[eveline]

Intru iarasi sa va spun o reteta pentru ziua de proteine:

O conserva de ton, un fir de praz, oregano, lamaie, sare, piper dupa gust. Se taie prazul rondele si apoi se framanta cu putina sare si suc de lamaie (la fel ca la salata de varza), apoi se adauga tonul din conserva si se condimenteaza dupa gust cu piper si oregano. reteta se poate face si cu peste afumat (somon de exemplu).

O seara placuta si mai vorbim. Si sa nu ma lasati singura pe aici, va rog mult am nevoie de voi.... uitati-va la mine am 90 de kile.

[amazing]

`neatza fetele.acum m`am trezit si tusti direct pe forum. a fost foarte ok ziua de ieri :X:X:X m`am indragostit deja de dieta asta.acum o sa pap doua portocale.la 11 un mar apoi la 1 m`am gandit sa`mi fac cartofiori natur.asa cu patrunjel:X:X:X mo dupa ei am amidonuri azi si diseara tot la fel sa pap.da`ti`mi o idee pt maine va imploooor am carbo si n`am nicio idee si parca mi`e frica sa pap din astea de patiserie si cioco pupici fetelor.sa nu ne lasam ARHADA nu te lasa scumpo continua orice`ar fi.eu m`am tot jucat de`a dietele slabeam 5-6 kg renuntam puneam 8-9 si am ajuns asa la 84 intr`un timp chiar...acum am 82.ai grija :* si nu te lasaaa

[arhada]

neata
Cum am zis, de azi o iau de la capat. Mi-am inceput dimineata cu un pumn de boabe de struguri, ca si gustare o portocala,iar pentru pranz mi-am propus piept de pui cu salata de rosii, iar pe seara la fel.
Pe mine m-a ajutat f tare incurajarile voastre,m-au facut sa ma mobilizez.E bine ca exista oameni care nu te lasa sa cedezi.Va pup pe toate

[eveline]

ziua buna slabutele mele!

amazing iti dau eu o idee de carbohidrati, daca iti place pizza. Un blat de pizza, o vanata mica un dovlecel mic, o ceapa, o rosie, o mana de ciuiperci, 2-3 catei de usturoi, condiment pentru pizza. Toate legumele le tai rondele si le prajesti putin in tigaia de teflon unsa cu o lingura de ulei. Dupa ce s-au calit pe amnbele parti le asezi pe blatul de pizza, adaugi putina sare si condiment de pizza si cateva masline. Coci pizza in cuptor. Are un gust super, nici nu zici ca-i vegetariana. Seara poti manca linistita ce scrie in carte (prajitura, tort sau patiserie + 4 bucatele de ciocolata neagra) ca nu te ingrasa.

arhada si eu am in meniu azi struguri, hai, ma bucur ca ti-ai revenit.

[arhada]

neata
Eu sunt f matinala, asa ca pe la 7 am mancat ananas, pe la 10 cred ca o sa mananc un mar, desi ma mai gandesc, pt ca dupa am multe sanse sa ma doara stomacul(am ulcer) , iar cum azi am amidonuri, mi-am facut mancare de fasole si o sa imi iau la pachet.
Va pup pe toate si sper sa avem rezultate cat mai rapide

[arhada]

Eveline f buna retea de pizza o s-o folosesc pt ziua de carbohidrati, ma si gandeam ce sa mananc

[amazing]

`neatza fetelor...multumesc pentru idee eveline chiar suna delicios...m`am gandit sa`mi fac paste pana una alta cu sos de rosii am rasfoit cartea si m`am oprit la paste mi`e si pofta chiar.si diseara as putea sa pap un ecler si 4 bucatele de ciocolata neagra merge nu?

[andusha]

Hello.
Da amazing..poti sa mananci ecler ..dar trebuie sa papi musai si patratele de ciocolata..
Va pup...eu cred ca am o perioada de stagnare.. dar nu ma las

[uca]

Buna fetelor, eu duminica termin dieta.De lun incep inca 90 de zile, dar de mentinere.
Succes la toata lumea

[geenaa]

ceau, fetelor! mai am putin si fac o luna de cand tin dieta rina si sunt destul de multumita. Am slabit in 3 saptamani 4 kg si un pic, desi am avut destule abateri. Luni am zi de apa si marti o sa ma cantaresc. Abia astept sa vad rezultatele. Azi am zi de legume. Am mancat cateva capsuni si peste o ora si ceva o sa mananc o portie de cartofi natur cu salata. bafta la slabit tuturor!