Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Multumesc frumos! Subscriu la calcat!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 sep 2011, 10:17:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Multumesc frumos! Subscriu la calcat!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2011, 10:20:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de kisa
Multumesc frumos! Subscriu la calcat!
|
ai grija ce papi 
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 sep 2011, 10:29:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lacra81
ai grija ce papi
|
O sa am, dar eu trebuie sa pregatesc totul. Trebuie sa ma ling pe degete un pic....  !
Ms de invitatie. Cred ca am facut bine ce am facut! E oficial suntem prietene  !
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2011, 10:31:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de kisa
O sa am, dar eu trebuie sa pregatesc totul. Trebuie sa ma ling pe degete un pic.... !
Ms de invitatie. Cred ca am facut bine ce am facut! E oficial suntem prietene ! |
spor la treaba atunci
am fugit ..pa,pa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 sep 2011, 10:32:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Trebuie sa-ti mai spun ca prietena mea cea mai cea locuieste... unde crezi... in Iasi! In primavara ne-am vazut si sper ca vine pe la mine in octombrie! Am ce am cu voi moldovencele! Ce placinte ne face mama ei.. nu-ti mai spun.
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2011, 10:58:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Nu se mananca fructe seara??? Nu stiam asta  Eu mananc cate un mar sau doua seara cand as rontai ceva. Nu-mi spune ca ingrasa.
__________________
|
23 sep 2011, 11:06:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lacra81
fetelor,unde sunteti???????????????
sherpy,lora,ema,cassy,cris,ana????????????
|
Lacra, m-am trezit si eu dupa o zi sa raspund la apelul tau 
Eu sunt la munca si am o zi tare proasta...sunt super stresata ca l-am rugat pe seful meu sa ii acorde tatalui meu un interviu si azi la 15 l-a programat si e atat de important sa il angajeze pentru ca tata are deja 57 de ani si nu prea mai angajeaza nimeni la varste din astea si uite asa Si m-am suparat si cu sora mea de dimineata si am o stare ca imi vine sa plang din 10 in 10 minute si nu reusesc nicicum sa ma adun...
Citat:
Anterior postat de Gabi M
Buna, fetelor!
M-am decis, intr-un sfarsit, sa iau atitudine. Adevarul e ca stiu cum e sa ai si kg multe (am 85!!!! ) , dar stiu cum e si sa ai muuuult mai putine. Am reusit sa mai slabesc acum 2 ani 15 kg, tot cu dieta personalizata, insa dupa ce am ajuns la 69 kg, m-am lasat de fumat si iata-ma la 85
Nu am reusit inca sa citesc postarile voastre, ca sa vad evolutiile, insa o voi face si, cu siguranta, voi gasi imboldul dar si suportul de care am nevoie pentru a continua (de fapt, noi toate avem nevoie de asta).
Pupici si la mai putine kg tuturor!!! |
Bine ai venit Gabi si mult succes 
Citat:
Anterior postat de ciobanu eva
buna , ce bine ca v-am gasit. Si eu vreau sa slabesc, si inca mult, sper sa si reusesc. In trecut( acum vreo 9 ani) am mai slabit 25 kg. sper sa reusesc din nou.  |
Off Eva, daca stau si citesc postarea ta si a Gabrielei de mai sus ma ia cu friguri...faptul ca ati slabit 25kg respectiv 15 si le-ati pus la loc dupa ce ati realizat asa mult ma inspaimanta si mi-e teama ca dupa ce voi ajunge si eu la 58 cat imi doresc mi se va intampla si mie sa iau iar in greutate 
Ce bine de tine Lacra...eu de cand m-am intors la munca nu am mai reusit sa fac si sport ca fetita mea e inca mica si in cele 2ore jumate - 3 cat mai am cu ea dupa munca nu fac sport ci ies cu ea intr-un parc sa se joace sau altele si la 21 nu mai am putere de sport Si sa stii ca se simte ca nu mai fac sport, slabesc mult mai greu decat atunci cand faceam zilnic sau macar de 3 ori pe saptamana
Multumim Vuvuzela, weekend placut si tie!
Aaaa...vroiam sa va spun ca de azi incep si eu o serie de 10 sedinte electrostimulare+ tunel cu infrarosu a cate 30 min fiecare. O sa va anunt daca se va vedea/simti ceva la mine sau nu. Am zis ca acum inainte de nunta as putea sa fac si incercarea asta, poate totusi ajuta la ceva
Weekend placut slabute dragute
__________________
Am steluta  cea mai dulce din intregul Univers
cristinelll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2011, 11:18:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Nu se mananca fructe seara??? Nu stiam asta Eu mananc cate un mar sau doua seara cand as rontai ceva. Nu-mi spune ca ingrasa.
|
Nu nu Vuvuzela, nu sunt bune fructele seara deloc. Si daca nu ingrasa vei stagna in cel mai bun caz. Incearca sa inlocuiesti fructele cu morcovi dulci sau gulii, conopida, o leguma ce iti face placere s-o rontai 
O zi frumoasa,
__________________
Am steluta cea mai dulce din intregul Univers
cristinelll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2011, 11:30:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de cristinelll
Aaaa...vroiam sa va spun ca de azi incep si eu o serie de 10 sedinte electrostimulare+ tunel cu infrarosu a cate 30 min fiecare. O sa va anunt daca se va vedea/simti ceva la mine sau nu. Am zis ca acum inainte de nunta as putea sa fac si incercarea asta, poate totusi ajuta la ceva
|
Sedintele astea ajuta la slabit sau la eliminarea celulitei? Cam cat costa? Mi-ar fi de folos si mie asa ceva, mai ales daca elimina grasimea de pe picioare si celulita.
Citat:
Anterior postat de cristinelll
Nu nu Vuvuzela, nu sunt bune fructele seara deloc. Si daca nu ingrasa vei stagna in cel mai bun caz. Incearca sa inlocuiesti fructele cu morcovi dulci sau gulii, conopida, o leguma ce iti face placere s-o rontai
O zi frumoasa,
|
Aaa, pai morcovii imi plac, mai ales aia dulci. Gulii n-am mancat niciodata. O sa le incerc, pana atunci ma dau pe morcovi.
O zi frumoasa si tie 
__________________
|
23 sep 2011, 13:37:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
)sigur ai retineri 
