Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Buna seara fetele ... am intrat sa va urez bafta cu dieta si sa va spun asa ca incurajare ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2010, 00:44:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 86kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna seara fetele  ... am intrat sa va urez bafta cu dieta si sa va spun asa ca incurajare  ca azi am aflat de cineva care a slabit 22 kg in cele 3 luni de dieta (cu o singura abatere - un ou de Paste) si inca 0.5 kg minus dupa ce a terminat dieta. Asa ca spor fetelor  . De mult ma tot gandesc la Rina ... am si inceput-o, dar a venit Pastele si am renuntat  .
Voi de ce nu scrieti aici ce macati? Eram curioasa de cantitati  .
ramomic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2022 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 00:45:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Ana,bine ai venit printre noi ! si eu sunt la inceput si cu dieta si cu site.ul
Lorey, daaa..am mancat ceva dulce si bun ...si si o bucatica mica de cioco neagra...  maine am si eu ziua de fructe...cat despre cantarit...eu m.am gandit sa o fac o data la 8 zile...mereu dupa a doua zi de fructe...
Sper cu bucurie sa pot da rezultatele..
va urez noapte buna si rezistenta !!!
|
28 mai 2010, 06:46:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Dieta: dieta Rina de 90 zile
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Ana,bine ai venit printre noi ! si eu sunt la inceput si cu dieta si cu site.ul
Lorey, daaa..am mancat ceva dulce si bun ...si si o bucatica mica de cioco neagra... maine am si eu ziua de fructe...cat despre cantarit...eu m.am gandit sa o fac o data la 8 zile...mereu dupa a doua zi de fructe...
Sper cu bucurie sa pot da rezultatele..
va urez noapte buna si rezistenta !!! |
Bine te-am gasit Amadeea!..  ... ma bucur ca si tu esti la inceput,sper sa rezistam pana la final si sa avem rezultatele dorite..
Azi am zi de paste...ma uit pe site dupa ceva retete ca ideea de paste cu sos de rosii o zi intreaga nu imi surade...  ..
ANA FLOREA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 672 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 08:14:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Dieta: dieta Rina de 90 zile
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de ANA FLOREA
Bine te-am gasit Amadeea!.. ... ma bucur ca si tu esti la inceput,sper sa rezistam pana la final si sa avem rezultatele dorite..
Azi am zi de paste...ma uit pe site dupa ceva retete ca ideea de paste cu sos de rosii o zi intreaga nu imi surade... .. |
Imi poate sugera cineva o reteta de paste?....nu prea am gasit nimic care sa ma incante...pana la ora asta nu am mancat nimic...chiar trebuie sa ti cu strictete dieta?...de exemplu in ziua de protenie, eu nu am mancat decat la pranz gratar de pui si salata, la cina la fel...si nu am mancat deloc fructe de dimineata cum era in meniu si nici supa dupa masa de pranz....
Sincer eram cam ametita seara, dar nu mi-a fost foame....sa vedem azi....imi e teama de ziua de fructe..... 
ANA FLOREA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 672 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 09:07:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna dimineata, slabutelor!
eu va anunt ca ma simt ok, nu prea mor de foame, dar nici nu prea slabesc. au trecut deja 2 sapt. decand tin cura si am reusit doar 1.5 kg, destul de putin zic eu, speram 1 kg pe saptamana. eu pornisem cu ideea ca am sa tin cam jumatate din gura si ma gindeam ca voi reusi 4-5 kg, insa in ritmul asta nu stiu ce sa zic. incerc sa am rabdare. bafta multa tuturor!!
|
28 mai 2010, 09:15:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: orastie, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 178cm, 86kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Ceao slabutelor,
Vai ce ne inmultim, asa ma bucur.
ANA FLOREA iti spun eu cum mananc pastele... Intr-o tigaie de teflon pun 1 lingura de ulei de masline si calesc 1 dovlecel, 1 vanata, 3-4 catei de usturoi si 1 ceapa taiate rondele. Cand sunt gata pun peste paste, adaug sare, piper, oregano si ketch-up dupa gust. Mie imi place sa adaug si ardei iute. Pofta buna!
Alta reteta pt. amidonuri... Ardei umpluti la cuptor. Toc marunt o ceapa un ardei gras, un morcov si o felie de telina. Le pun in tigaie cu putin ulei de masline, vegeta si cateva linguri de apa. Cand se inmoaie adaug o cana de orez si mai las 5 minute pe foc. Iau compozitia de pe foc, adaug marar tocat si cimbru dupa gust. Intr-un vas termorezistent pun o ceapa taiata felii, marar tocat, cimbru, un pahar de bulion, vegeta si api asez ardeii umpluti cu orezul pregatit anterior. Completez cu apa cat sa acopere ardeii, acopar vasul si dau la cuptor. Pofta buna!
eveline, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 09:40:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Dieta: dieta Rina de 90 zile
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Suna delicios Eveline!!...iti multumesc frumos.....abia astept pranzul sa incerc un meniu ...parca nu mai este asa greu de tinut...la mine paste inseamna doar paste simple fierte si cu sos deasupra...yakkk...asta e, nu prea am imaginatie in bucatarie, doar daca fac strict dupa reteta...nu stiu sa improvizez....  ...observ ca ai reusit sa dai cateva kilograme jos...in cat timp?...si ai tinut chiar cu strictete dieta?
ANA FLOREA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 672 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 09:44:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de ANA FLOREA
Bine te-am gasit Amadeea!.. ... ma bucur ca si tu esti la inceput,sper sa rezistam pana la final si sa avem rezultatele dorite..
Azi am zi de paste...ma uit pe site dupa ceva retete ca ideea de paste cu sos de rosii o zi intreaga nu imi surade... .. |
Buna dimineata,dragelor !
da,Ana,sunt la inceput de drum Rina....am luat.o pe multe drumuri si nu am reusit sa ajung la capatul lor...sper din tot sufletul a reusesc de data asta....Si eu am avut ieri zi de carbo...am mancat paste integrale cu sos de rosii facut cu fff putin ulei...au iesit f bune ...pt mine e ca si cum as redescoperi pastele...m.am abtinut de la ele 10 ani..de cand am facut un fel e monti... de atunci nu mai beau nici sucuri din comert si nici nu mai mananc prajeli de nici un fel...si nici carne de porc...decat fffffffff rar...da,am ramas cu multe lucruri bune ...si pe multe bune le.am uitat ...de fapt acum am cam 5 kg peste cat slabisem atunci...acum le vreau jos minus inca 5... 
@ Frumoasa, de asta imi e si mie frica...ca nu voi slabi ...dar sper sa am rabdare de data asta...organizmul are nevoie de ceva timp sa .si schimbe obiceiurile...Tu te cantaresti in fiecare zi ,ca mine  ? sper sa nu fim printre cele care nu slabesc deloc inprima luna ...de fapt nici nu avem cum...deja ai dat jos...ai rabdare si vei reusi ,ai sa vezi !!!! poate ca ai nevoie de mai mult timp...ai tinut strict ???? eu una,in prima zi am mancat seara omleta de la pranz...dar am mancat si putina branzica...nu.mi era clar inca daca am voie sau nu sa combin lactatele cu alte proteine..." lactate puteti manca numai in ziua de proteine"....hhmm...acum am pricepit...  si nici supita nu am mancat.o....si nici nu am reusit sa nu mai mananc nimic nimic dupa 8... oooooooooffff.atatea abateri
Azi am ziua de fructe....ma bucur de ea...acusi merg la alergat...sper sa tina vremea cu mine !
va pup si abia astept sa va citesc !
|
28 mai 2010, 09:46:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: orastie, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 178cm, 86kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Mai am sa va spun o reteta de amidonuri
Calesc o ceapa, un ardei, o felie de telina intr-o lingura de ulei de masline si putina apa. Adaug sare si vegeta dupa gust si cand s-au inmuliat pun 1 kg de spanac crud. Acopar vasul si las spanacul sa fiarba. La sfarsit adaug bulion dupa gust si mai las pe foc 2-3 minute. Se poate servi cu paste sau cu orez. Pofta buna!
eveline, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 09:48:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: orastie, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 178cm, 86kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
amadeea bine ai venit si din partea mea!
ANA FLOREA eu tin dieta Rina de 5 saptamani.
Va doresc din suflet sa pierdeti.... cat mai multe kile!
eveline, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
