[dia elena]

Anterior postat de loralin

Felicitari!!!!!E super senzatia ..nu e asa?Si eu am aceeasi stare de exaltare cand vad minus la cantar 1Dar cred ca toate fetele de aici se simt altfel cand vad ca dieta lor da roade.

Am slabit foarte greu, dar am slabit uniform si asta ma bucura cel mai tare. Gresesc, cel mai tare ma bucura faptul ca nu am de gand sa renunt. Stiu ca voi slabi toate kg in plus.

[Vuvuzela]

Anterior postat de loralin

Daca ar fi sa ma iau si eu dupa apetit sau dupa senzatia de foame sunt zile in care as manca doar 300 de calorii.Tu ai de dat jos destul de multe kg,iti trebuie o alimentatie cat mai corecta si un plan de "bataie" pe termen mai lungLa inceput kg se pierd usor ,aproape cu minim de efort..dar dupa un timp trebuie scazut aportul caloric si intensificat sportul...tu de unde vei mai scadea ?Pentru o slabire sanatoasa e nevoie de minim 1000-1100 de calorii pe zi .Altfel risti sa te imbolnavesti sau sa faci cunostinta cu neplacutul efect yoyo...
Intra in calendarele cu meniuri ale fetelor si te inspira..sunt o multime de variante sa poti lucra si sa tii si o dieta sanatoasa in acelasi timp.Ai nevoie doar de un pic de imaginatie .

OK. Multumesc pentru sfaturi . O sa caut sa imi fac un meniu care sa fie si pe placul meu si sa ma incadrez in numarul de calorii. Pe profil imi spune ca trebuie sa mananc 1571 de calorii ca sa slabesc 0.5 kg pe saptamana. Mi se pare cam mult dupa foamea pe care am facut-o. Pentru inceput 1000-1100 cat spui tu cred ca e ok.

[Coccolino]

buna fetelor, am intrat sa va salut , de acum o sa povestim mai des , am terminat cu concediu sunt din nou la munca cum spunea si Cristina cu mai multe kg din pacate
Lora felicitari scumpa ai slabit foarte mult de cind nu am mai intrat , tine-o tot asa
Salut fetele noi si va doresc succes in lupta cu kg

[loralin]

Anterior postat de Vuvuzela

OK. Multumesc pentru sfaturi . O sa caut sa imi fac un meniu care sa fie si pe placul meu si sa ma incadrez in numarul de calorii. Pe profil imi spune ca trebuie sa mananc 1571 de calorii ca sa slabesc 0.5 kg pe saptamana. Mi se pare cam mult dupa foamea pe care am facut-o. Pentru inceput 1000-1100 cat spui tu cred ca e ok.

Cu placere !Incearca sa cresti treptat numarul de calorii,eu la greutatea ta mancam uneori si 1450 de calorii pe zi ..si am slabit uniform,pielea nu sufera deloc ,i-am dat de toate si timp sa se refaca la noile dimensiuni...Si cum am mai spus si altadata nu sunt deloc fan creme ..singurul rasfat e cafeaua cu ulei de masline odata pe luna.Ai grija de tine si inarmeaza-te cu rabdare..rezultatele sigur vor veni!Succes!

[loralin]

Anterior postat de Coccolino

buna fetelor, am intrat sa va salut , de acum o sa povestim mai des , am terminat cu concediu sunt din nou la munca cum spunea si Cristina cu mai multe kg din pacate
Lora felicitari scumpa ai slabit foarte mult de cind nu am mai intrat , tine-o tot asa
Salut fetele noi si va doresc succes in lupta cu kg

Multumesc Cocco!Sa iti fie de bine concediul si bine ai revenit printre noi!Las ca vor disprea si kg alea ca doar de azi la munca ..nu?

[Coccolino]

o zi frumoasa , va pup plec acasa

[Coccolino]

Anterior postat de loralin

Multumesc Cocco!Sa iti fie de bine concediul si bine ai revenit printre noi!Las ca vor disprea si kg alea ca doar de azi la munca ..nu?

ieri a foat prima zi , si sa stricat calculatoru , asa ca maine e reparat si putem sta de vorba , ne mai incurajam , mai schimbam impresii ca daca ma indepartez de slabute uite ce patesc

[Coccolino]

pe maine

[loralin]

Anterior postat de Coccolino

pe maine

Pe maine dragalasa!

[Vuvuzela]

Anterior postat de loralin

Cu placere !Incearca sa cresti treptat numarul de calorii,eu la greutatea ta mancam uneori si 1450 de calorii pe zi ..si am slabit uniform,pielea nu sufera deloc ,i-am dat de toate si timp sa se refaca la noile dimensiuni...Si cum am mai spus si altadata nu sunt deloc fan creme ..singurul rasfat e cafeaua cu ulei de masline odata pe luna.Ai grija de tine si inarmeaza-te cu rabdare..rezultatele sigur vor veni!Succes!

Treptat vreau si eu sa cresc nr de calorii. Ar fi bine sa nu se lase pielea ca oricum m-am umplut de vergeturi pe maini si pe burta. Daca fac si ceva sport ar trebui sa slabesc cum trebuie. Te pupic si o sa mai revin cu meniul pe care mi-l aleg.