[roxxialexx]

Apropo, poate ma lamuriti cu 3 lucruri:
- avem voie la gustarea nr. 2 fructe? sau ele trebuie mancate numai pana la ora 12?
- din cate am citit in carte, pranzul trebuie sa fie in perioara 12.00-20.00....vroiam sa stiu daca eu il manancv in jurul orei 12.30 e ok... (de regula eu am micul dejun la 8, pranzul la 12-12.30 ca asa imi permite serviciul si cina cand vin de la munca, deci pe la 6 jumatate);
- stiu ca s-a mai discutat de nenumatare ori asta, dar simt nevoia de inca o confirmare, deci, la fel, din cate am citit in carte, citez "daca trisati si nu respectati principiile planului trebuie sa reluati regimul in ziua urmatoare" - asta inseamna ca daca de exemplu stric ziua de vitamine, trebuie sa o reiau a doua zi pe acceasi zi de vitamine sau trec la proteine asa cum era programat?
Multumesc!

[dianacosmina1]

Anterior postat de ginutza1988

si Licurici e cu mine si Anita

Laura e cu tine?Credeam ca e cu Viky si cealalta laura.
Stai sa o corectez

[alynacrystyna]

Anterior postat de Anita Luca

m ai strigat cumva??
eu dupa ce am papat am facut un dus rapid si a venit sotulica m a luat repede repede si am mers pana la kaufland, mi am gasit desert pe maine mi am luat budinca de la muller si are numa 108 cal pe 100g deci pot manca 200 poate 300 g

pai da..te cautam si nu te gaseam
papa papa ca si eu m-am infruptat bine cu tiramisu in seara asta

[dianacosmina1]

Anterior postat de roxxialexx

Eu am fost azi la vitamine

aaa,ma scuzi si tu.
pe unele vad ca v-am pus gresit.te corectez imeiat si pe tine

[dianacosmina1]

Anterior postat de vikyfg

Stiam eu ca iti sunt dragasi tu imi esti draga de fapt toate fetele de aici imi sunteti dragi

Iubita,si tu ne esti draga noua

[dianacosmina1]

Anterior postat de vikyfg

Da acum urmeaza sa ii schimb pampersul si sa il bag in pijamale

Somnic usor

[tinac]

Seara buna iubitele mele. Abia de cateva min am apucat si eu sa intru, dar am finalizat meniul intai ca sa nu uit de el.
Am stat cam mut la cumparaturi apoi m-a apucat o lene si nici mere la cuptor n-am mai facut, era prea tarziu, asa ca am papat fructe uscate si migdale crude (cu masura insa din cauza bombei calorice)
Maine am proteine, nu am chef sa gatesc acum, am niste pulpitze de pui facute de ieri si cred ca voi papa din alea, alaturi de o salata, vad eu de care, o voi cumpara maine din oras sau poate imi pun muraturi asortate

[alynacrystyna]

Anterior postat de roxxialexx

Apropo, poate ma lamuriti cu 3 lucruri:
- avem voie la gustarea nr. 2 fructe? sau ele trebuie mancate numai pana la ora 12?
- din cate am citit in carte, pranzul trebuie sa fie in perioara 12.00-20.00....vroiam sa stiu daca eu il manancv in jurul orei 12.30 e ok... (de regula eu am micul dejun la 8, pranzul la 12-12.30 ca asa imi permite serviciul si cina cand vin de la munca, deci pe la 6 jumatate);
- stiu ca s-a mai discutat de nenumatare ori asta, dar simt nevoia de inca o confirmare, deci, la fel, din cate am citit in carte, citez "daca trisati si nu respectati principiile planului trebuie sa reluati regimul in ziua urmatoare" - asta inseamna ca daca de exemplu stric ziua de vitamine, trebuie sa o reiau a doua zi pe acceasi zi de vitamine sau trec la proteine asa cum era programat?
Multumesc!

fructele pot fi mancate pana inainte de pranz cu doua ore
e ok la 12jum....noi il papam si mai tarziu ..intre pranz si cina tre sa fie minim 4 ore (exceptie ziua de vitamine , cand poti papa din in 2 ore)
nu trebuie sa reiei aceeasi zi..trebuie sa reincepi cu cea de proteine

[alynacrystyna]

Anterior postat de tinac

Seara buna iubitele mele. Abia de cateva min am apucat si eu sa intru, dar am finalizat meniul intai ca sa nu uit de el.
Am stat cam mut la cumparaturi apoi m-a apucat o lene si nici mere la cuptor n-am mai facut, era prea tarziu, asa ca am papat fructe uscate si migdale crude (cu masura insa din cauza bombei calorice)
Maine am proteine, nu am chef sa gatesc acum, am niste pulpitze de pui facute de ieri si cred ca voi papa din alea, alaturi de o salata, vad eu de care, o voi cumpara maine din oras sau poate imi pun muraturi asortate

buna tina!!!! eu maine sunt la vitamine..ce noroc..ca nu trebuie sa gatesc

[dianacosmina1]

Anterior postat de roxxialexx

Apropo, poate ma lamuriti cu 3 lucruri:
- avem voie la gustarea nr. 2 fructe? sau ele trebuie mancate numai pana la ora 12?
- din cate am citit in carte, pranzul trebuie sa fie in perioara 12.00-20.00....vroiam sa stiu daca eu il manancv in jurul orei 12.30 e ok... (de regula eu am micul dejun la 8, pranzul la 12-12.30 ca asa imi permite serviciul si cina cand vin de la munca, deci pe la 6 jumatate);
- stiu ca s-a mai discutat de nenumatare ori asta, dar simt nevoia de inca o confirmare, deci, la fel, din cate am citit in carte, citez "daca trisati si nu respectati principiile planului trebuie sa reluati regimul in ziua urmatoare" - asta inseamna ca daca de exemplu stric ziua de vitamine, trebuie sa o reiau a doua zi pe acceasi zi de vitamine sau trec la proteine asa cum era programat?
Multumesc!

Da iubita,te lamurim :
1.unele fete (printre care si eu ) am luat o decizie proprie,in care e sa manaci din 2 in 2 ore. iti dau exemplu programul meu :
10: o portocala
12:o portocala
14:pranzul
16:o portocala sau orice alt fruct
18 : cina
normal,sunt incluse doar 3 mese principale + fructle de dimineata.
+ ca trbeuie sa iti cunosti organismul.daca tu consideri ca organismul tau poate sa reziste la 4 ore diferenta,fara a manca nimic,atunci poti opta pentru stilul cu 3 mese iar daca crezi ca i se face foame,poti lua o gustare odata la 2 ore (un fruct,o leguma,un ceai neindulcit .. )
2.poi,iubita depinde.de exemplu daca iei un fruct la ora 12,nu e chiar accesibil sa iei pranzul la 12:30.
daca iei un fruct la ora 10,atunci poti lua pranzul la 12:30 .. (daca asa iti este programul ).Eu am zile in care iau pranzul si la ora 4 .. iar cina la 8.
3.nu.deci daca de exemplu azi ai fost la carbo,si ai trisat (mai rar se intampla) .. ai fost nevoita sa mananci altceva,infara de carbohidrati ,atunci a2 zi vei relua dieta cu ziua de proteine.s-a intamplat ceva,ai trisat azi.. sau sunt doar intrebari care te vor ajuta in viitor?