[adiere]

Buna fetelor!
Vin si eu cu capul spasit sa va spun ca am vreo 3 kg plus, si nu sunt puse numai de sarbatori, din noiembrie tot sar calul ca sa zic asa!
Am observat ca in ultima perioada pana si M Bilic si-a schimbat parerea despre principiile dietei, merge mai mult pe dieta frantuzeasca, sa mananci caloric dar putin cantitativ, sa nu te frustrezi, etc..pai usor de zis greu de facut..In ceea ce ma priveste pare potrivit pentru mentinere, nu pentru slabit.
Eu am slabit mancand gratar si legume la abur si ciorba, in cantitati rezonabile, fructe, iaurturi cu cereale integrale, etc...
Poate d-aia cum schimb continutul alimentelor cum se vede la cantar

[AdrianaIulia]

Buna si de la mine!
Eu am mai tinut dieta aceasta cu aprox. 1 an inainte de sarcina. Am avut rezultate bune, vreau sa o tin din nou, dar nu stiu cum sa fac pt ca nu mereu pot sa mananc aproximativ la aceleasi ore zi de zi. Programul de masa mi-l face fetita mea.
Am si eu carte Mihaelei Bilic, acolo scrie 3 mese principale si 1-2 gustari iar la cum mananc eu acum, adica pe apucate mi se pare multa mancare, nu stiu daca am cum sa iau 2 gustari...

[lavi30]

Buna fetelor. Dupa nasterea fetitei mele m-am chinuit aproape un an sa dau jos kilogramele acumulate. Am ajuns de la 79 la 70. Dar in toamna am reluat munca si, bineinteles, ore aiurea de masa, sport ioc, stres cat cuprinde, si dupa sarbatori am constatat ca am 73, 9 kg.
Asa ca m-am hotarat sa termin cu regimurile chinuitoare si am descoprit cartea Mihaelei Bilic. Tin de cateva zile acest regim, mi se pare ca mananc destul de mult, si am dat jos 400g.
am vazut insa ca ea recomanda sportul in faza de stagnare a slabitului sau la mentinere. Oare este bine asa? nu ti se lasa pielea, sanii?

[mirik]

Hello!
De o saptamana am inceput sa aplic si eu sfaturile Mihaelei Bilic si am dat 2 kg jos.Nu am de dat decat vreo 25 . Sper sa reusesc le dau in 7-8 luni.
Sunt sedentara dar intentionez sa ma apuc si de sport.Astept sa vad cum dau jos fara si apoi cand o sa pierd mai greu o sa merg si la sala. Eu ma cremuiesc zilnic si sper sa ajute pentru inceput.


Adriana imi pare bine sa te vad si aici

[lavi30]

Mirik, tu cam ce mananci intr-o zi?

[mirik]

Anterior postat de lavi30

Mirik, tu cam ce mananci intr-o zi?

Muuult mai mult decat credeam eu ca se mananca la dieta.
Sub user-ul meu scrie meniuri.Da click acolo si vezi cam ce am mancat eu saptamana asta.

[lavi30]

M-am uitat. Eu mananc mai mul, cred. Sport nu am facut deloc. Imi este greu sa ma mobilizez plus ca am si un copil mic care imi ocupa tot timpul.
De luni incep serviciul si trebuie sa imi gasesc timp sa mananc, sa nu mai fac prostia sa las tot pt masa de seara.

[mirik]

Si eu am o minune de 1 an dar am noroc ca ma ajuta sotul. Important este sa trag de mine .Cantitatile trecute sunt orientative pentru ca nu am stat sa cantaresc.

[lavi30]

M-am cantarit si azi desi nu ar trebui si am mai slabit cateva grame, desi am mai avut unele abateri. Si, cu 5 mese pe zi, parca toata ziua stau sa mananc.
Voi ce fel de cereale integrale consumati la md? Nu prea stiu de care sa imi cumpar, pt ca de obicei nu mananc asa ceva. Mai luam fulgi de ovaz, dar nu prea imi plac.

[alynutza_x]

Buna fetelor! Am cont de ceva timp aici...dar nu mi-am facut curaj sa postez pana acum cand am reusit sa ma disciplinez si eu cat de cat...
Am inceput de 2 saptamani sa mananc dupa principiile lui Bilic combinat cu dieta hipocalorica...sa vedem ce o sa iasa...trebuie sa slabesc destul de mult