Rina 90"s (etaj V)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj V), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Anason
Cred ca 2-3 sunt ok. Un covrig are cam 60-65g. Eu am mancat si 5 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mar 2011, 14:35:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de Anason
Cred ca 2-3 sunt ok. Un covrig are cam 60-65g. Eu am mancat si 5 pt ca imi era foarte foame si nu mai papasem de muuuult covrigi. Si erau calzi si miroseau asa frumos... Mda, clar imi trebuie bataitza de la Alyna!
I-am papat simpli, ca aveau si asa prea multe calorii, iar seara doar putina ciocolata.
|
Uf! Mai bine ma abtin! Deja imi ploua in gura!
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2011, 14:36:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
__________________
|
28 mar 2011, 14:37:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
pai as papa 4 nuci de casa umplute cu crema de cacao si o bucatica de negresa... o sa vad...
Citat:
Anterior postat de Anason
E destul de mult, dar pana la 1000 kcal mai ai. Daca ai grija ce papi la cina, eu zic sa-ti faci o bucurie si sa papi paste cu smantana, altfel o sa-ti stea pe creier.
|
pai mi-as face o bucurie, dar m-ati cam pus pe ganduri cu smantana, daca pap sper sa nu ma simt vinovata toata ziua
|
28 mar 2011, 14:37:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de Anason
Multumesc mult, draga mea! Si eu m-am bucurat tare mult cand v-am vazut minusurile, si mai ales ca majoritatea sunteti foarte aproape de atingerea targetului. Cred ca Vera a slabit cel mai mult, asa-i? 14,5 kg, wow!!! Si Bully era campioana, nu mai stiu nimic de ea, sper sa apara si ea pe aici in curand.
|
Da iubita, Vera ne conduce detasat la kg, ea a fost si cea mai curajoasa ca a tinut si zilele de apa dar a meritat tot efortul ei. Totusi, chiar daca nu as fi fost in acest concurs, tot nu as fi tinut ziua de apa cred. Ori poate da, cine stie acum. Poate ma incumet la o zi de apa la mentinere.
Da, si Anca (Buly) e campioana, parca 12 kg are la activ date jos. Ea e f.ambitioasa si am inteles ca are si rezultate extraordinare cu hip hop abs. Ma bate gandul si pe mine sa fac
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2011, 14:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
as papa si eu covrigi intr-o zi de carbo dar nu stiu cati.... adica as papa covrigi d'aia normali cu susan, brasoveni se numesc pe aici dar cati? 3 e mult? ca daca pap doar 2 cred ca mor de foame
tu cati papi? si de care?
5 clatite??
nu e mult? bine, ca tu mai ai putin si treci la mentinere si nu mai ai de slabit.
eu ma gandeam sa pap max 2 cu gem sau miere si nuca...
|
pai vreo 4-5 ..nu mai stiu exact, dar le-am facut mai subtiri si mi-a iesit intre 40-50gr una...si cu o lingura de budinca..la fix
|
28 mar 2011, 14:40:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
as papa si eu covrigi intr-o zi de carbo dar nu stiu cati.... adica as papa covrigi d'aia normali cu susan, brasoveni se numesc pe aici dar cati? 3 e mult? ca daca pap doar 2 cred ca mor de foame
tu cati papi? si de care?
|
Brasoveni am mancat si eu. Cu sare si mac. Yummmm... Eu am exagerat, am papat 5... Tu sa nu faci ca mine, ca mi-a parut rau dupa aia. Dar acum m-am linistit si cu covrigii, macar atat.
__________________
|
28 mar 2011, 14:40:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
pai as papa 4 nuci de casa umplute cu crema de cacao si o bucatica de negresa... o sa vad...
pai mi-as face o bucurie, dar m-ati cam pus pe ganduri cu smantana, daca pap sper sa nu ma simt vinovata toata ziua
|
dar nu ai avea de ce...nu tre sa folosesti o galetusa de smantana
te uiti pe ambalaj, vezi cate calorii are si poti folosi 100 gr-150 ca sa ramana loc de dulce...
|
28 mar 2011, 14:40:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
bun, bun!!!
|
28 mar 2011, 14:41:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de Anason
Brasoveni am mancat si eu. Cu sare si mac. Yummmm... Eu am exagerat, am papat 5... Tu sa nu faci ca mine, ca mi-a parut rau dupa aia. Dar acum m-am linistit si cu covrigii, macar atat.
|
aha, bun! nu 5, doar 3!
mercic!
|
28 mar 2011, 14:44:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de Anason
|
Eu sper sa nu ajung vreodata sa spun ca tine. Eu ador pastele si sper sa nu-mi iasa si pe urechi pana termin dieta (mentinerea)
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|