Rina 90"s (etaj IX)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj IX), parte din categoria Dieta Disociata; Buna fetele!!!
O duminica placuta sa aveti!!!
Eu sunt o mare fericita...azi cantarul mi-a aratat 72.5kg.
Am sarit si de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 sep 2011, 09:57:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna fetele!!!
O duminica placuta sa aveti!!!
Eu sunt o mare fericita...azi cantarul mi-a aratat 72.5kg.
Am sarit si de pragul de 73kg.
Deabia astept sa ajung la 70!!!!
O zi buna va doresc si bafta la slabit!!!
Dieta Rina e geniala!!!!
|
25 sep 2011, 10:06:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
|
25 sep 2011, 10:24:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Ajung....ajung!!!
N-am ajuns eu la 70 kg la 1 septembrie cum mi-am dorit...dar macar poate ajung la 1 noiembrie.....
Sper sa ma mai pot tine de regim...acum ca incep munca...nu stiu cat timp si chef o sa mai am sa gatesc in fiecare zi....
Oricum nu mai fac prostia ce am facut-o toamna trecuta (m-am lasat de regim si m-am ingrasat la loc) ca se duce pe apa sambetei toata munca...
Oricum daca il dau pe nebunatic la cresa sper ca voi fi in stare sa fac fata la tot ce ma asteapta...
Tu esti o fericita....cand ma uit cate kg ai...ma gandesc ca mi-am dorit greutatea de 50-52 kg de cand aveam 16 ani si am ajuns o singura data la performanta asta.
Era acum vreo 5 ani cand ma despartisem de sotiorul meu drag (pe atunci prieten) si din dragoste prea multa ajunsesem la 50 kg...uitam pur si simplu sa mai mananc...oricum aratam bestial (zic eu),inca mai am blugii de atunci si cateva fotografii din perioada aceea si ma tot uit cu regret la ce am fost si ce-am ajuns....
Dar...sunt pe drumul cel bun!!!!
Nu am mai slabit niciodata atat de multe kg intr-un timp asa de scurt....e un record pt mine numai faptul ca m-am tinut asa de bine de regim!!!!
|
25 sep 2011, 10:41:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna fetelor!!!
Acum am terminat si eu de recuperat din urma cu cititul! Ca tareeeee vorbarete mai sunteti voi pe-aici!
Spre deosebire de voi, eu azi m-am trezit la 10:10 
Am luat micul dejun, inca imi beau cafeluta si apoi sa vad ce trabaluiesc pe-aici!!
De maine reincep Rina, sunt asa de fericita si nerabdatoare......
Pupici dragele mele!!Zi faina in continuare!! 
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
25 sep 2011, 10:56:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
neata fetele!ce faceti ?
eu ma duc sa imi preg pastele:X
:*:*:
|
25 sep 2011, 11:55:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
fete in sfarsit am gatat cu gatitul . atatea feluri pt atatia oameni (3). am facut varza calita, friptura de cocos, tocanita de cartofi cu morcov si ceapa, fasole scazuta si mai am de facut ficateii la gratar numa ca astept sa se scurga de apa . mi-am facut sa am pe mai multe zile de dieta si am facut si pt ceilalti 2 (ioana si ionut).
la carbo cred ca mai imi ramane varza calita si imi fac o mamaliga.
voi ce faceti?
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2011, 11:57:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de Scorpia
Buna fetele!!!
O duminica placuta sa aveti!!!
Eu sunt o mare fericita...azi cantarul mi-a aratat 72.5kg.
Am sarit si de pragul de 73kg.
Deabia astept sa ajung la 70!!!!
O zi buna va doresc si bafta la slabit!!!
Dieta Rina e geniala!!!!
|
felicitari . tine-o tot asa
succes de maine!
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2011, 12:05:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 nov 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 46
Date: 162cm, 56.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
buna turturor 
aly am citit mesajul tau dupa ce am urcat pe cantar  dar nu a fost asa rau a aratat ca am slabit 500g in 8 zile 
|
25 sep 2011, 12:06:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna..in sfirsit am intrat si eu sa va salut...ca pina acum nu mi-a dat voie sotul sa stau pe net ma pus sa invat .....ce ciuda imi era  .
Eu azi sint la amidonuri, la prinz am mincat cartofi copti, cu putina smintina, paine neagra si salata de rosii; la fel o sa maninc si la cina doar ca fara paine. Nici nu imi vine sa cred ca au trecut deja 2 saptamini de dieta . Azi mi-e asa de lene nustiu daca fac ceva sport....vedem pina deseara poate reusesc...daca nu inseamna ca e ziua de pauza  .
Felicitari fetelor pentru scadere!!!!!!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2011, 12:30:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Ciao fetele, laptele de soia in ce categorie intra? maine am zi de proteine si ma gandeam sa ma axez pe branzica, dar in acelasi timp pot consuma si lapte de soia, intra la amidonuri sau proteine?si trebuie consumat singur?
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
