[rodastrid]

Anterior postat de ayssa

Bia important e sa nu depasesti 1000 de calorii. Sau sa nu depasesti cu mult. De exemplu eu daca fac cartofi fac vreo 5 cartofi potriviti, dar din mancarica pap si seara. La orez cam 100 g. Iar branzica eu zic ca poti manca 150g-200 g linistita daca branza e branza degresata, nu telemea sau cascaval.
Sper ca te-am putut ajuta. Te asteptam alaturi de noi. Succes.
PS: cartea o gasesti atasata la pg 19 de Alynacrystyna. Acolo in partea cu retete gasesti uneori si gramajele. Pupic

Cum descarc cartea?Ca am mai incercat la pg.19.Sau poate e pg.19 de pe forumulinitial(ala care s-a inchis pe 7 ianuarie)?
Acum,sa o fac putin pe avocatul diavolului.Sigur ca un control al caloriilor e necesar,dar Rina totusi nu este un regim hipocaloric.In ce priveste branza,nu sunt chiar sigura ca e musai sa mananci branza de vaci degresata(care,dupa umila mea parere,e ORIBILA).Chiar la inceputul regimului,acum 5 luni,aveam in casa niste branza in coaja de brad,cumparata din zona Bran,absolut delicioasa.Nu m-am prea indurat sa o arunc si am mancat-o in ziua de proteine,la cuptor ,cu conopida(am fiert conopida si am pus,intr-un vas de Jena.cate un strat de conopida fiarta si un strat de branza-ultimul strat de branza) si am lasat-o opana s-a topit branza.A fost fff bun si vestea grozava e ca dieta a functionat perfect(in prima luna am slabit 14 kg,dupa aceea am inceput sa stagnez,dar ,in timp procesul de slabire e constant si sunt optimista ca in vara voi ajunge la greutatea ideala pt mine,60 kg).
Asa ca,nu va mai chinuiti cu cantaritul alimentelor permise(nu exagerati,totusi,cu cantitatile) si incercati sa va gatiti mancaruri cat mai gustoase,ca de aceea am optat pt Rina si nu pt dieta hipocalorica,pe care nimeni nu o poate tine 5 sau 6 luni.
Pofta buna!!!!

[rodastrid]

Anterior postat de amalya

CiAO fetelor!
Eu m-am apucat de aceasta cura pentru ca am vazut o cunostinta de-a mea pe care dieta intr-adevar a facut minuni.Ea a dat 18 kile in 3 luni, dar a tinut-o cu sfintenie.Cel mai ok era ca nu ii era foame.
Eu sunt la a opt-a zi si ma simt chiar ok.
Eu cred ca tine f mult si de cate kg vrei sa scapi, de unde pleci, cand sunt mai multe de dat jos, merge mai usor, ce ziceti?
oricum, dupa orice cura daca mananci cu nemiluita se pune dublu.
eu dupa ce termin astea 3 luni, vreau sa ma apuc de rina 2, de mentinere.
Hai ca se poate!!!

Sigur ca ai sa poti scapa de cele 26 kg.Cred ca,dupa ce treci la partea a doua,Rina incepe sa se transforme intr-un stil de viata si ai sa vezi ca nu e greu de tinut>Se mai plang fetele de ziua de vitamine si de cea de apa,dar trec si astea si au efect.
Bine ai venit printre noi si mult succes!

[vikyfg]

Anterior postat de ayssa

Daca maine esti la proteine nu cred ca e ok sa papi orez.... Orezul se incadreaza la ziua de amidon... Eu asa stiu. Ma insel???Pupicei

ok am sa imi fac cu ceva legume fierte....merci

[vikyfg]

Buna dimineata fetelor!!!!azi am zi de proteine...mmmmmm yamy....bine va v-am scris ce vreau sa mananc de altfel faceam o greseala si nu din adins eu sunt inca la cafea si mai trag si de un pahar de apa mi-am propus sa ma cantaresc o data pe saptamana si asta va fi peste 6 zile sa vedem....ca asa zi de zi nu faceam decat sa ma dezamagesc....lucru pe care nu mi-l doresc.
O zi placuta la toata lumea

[Aligrasa]

Eu am ajuns deja la 69kg...de la 72..deci 3kg in 8zile.

[tinac]

Buna dragele mele slabutze. Slaba activitate azi pe aici. Eu sunt in zi de vitamine, ziua mea preferata, este a12 zi de dieta si maine dimineatza ma voi cantari. Sper sa am motive sa-mi schimb si tiker-rul. Va voi tine la curent.

[bully]

Anterior postat de tinac

Buna dragele mele slabutze. Slaba activitate azi pe aici. Eu sunt in zi de vitamine, ziua mea preferata, este a12 zi de dieta si maine dimineatza ma voi cantari. Sper sa am motive sa-mi schimb si tiker-rul. Va voi tine la curent.

Neatza fetelor, bun venit noilor slabute, v-ati alaturat celei mai tari gasti de fete de pe forum. Spor la slabit!
S eu sunt tot la vitamine, Tina.
Am mancat 4 caise deshidratate, acum la 12 mai bag o portocala si cateva alune de padure crude, iar pe la 2 cred ca imi fac niste ciupercutze umplute cu ciupercutze la cuptor. Pentru mine asta-i cea mai grea zi.
La capitolul apa... stau cum nu se poate mai prost. N-am baut azi deloc. Doar o cana de cafea (250ml.) pot s-o trec la lichide???. Cafeaua imi intra muuult mai bine decat apa. As bea si 3 cani pe zi.

[cricos]

Anterior postat de bully

Neatza fetelor, bun venit noilor slabute, v-ati alaturat celei mai tari gasti de fete de pe forum. Spor la slabit!
S eu sunt tot la vitamine, Tina.
Am mancat 4 caise deshidratate, acum la 12 mai bag o portocala si cateva alune de padure crude, iar pe la 2 cred ca imi fac niste ciupercutze umplute cu ciupercutze la cuptor. Pentru mine asta-i cea mai grea zi.
La capitolul apa... stau cum nu se poate mai prost. N-am baut azi deloc. Doar o cana de cafea (250ml.) pot s-o trec la lichide???. Cafeaua imi intra muuult mai bine decat apa. As bea si 3 cani pe zi.

Neata!
Si eu stau prost la capitolul apa.Nimic pana acum.Nici macar o cafea.Si tot nu mi-e sete.
Azi sunt la amidon si ma asteapta pentru pranz orez cu legume.Abia astept.

[Aligrasa]

Eu acum sunt la capitolul apa si cafea. Astept cu drag pranzul, surimi si aripioare la gratar. Salata nu cred ca-mi fac,supa nu voi bea. Supa nu am baut nici la cealalta zi de proteine, ca nu-mi place. Nici cu carnea nu-s mare prietena,dar dupa fructele de ieri e necesara.

[ayssa]

NEATA!!!!
Ce fac fetele mele preferate?
Bine? Binisor? sau Perfect?
Eu sper ca perfect. Eu sunt foarte agitata ca maine am un examen foarte greu (ATI).
Azi sunt la CARBO... Ziua de rasfat
De dimineata am papat o portocala si acum o minola (inca imi sta in gat, groaznic de acra, ).
Inca ma gandesc daca sa fac pizza azi, sau spaghete???
Ma voi decide imediat. Cu lichidele stau si eu prost azi, doar o cana de apa si una de cafea neagra. Va pupacesc si va doresc o zi extraordinar de buna.