Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; buna ziua dragele mele slabute!eu sunt noua in comunitatea vostra si as vrea daca se poate sa ma lamuriti cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 14:39:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: rina's 90
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
buna ziua dragele mele slabute!eu sunt noua in comunitatea vostra si as vrea daca se poate sa ma lamuriti cu cate ceva in cadrul dietei rina's90.Pentru incepu as vrea sa va intreb daca in ziua de proteine pot combina lactatele cu carnea sau cu legumele?astept ajutorul vostru,va multumesc
sorina23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 87 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 14:41:31
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Aiureli ,Alinutza,eu mananc pastele doar cu legume fierte si tot ingrasa,ragu babei ii fac odata la 2 saptamani ca cica nu ii face bine carnea,sunt f zgarciti la cumaparaturi ,legumele le cumpara doar sambata dintr-un loc unde sunt ieftine dar si vestede o parte.De salata nici nu se pune problema.Astept joia sa ma duc sa imi cumpar eu cate ceva de mancare ,ce pot ascunde ca baba cauta peste tot .Am cumaparat mere intr-o zi si duminica cand eram in oras mi le-a luat.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 14:44:02
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de sorina23
buna ziua dragele mele slabute!eu sunt noua in comunitatea vostra si as vrea daca se poate sa ma lamuriti cu cate ceva in cadrul dietei rina's90.Pentru incepu as vrea sa va intreb daca in ziua de proteine pot combina lactatele cu carnea sau cu legumele?astept ajutorul vostru,va multumesc
|
Bine ai venit printre noi Sorina!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Nush sa iti spun ce si cum se face la Rina dar iti las linkul rinistelor si akolo vei afla ce te intereseaza Rina 90" s (etaj IV)
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 14:46:27
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 14:54:27
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
deocamdata ma descurc asa cum pot ,sper sa gasesc altceva mai bun,niste conditii m ai omenesti .Toti imi spun ca aici e f greu de gasit loc platit cu 700 de euro ...insa eu inca mai sper ca voi gasi tot cu atat insa cu niste conditii mai omenesti ,caci din cate am vazut nu e chiar asa de scumpa mancarea pe cat se plang ei si se cearta intre dansii de la cheltuieli .
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 15:02:44
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 15:17:34
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Pfuu....vai de capul lor.Degeaba traiesc mult ca nu stiu sa se bucure de viata.Cam asta e parerea mea despre ei .
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 15:21:23
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 15:26:14
|
![cristinaAle's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: sevillia, Spania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 1.717
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Multumesc ubitele,abia astept sa ma fac bine,zici k sunt o baba,imi ia 10 min sa ma ridic din pat ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Sifonierele sunt gata,mancarik mai are putin,vine Flo sa papam,apoi mergem dupa pitik si dupa,dak ma lasa pitik,ma intind si eu putin ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Lora,prin cate trebuie sa treci,te admir enorm,esti la fel ca mama mea care a luptat si lupta toata viata ei ptr noi.Dumnezeu sa fie cu tine si sa aibe grija de cele 2 flori ale tale ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Va pupic
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mar 2011, 15:28:54
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de cristinaAle
Multumesc ubitele,abia astept sa ma fac bine,zici k sunt o baba,imi ia 10 min sa ma ridic din pat ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Sifonierele sunt gata,mancarik mai are putin,vine Flo sa papam,apoi mergem dupa pitik si dupa,dak ma lasa pitik,ma intind si eu putin ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Lora,prin cate trebuie sa treci,te admir enorm,esti la fel ca mama mea care a luptat si lupta toata viata ei ptr noi.Dumnezeu sa fie cu tine si sa aibe grija de cele 2 flori ale tale ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Va pupic
|
Mama ce batuta iti trebuie tie![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Femeieeeeeeee intelegi k dak nu stai potolita o sa te lase durerile la sfantul asteapta Lasa doamne iarta-ma sifoniere,curatenie si alte cele...makr pt 2-3zile...offf dak as fi eu akolo de pat te-as lega
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|