupik ..........o zi frumoasa la toate !

Aproape toti care au gustat din praji si torturi le-au placut f mult asa k mai apeleaza la mine din cand in cand

[happygirldiana]

Anterior postat de Iulya

Buna ziua, tuturor! Desi am cont aici de cel putin 2 ani, niciodata nu am slabit in mod sanatos; din vina mea, desigur...Si uite -asa am reusit sa trec de la 60 si ceva de kg, la 72 . Am hotarat ca trebuie sa fac ceva si asta cat mai curand. Asa ca va rog pe voi sa ma indrumati cu dieta potrivita, tinand cont ca lucrez de dimineata de la 9 pana seara la 8 si saptamana aceasta merg sa ma inscriu la sala de sport. Nu am nici o idee cum as putea incepe, dar vreau sa ma motivez citind postarile voastre si sa stiu ca cineva e acolo, sprijinindu-ma. O sa incerc zilele astea sa ma documentez mai mult pe aici, dar orice sugestie e mai mult decat binevenita. Multumesc mult si spor in toate!!

Buna, Iulya!
Bine ai venit pe Slabute!O sa ai foarte multe lucruri noi si sfaturi sanatoase de invatat din aceasta comunitate.
Ai facut foarte bine ca ai ales sa slabesti, e foarte important pentru sanatatea ta.
Pentru inceput iti voi lasa 2 linkuri foarte utile pentu a te ajuta sa te descurci in aceasta minunata comunitate si sa te familiarizezi cu formatul: si http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/

Eu ti-as recomanda sa tii o dieta hipocalorica, bazata pe un aport de 1100-1200 de calorii.,Pentru acest lucru vei avea nevoie doar de ambitie s de un cantar de bucatarie.Cantaresti mancarica si o adaugi intr-un meniu cu ajutorul Calculatorul nutriţional (calculator calorii) Nr.1 din România - Calorii.Slabute.ro

Aceasta dieta este sigura si sanatoasa si te ajuta sa iti educi comportamentul in ceea ce priveste mancarea.
Daca adaugi si putin sport, in general exercitiile cardio ajuta la arderea grasimii, o sa reusesti garantat.Poti incerca sa iei de pe internet exercitii gen Start walking, zumba, tae bo sau Turbo Jam.De asemenea poti alerga, poti renunta la autobuz sau la lift in favoarea mersului pe jos.

Incearca sa renunti la prajeli, sucuri acidulate si nu numai, faina alba, paste, redu cantitatea de cartofi si orez din dieta si incearca sa nu faci combinatii nepotrivite gen proteine si carbo:carne si cartofi, paine si cartofi, paine si orez etc.Mananca numai canre slaba, alba sau chiar si rosie dar degresata bine.Lactatele sa fie cat mai slabe si adauga meniurilor tale multe legume.Fructele sunt sanatoase, dar mare grija, si ele contin zahar si consumate in cantitati mari ar putea duce la ingrasare.

In speranta ca ti-am fost de ajutor in adoptarea unei diete, iti urez multa bafta si sanatate!
Aici o sa primesti tot suportul de care ai nevoie!

[happygirldiana]

Anterior postat de rainbow83

Hallo! si eu am facut multa treaba pana acum, dar m-a luat foamea. astept sa se faca varza ca miroase demential. Lucas doarme, cand se trezeste cred ca iesim afara, iar bebe mic nu da nici un semn. mai am o gramada de acte de facut, sper sa le termin azi pe toate

Buna,Gabriela! Mmmm, varza!Si eu am facut alaltaieri ciorbita cu varza, nebunie!!
Plimbareala placuta, iubita!Recreati-va!