Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de ankcta
Multumesc din suflet. La inceput este mai greu dar promit sa fiu ascultatoare si sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2011, 18:15:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de ankcta
Multumesc din suflet. La inceput este mai greu dar promit sa fiu ascultatoare si sa nu renunt. NU vreau sa consum deocamdata niciun fel de mancare gatita. Cu legumele imi e ffff greu, nu prea se lipesc de mine  |
nu stiu cum iti va fi tie dar sa stii ca de obicei eu la dieta nu consum mancare gatita...dar cum am ajuns la 80 kg probabil ca asta nu era o miscare buna...acum incerc sa mananc mancare ,sa socotesc cam cat ar trebui sa mananc astfel incat sa ma mentin intr.un anumit nr de calorii pe zi....de regula eu mancam o salata mare cu carne oua branza...bun doar ca fiind o salata mare si stomacelul meu e mai mare si daca in loc de salata aveam altceva trebuia sa mananc mult sa ma satur acum incerc sa mananc diverse doar ca in portii mici ,mai multe mese pe zi si sa fac cat mai multa miscare
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 18:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
de aici de la slabute am auzit de reteta de piftele la cuptor si am incercat si eu..au iesit super bune,am facut chiar si cu sos de rosii si marar ...au placut tuturor
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 18:17:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Alina82
Dar ce ai patit??Grey's Anatomy si House imi suna a o mik depresie...sau ma insel??
|
Naaaa  Am ramas in urma cu episoadele din noiembrie  Si mai balesc si eu la Dr.Chase si Dr.Sloan
|
16 feb 2011, 18:18:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
|
16 feb 2011, 18:19:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Coccolino
uite azi e ziua mea si am facut un tort asa de bun .........   |
LA MULTI ANI!sa fii sanatoasa si fericita si sa ai o zi super frumoasa!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 18:24:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Date: 160cm, 88kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Cocolino La multi ani, sa fi sanatoasa si vesnic slabuta!
ankcta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 18:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
[QUOTE=bety;527613] am uitat sa va spun ca mama a primit rezultatul biopsiei ......... este cancer ...... deci cum are ea este cancer de colon ( sau mai exact de rect ) caci este situat mai jos .........
acum urmeaza sa vedem unde se opereaza.........in Pitesti sau la Bucuresti ..........ea prefera aici caci ar fi aproape de casa si nu ar fi singurica ( eu nu as putea pleca la bucuresti sa stau cu ea mult timp) .
dupa operatie cred ca va face chimioterapie ( inca nu stim sigur,maine se duce sa vb cu o doctora oncolog) ........si este posibil sa i se puna un '' anus contra naturii '' ceea ce stiu ca o ingrozeste..........
ma gandesc prin ce trece saracuta..........este terminata.........si eu pe langa ea.......[/Q
imi pare rau pentru vestea pe care ati primit.o...multe imbratisari va trimit...sa va dea Dumnezeu tarie si sa.i spui mamei ca e anusul ala nu e sfarsitul lumii,important e ca exista rezolvare si ii va fi bine!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 18:31:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Date: 160cm, 88kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Andral eu evit sa calculez caloriile, imi e frica sa nu ma stresez prea tare si sa incep sa ma plictisesc si sa renunt. Mi-am propus sa nu fac nici schimbari radicale in alimentatie, k apoi sa renunt brusc. Dak treptat voi reusi sa invat sa mananc sanatos, asta ma va face f fericita 
ankcta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 18:42:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
ce fac fetele...bety imi pare rau de mamica ta...eu cunosc o fata cam la 39 de ani care a facut operatie si i sa pus un ,,anus contra naturii''persoana se simte bine si am vazut la ea ca este o persoana foarte optimista..sanatate multa si dumnezeu sa o ajute pe mama ta sa treaca peste momentele dificile..
|
16 feb 2011, 18:44:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de ankcta
Andral eu evit sa calculez caloriile, imi e frica sa nu ma stresez prea tare si sa incep sa ma plictisesc si sa renunt. Mi-am propus sa nu fac nici schimbari radicale in alimentatie, k apoi sa renunt brusc. Dak treptat voi reusi sa invat sa mananc sanatos, asta ma va face f fericita
|
nici eu nu calculam caloriile dar cum nu obtineam rezultate am inceput sa le calculez....eu nu am cantar de bucatarie deci aproximez cum pot...
ttu faci cum tie mai bine tie chiar e si recomandat sa nu incepi cu schimbari radicale,eu de pe 19 ianuarie am inceput dieta si chiar din prima zi nu am reusit sa fac tot ce mi.am propus...de ex eu nu pot sa mananc de 1200 calorii si sa fac si sport desi as fi vrut sa slabesc mai mult,am vazut ca fetele cam asa tin la 1200 calorii...eu sunt inca pe la 1400-1500 calorii pe zi...eu nu obisnuiam sa iau micul dejun dar am inceput sa ma obisnuiesc si cu micul dejun pranz si cina...astazi am mancat la micul dejun o felie de paine cu branza philadelphia si o cafea cu lapte ,la pranz un castronel de ciorba de pui si un kiwi, la gustare un iaurt de 50 g si cam 30 g cereale integrale ,tot ca o gustare am mai servit cativa biscuiti digestivi cu o alta cafea...am fost la plimbare cu baietelul si acum ma apuc de exercitii cat doarme el,iar pe seara imi fac o salata cu piept de pui la gratar
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de andral; 16 feb 2011 at 18:47:50.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal Stefanie
jurnal getutaa
