Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; fetelor.sunt franta ma dor toate am muncit ca nebuna dar le-am terminat
nu mai zic ,de maini ca-s jale ..n-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 sep 2011, 21:06:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Seara buna slabute-dragute!
Ce lucruri minunate ati mai facut azi?
|
06 sep 2011, 21:58:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Deja v-ati culcat?
Noapte buna atunci!
|
07 sep 2011, 08:26:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety
deocamdata suntem pe 4 ......acum sa vedem pana la final.........avem sanse sa ajungem si mai sus
si eu la fel.........
|
Ooo felicitari, imi place tare mult ce aud  Tineti-o tot asa. Cat mai este pana la final? Bravo bravo bravo 
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Da normal pt mine in primul rand,dar nah si pt voi,toate slabiti..si eu tot bat pasul pe loc...  |
Booboolina, nu toate slabim 
Eu sunt la aceeasi greutate ca acum 2 luni dar nu renunt ... nu nu nu  Vreau peste 1 an si ceva sa fiu si eu fericita posesoare a mai putine kilograme cum a reusit Sherpika si Alinush si atatea alte fete de aici 
Si vei reusi si tu doar ca unii au un ritm mai alert, o vointa mai de fier si alte lucruri ajutatoare pe cand altele dau mai greu jos dar asta nu inseamna ca nu vor reusi ci doar ca momentul victorios se mai amana putin. Corect Sherpika? Asta e cea mai buna lectie pe care ne-o putem insusi ca sa nu abandonam si sa reusim
Citat:
Anterior postat de dianapana
buna fetele...vad ca avem casuta nou...sper sa fie cu noroc...eu am inceput serv la care ma plictisesc groaznic...adik nu fac mai nmk si mai sunt si platita pt asta...sper sa dureze...cu sportu stau cam prost deoarece mam mutat la socri cat lipsesc ei si stau la casa...cu ditai curtea in care se gaseste mereu de facut....eu ajung acasa pe la +6 si pana la ora de somn tot adun ,,curat si ud florile(foarte multe la numar) de mancat manac putin dar fff prost...la serv am inceput sa rontai...ceea ce nu e bn deloc deoarece nu aveam obiceiul asta....
datimi si mie idei ce as putea rontai care sa nu imi faca probleme...orice in afara de mere(care nu le suport)
o zi minuntata sa aveti...pupici
|
Diana, iti recomand guliile sau morcovii dulci daca iti plac. Eu asta rontaiam ca aveam aceeasi problema doar ca seara si a fost de bun augur ca nu mancam prostii cu multe calorii 
Succes in dieta
Citat:
Anterior postat de ankutel22
Buna!
Sunt noua pe acest site,sunt inscrisa de mai mult timp dar acum am inceput activitatea in sensul serios al cuvantului.
Va citesc de ceva vreme dar nu am avut curaj sa va si scriu,am inceput si eu acest regim de viata sanatos dar nu prea fac sport si in lok sa dau jos am pus 1 kg,incerc sa tin dieta hipocalorica dar mai calc stramb uneori(mai gust si din alte produse) insa nu stiu daca e bine ceea ce manac,m-am uitat si pe meniurile la unele dintre fete si seamana cat de cat.
Daca aveti timp sa va uitati si peste meniul meu sa imi ziceti unde am facut greseli grave am nevoie de o parere de specialist as fi tare recunascatoare.
Va doresc o zi buna la toate si spor la mancat sanatos.
|
Ankutel, bine ai venit si mult succes.
Am aruncat si eu un ochi pe meniul tau ... si intradevar se vede ca mesele consistente la tine sunt in a doua parte a zilei desi ar trebui sa fie invers - amiaza-seara mai usor si mic-dejun-pranz consistent. Si trebuie neaparat renuntat la tot ce inseamna nuci,seminte eventual asa foarte foarte rar ca sanatoase sunt totusi De asemenea daca ai pofta de dulce si nu poti renunta incearca tot in prima parte a zilei sa le consumi. De asemenea mai calorice sunt si fasolea, mazarea uscata, spaghetele. Eu cand am inceput dieta am intrat pe fiecare grupa de alimente in parte si din sutele de produse am ales ce imi place mie din fiecare grupa dar cu putine calorii. Ai putea face si tu asa si sa iti organizezi mesele cu acele produse pentru inceput.
Sper ca am fost cat de cat de ajutor. Spor la tot ceea ce vrei sa realizezi.
O zi frumoasa fete slabute
__________________
Am steluta  cea mai dulce din intregul Univers 
cristinelll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 08:38:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineta slabute-dragute!
Va doresc o zi linistita!
|
07 sep 2011, 09:00:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
neata,slabutelor
o zi minunata
azi dim cantarul meu arata o usoara scadere ..dupa atata munca s-a indurat saracu
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 sep 2011, 09:20:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta japoneza scurta
Date: 178cm, 75.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata!
Multumesc ft mult pentru sfaturi si sprijin la toate slabutele,intradevar conteaza foarte mult sa te indrume cineva spre calea cea buna chiar daca mai calci gresit.Azi pap cam multi carbohidrati din cauza ca ieri am fost lenesa si nu am gatit nimik...  ,o zi buna la toata lumea.
|
07 sep 2011, 12:21:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Pup si eu dragutele!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 13:38:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna fetele...eu m-am apucat de gradinarit p la serv si o sa continui si acsa a am o curte destul de mare si o groaza de frunze de strans....cred ca tine loc de putin sport nu/?
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 18:57:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Seara buna slabute-dragute!
Ce mai faceti?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ma dor toate
