Rina 90" s (etaj I)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj I), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de ayssa
cum pot atasa poze la Retete???
As vrea sa va arat ce am papat eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2011, 15:35:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de ayssa
cum pot atasa poze la Retete???
As vrea sa va arat ce am papat eu azi
|
urmeaza pasii care tii spun
selectezi ziua respectiva a dietei, intri pt a scrie mesaj, dai mod avansat iar acolo printre toate cate apar vei vedea o agrafa, dai clik pe ea si atasezi poza
scrii si cateva cuvinte ca sa mearga apoi dai posteaza si uite-asa ai reusit
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 15:37:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de bully
ce fac fetele, gata pranzul?
eu azi sunt la ziua de amidonuri si am papat cartofi taranesti la cuptor. Pentru doritoare, am postat reteta si poze in sectiunea speciala!!!
|
bully salut, arata foarte bine, sa-ti fie de bine
am pus si eu pastele mele la carbo
diseara oare am voie altceva inafara de prajitura?
o napolitana mica sau un biscuit sau o punga de pufuleti sau putin panetone
ce ziceti?
nu vreau prajitura ca mi-e lene sa ies in oras sa cumpar
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 15:44:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
bully salut, arata foarte bine, sa-ti fie de bine
am pus si eu pastele mele la carbo
diseara oare am voie altceva inafara de prajitura?
o napolitana mica sau un biscuit sau o punga de pufuleti sau putin panetone
ce ziceti?
nu vreau prajitura ca mi-e lene sa ies in oras sa cumpar
|
eu zic ca si napolitana poate fi considerata prajitura, sau cativa biscuiti. Dar nu pufuleti. citisem in in loc de praji poti manca jumatate din cantitatea de carbo de la pranz, deci... tot paste si nu uita de cubuletele de cioco.
|
12 ian 2011, 15:47:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de bully
eu zic ca si napolitana poate fi considerata prajitura, sau cativa biscuiti. Dar nu pufuleti. citisem in in loc de praji poti manca jumatate din cantitatea de carbo de la pranz, deci... tot paste si nu uita de cubuletele de cioco.
|
de ce nu pufuleti?si eu maine o sa fiu la carbo si ma gandeam ca la pranz sa mananc covrigi.aveti idee cati am voie?
|
12 ian 2011, 15:50:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de alize
de ce nu pufuleti?si eu maine o sa fiu la carbo si ma gandeam ca la pranz sa mananc covrigi.aveti idee cati am voie?
|
m-am gandit ca nu pufuleti pt ca la pranz a mancat paste, deci... daca ar fi sa o luam ca la carte ar trebui ca si seara sa manance tot paste. (sau praji  )
Tu poti manca la pranz covrigei, sau pufuleti, ca nu-i problema.au mai scris si fetele cu vechime, ca avem voie.
|
12 ian 2011, 15:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de alize
de ce nu pufuleti?si eu maine o sa fiu la carbo si ma gandeam ca la pranz sa mananc covrigi.aveti idee cati am voie?
|
depinde cate calorii are un covrig sau o punga
cred ca poti manca sa te saturi, numai ca tre sa fii atenta seara
bully din cate stiu in carte nu zice ce jumatate de portie de la pranz la carbo
mai astept pareri pana diseara
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 15:51:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
fetelor pauza 30 min, ma uit pe youtube si fac sport
haideti si voi
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 15:52:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
depinde cate calorii are un covrig sau o punga
cred ca poti manca sa te saturi, numai ca tre sa fii atenta seara
bully din cate stiu in carte nu zice ce jumatate de portie de la pranz la carbo
mai astept pareri pana diseara
|
a scris mai demult una din fete ca daca nu vrem praji, putem manca jumatate din cantitatea de carbo de la pranz. o sa caut si iti trimit raspunsul.
|
12 ian 2011, 15:56:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de bully
a scris mai demult una din fete ca daca nu vrem praji, putem manca jumatate din cantitatea de carbo de la pranz. o sa caut si iti trimit raspunsul.
|
nu stiu,eu intrebam pentru mine ca sa stiu pe viitor. 
|
12 ian 2011, 15:58:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
fetelor pauza 30 min, ma uit pe youtube si fac sport
haideti si voi
|
eu am facut 50 de abdomene si cateva ex pt picioare dar am facut decat vre-o 10 min.si in ultimul timp nu mai merg cu liftul.eu stau la et 1 iar iubitul meu la 8 si ma duc la el de cel putin 2 ori pe zi
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
