Rina 90"s (etaj IX)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj IX), parte din categoria Dieta Disociata; neata scumpele! o saptamina frumoasa va doresc!
eu intru mai rarut,insa sunt cu voi mereu!
va pup...
>: D<...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 oct 2011, 08:48:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Chișinău, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: Ore fixe
Date: 170cm, 97kg
Mesaje: 1.062
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
neata scumpele! o saptamina frumoasa va doresc!
eu intru mai rarut,insa sunt cu voi mereu!
va pup...
 >: D<
mireea, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mireea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2610 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2093 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2011, 09:40:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna dimineata,astazi este cea de a 8zi si se pare ca am slabit cam 2kg.Ma bucura enorm asta si imi da putere sa merg mai departe.Sambata am fost la o nunta si trebuie sa recunosc ca am mai ciugulit si alceva dar sper sa nu se puna.Azi sunt la vitamine ...cea mai nasoala zi pt mine dar voi trece si peste ea.Intrebarea mea este cam la ce perioada ati inceput sa stagnati??
Andrusca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2011, 10:19:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de norocoasa
INSIST - am facut treaba asta, cu creionasul , etc ...m-am prins si eu ca tre facuta modificarea de acolo ...mersi ......dar nu se vede la metabolismul bazal , ca ar fi modificat
mi-am facut acum cateva luni , niste analize mai amanuntite si stiu sigur ca organismul meu consuma in repaus 2000 de calorii, si aici imi face un calcul de 1670 , si de aceea tot insist
am dat copy paste la cum se vad modifificarile la " despre mine" si la valoarea metabolismului bazal
vi se pare normal ???  |
aha..pai tu vorbesti de metabolismul bazal....l-ai calculat cu calculatorul metabolismului bazal? Si mi se pare ca daca calculezi asa el se salveaza automat.
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2011, 10:26:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de inapreda
Hola chicas! :-)
Sa avem din nou a saptamina "slabitoare" si macar putin soare ca la noi e o vreme de-ti vine sa nu te dai jos din pat!
Ma intereseaza si pe mine calculatorul nutritional: ce e ala si unde il gasesc?
Va multumesc.
PS. Eu am azi amidonuri; o sa-mi pregatesc o salata cu vcartofi, usturoi, vegeta si ulei de masline si linga, vinete cu ceapa si ulei masline. E ok combinatia? Adica, vinetele merg la amidonuri? Eu am mincat si ieri la proteine linga o bucata de carne.
|
Sus la pagina este calculatorul nutritional, cu ajutorul lui calculezi cite calorii maninci si cite consumi.
E foarte buna mincarica ta. Vinetele le maninci cind vrei, in fiecare zi...asa ca maninca sanatoasa.
Neata..si tie o saptamina frumoasa.
Citat:
Anterior postat de Andrusca2011
Buna dimineata,astazi este cea de a 8zi si se pare ca am slabit cam 2kg.Ma bucura enorm asta si imi da putere sa merg mai departe.Sambata am fost la o nunta si trebuie sa recunosc ca am mai ciugulit si alceva dar sper sa nu se puna.Azi sunt la vitamine ...cea mai nasoala zi pt mine dar voi trece si peste ea.Intrebarea mea este cam la ce perioada ati inceput sa stagnati??
|
Salut, bine ai venit. Bravo pentru kg pierdute, asi spune destul de multe -2 kg in 8 zile, bravooooo. Succes si mai departe in lupta cu kg, si chiar daca n-o sa mai scazi atit de mult si mai departe oricum sa fii ambitioasa, asa numaidecit o sa reusesti sa ajungi unde doresti.
Faci si sport????
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2011, 13:30:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 13kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de alize
Buna dragelor! nu am mai scris de ceva timp dar v-am tot urmarit  S-ar putea sa ma alatur si eu grupului de luni si sper din tot sufletul sa pot sa reiau dieta.
Am vazut ca ati tot intrebat de Alynutza si de Amalia.sunt ok acum,azi au plecat de la spitalul din cluj dar cred ca vor mai ramane putin la spitalul din alba pentru inca o serie de investigatii.Ii este foarte dor de voi si spera sa ajunga cat mai repede acasa!Va multumeste din suflet ca i-ati fost alaturi si ca v-ati rugat pentru ea si pentru ingerasul ei!sa speram ca vor fi bine si de acum incolo si nu vor mai fi nevoite sa treaca prin asa ceva!
va pup pe toate! |
Ma bucur ca am gasit vesti..pentru asta intrasem.De abia astept sa ajunga acasa 
Bafta la dieta fetelor!
|
10 oct 2011, 15:01:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 39
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
buna fetelor, eu sunt noua aici de maine o sa intru si eu la dieta rina's 90, daca ma puteti ajuta cu cateva idei de meniu ptr maine prima zi de proteine
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2011, 15:01:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2011, 15:43:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2011, 17:55:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna seara!!!!
|
10 oct 2011, 18:08:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de oanna14
Buna seara!!!!
|
buna seara!!!
cmf?cum esti?ai mai slabit?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
