Principii dieta Mihaela Bilic
Discuta despre Dieta Hipocalorica in cadrul subiectului Principii dieta Mihaela Bilic, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de adriela
e BN CA TI SI MIERCUREA SI VINEREA,MACAR INCERCI..EU NU AM TINUT POST DE MULTAAAAAAA ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 feb 2012, 16:36:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica si Principii Bilic
Date: 170cm, 85.5kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de adriela
e BN CA TI SI MIERCUREA SI VINEREA,MACAR INCERCI..EU NU AM TINUT POST DE MULTAAAAAAA VREME...SI M-AM HOTARAT SA TIN POSTUL ACESTA,NU STIU DACA VOI REUSI SA INCERC SA TIN TOT, DAR MACAR INCERC ...
E MAI GREU ACUM CU DIETA DAR MA STRADUIESC SA REZIST .PUP
|
Nici eu n-am mai tinut demult timp post...si de asta am zis macar prima saptamana s-o tin si eu...si apoi miercurea si vinerea daca o sa pot...mai vedem pe parcurs.. 
__________________
Orice se poate numai sa vrem
alynutza_x, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 16:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica si Principii Bilic
Date: 170cm, 85.5kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Adriela merci frumos de idei cam asta mananc si eu...am trecut in meniuri ce mananc daca vrei sa mai vezi si altceva
__________________
Orice se poate numai sa vrem
alynutza_x, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 12:13:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 60.9kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
La multi ani tuturor slabutelor... Va doresc o primavara plina de iubire, bucurii si la cat mai multe kg slabite 
adriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 13:44:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica si Principii Bilic
Date: 170cm, 85.5kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de adriela
La multi ani tuturor slabutelor... Va doresc o primavara plina de iubire, bucurii si la cat mai multe kg slabite |
Multumim la fel 
Cum pui poza in postare? 
__________________
Orice se poate numai sa vrem
alynutza_x, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 15:34:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 99kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de mirik
77,8kg
-700g
Eu incerc sa mananc de post miercurea si vinerea ca altfel nu as reusi sa ma tin de dieta.Si mananc asa: mic dejun -paine prajita cu magiun fara zahar si ceai cu zaharina, pranz- pilaf de orez cu ciuperci si cina- mancare de mazare. |
Mai Mirikuto!!!! Te banuiesc de lucruri necurate in continuare  FELICITARI!!! ESTI TAREEE
Timur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 15:38:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 99kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de adriela
La multi ani tuturor slabutelor... Va doresc o primavara plina de iubire, bucurii si la cat mai multe kg slabite |
Multumim Adriela! La fel si tie si sa ajungi unde-ti doresti!
Timur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 15:42:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
''Ghiocel, gingasa floare, Pe a diminetii boare, Zboara-n graba si vesteste PRIMAVARA, ce soseste ! ''
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
07 mar 2012, 06:59:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
76kg
-1,8kg
Saptamana asta cred ca stresul si lipsa de miscare si-au spus cuvantul.In mare parte cred ca s-au dus muschi  .
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2012, 20:18:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Salutare slabutelor
Eu inca stagnez. Bine, nici nu am tinut ca la carte, am mai calcat in strachini in ultima vreme dar asta e nu ma fugareste nimeni sa slabesc. La mine am observat ca in special in zilele in care sunt stresata sau ma enervez de la ceva simt nevoia sa mananc si de obicei ma abat
Am inceput sa ma si misc putin, merg de 3 ori/saptamana la jogging nu atat pentru slabit ci pentru a-mi creste rezistenta la efort, desi sunt convinsa ca ajuta si la slabit. A si am incercat sa elimin carbohidratii rai de la cina.
Atata mai ramane ziua de duminica unde iau o masa la care mananc ce mi-e pofta in cursul saptamanii (partea buna e ca dupa 6 zile de dieta, stiind ca POT sa mananc, nu ma mai trage asa tare inima sa bag in mine ca-n tanc, in schimb daca as elimina aceasta masa de abateri, chiar si la stadiul de idee, in secunda urmatoare mi-ar fi pofta de ceva bun). Si in plus eu ma cunosc, cu cat ma abtin mai mult cu atat am sanse mai mari sa dau iama si sa mananc cantitati industriale.
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 00:15:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dieta personalizata nutritionist
Date: 150cm, 87.7kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Buna seara
Dupa numarate tipuri de diete, am descoperit cartea dnei dr Mihaela Bilic si m-am decis sa-i urmez sfaturile.
Am inceput dieta in 6.03.2012 si am plecat cu un bagaj de 82.5 kg.
Sper sa ma primiti si pe mine in randurile voastre
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
