Rina 90" s (etaj IV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj IV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de schmetterling
eu aseara am fost in vizita la niste prieteni...si mama unuia dintre ei face niste ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 12:07:26
|
![tinac's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20674_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de schmetterling
eu aseara am fost in vizita la niste prieteni...si mama unuia dintre ei face niste prajituri geniale si avea vreo trei feluri de chec, care tronau pe masa din bucatarie. nu stiu cum de m-am abtinut sa nu iau macar o firimitura. merit o medalie pentru seara de ieri. serios
mai ales la foamea pe care o aveam in mine, ca rezultat al zilei cu vitamine, pentru ca am mancat numai si numai fructe...pfff...am adormit cu imaginea checurilor asa frumos aranjate pe retina ![rolling on the floor](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/24.gif) )))))))))))))) doamne maica domnului ![rolling on the floor](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/24.gif) )))))))
|
Felicitari draga mea Ralu pt. ca ai avut puterea sa te abtii tentatiilor. E un inceput f.promitator. Tine-o tot asa pt. ca disciplina te va duce acolo unde iti doresti tu ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 12:13:21
|
![Denisa85's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23540_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta Montignac
Date: 158cm, 70kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Fetelor.....eu am o nedumerire...
Cat de important este sa mananci la cina ceea ce ai mancat la pranz si cat de mult afecteaza asta procesul de slabire?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 12:18:45
|
![vikyfg's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20799_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Denisa85
Fetelor.....eu am o nedumerire...
Cat de important este sa mananci la cina ceea ce ai mancat la pranz si cat de mult afecteaza asta procesul de slabire?
|
Este destul de important este unul din pincipi al Rinei
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 12:24:56
|
![vikyfg's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20799_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Denisa85
Fetelor.....eu am o nedumerire...
Cat de important este sa mananci la cina ceea ce ai mancat la pranz si cat de mult afecteaza asta procesul de slabire?
|
Ar trebui sa te documentezi un pic cu cartea Rina
Si daca nu iti este posibil fa-ti o dieta personalizata si o sa-ti fie mai usor
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 12:30:11
|
![Denisa85's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23540_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta Montignac
Date: 158cm, 70kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de vikyfg
Ar trebui sa te documentezi un pic cu cartea Rina
Si daca nu iti este posibil fa-ti o dieta personalizata si o sa-ti fie mai usor
|
Momentan nu am cartea...abia mi-am comandat-o... ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
nu mi-e greu sa mananc acelasi timp mancare....vroiam doar sa stiu cat de important este..
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 12:38:49
|
![vikyfg's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20799_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Denisa85
Momentan nu am cartea...abia mi-am comandat-o... ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
nu mi-e greu sa mananc acelasi timp mancare....vroiam doar sa stiu cat de important este..
|
Poti sa citesti pe internet fazele importante ale dietei
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 12:40:22
|
![vikyfg's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20799_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Gagicii unde ati disparut iar liniste si disciplina???![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) stai ca vine Alina sa va urecheze un pic![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 12:41:44
|
![ginutza1988's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20739_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.3kg
Mesaje: 2.226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 13:17:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
buna dimineata fetele! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
a trecut prima zi de dieta, ma simt ok, chiar daca ieri intre mic dejun si pranz mi-a fost ceva foame, si apoi si intre pranz si cina. dar am bagat multe ceaiuri ca sa uit
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2011, 13:18:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
Bine ai venit.
|
multumesc de primire!
asta pap si eu azi, deja am pus cartofii la fiert ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
pe langa gogosari si castraveti murati o sa-i mai pun ceapa rosie si ceapa verde
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|