Rina 90"s (etaj V)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj V), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de somebody
Nu gresesti..e ok! doar sa nu pui sare si ulei!
ok... Fara sare sau ulei.....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mar 2011, 16:04:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de somebody
Nu gresesti..e ok! doar sa nu pui sare si ulei!
|
 ok... Fara sare sau ulei..
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2011, 16:04:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de somebody
hmmm..pai ce ai tu acolo oare?Ca ce am eu sunt 14 filmulete/programul lor/ghid de nutritie
oricum...nu-s in stare sa fac acum...mai fac o luna de hip hop abs si mai incerc dupa! |
eu am doua parti in total dureaza 40min 
nuj poate o fii altfel structurat ce ai tu
dupa o luna de hip-hop s'ar putea sa rezisti 
|
28 mar 2011, 16:06:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Buna fetelor!
Ma intorc si eu dupa cateva zile de absenta..Desi v-am citit in fiecare zi, n`am mai scris.
Am continuat cu rina, a mai trecut o tura de cand n`am mai scris, acum observ, ultima data dezbateam daca sa mananc sau nu icre la proteine, am mancat pana la urma, cu vreo 2 felii de paine  si la cine pastrav  , la amidonuri mazare si la carbo varza calita cu mamaliga si putin dat in bara la cina..vreo 3 felii de briosa, niste mucenici uitati prin frigider(nu mult, dar cat sa ma simt vinovata), o eugenie si cel mai rau lucru e ca am mancat niste alune si era ziua de carbo, dar acum asta e, trec mai departe, nu o sa ma opresc de la o trisare doar, azi vitamine si am mancat o banana si un mar pana acum, stiu ca e putin..am mancat aseara alunele pt azi 
Va pup! 
|
28 mar 2011, 16:08:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
eu am doua parti in total dureaza 40min
nuj poate o fii altfel structurat ce ai tu
dupa o luna de hip-hop s'ar putea sa rezisti |
cred ca tu ai doar insane abs...nu ai tot programul insanity
Pai am deja o luna de hip hop abs dar mai vreau sa fac o luna si mai incerc dupa..nu vreau sa-mi dau duhul...
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2011, 16:11:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de somebody
cred ca tu ai doar insane abs...nu ai tot programul insanity
Pai am deja o luna de hip hop abs dar mai vreau sa fac o luna si mai incerc dupa..nu vreau sa-mi dau duhul... |
inseamna ca nu am eu tot
nu'i bai ca oricum mai mult de 20min nu ma tin picioarele,insa o sa'l caut pe tot sa vad ce e cu el )
dada ,si eu am mai incercat acu mai bine de jum d an sa'l fac si dupa 5min eram lesinata  si m'am lasat,acu insa vad ca merge,e un pic cam greut dar daca traba traba ce sa'i fac
|
28 mar 2011, 16:12:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de didy10
Buna fetelor!
Ma intorc si eu dupa cateva zile de absenta..Desi v-am citit in fiecare zi, n`am mai scris.
Am continuat cu rina, a mai trecut o tura de cand n`am mai scris, acum observ, ultima data dezbateam daca sa mananc sau nu icre la proteine, am mancat pana la urma, cu vreo 2 felii de paine si la cine pastrav , la amidonuri mazare si la carbo varza calita cu mamaliga si putin dat in bara la cina..vreo 3 felii de briosa, niste mucenici uitati prin frigider(nu mult, dar cat sa ma simt vinovata), o eugenie si cel mai rau lucru e ca am mancat niste alune si era ziua de carbo, dar acum asta e, trec mai departe, nu o sa ma opresc de la o trisare doar, azi vitamine si am mancat o banana si un mar pana acum, stiu ca e putin..am mancat aseara alunele pt azi
Va pup! |
BUna didy! Si eu tot la vitamine sunt si ma tot chinui sa gasesc o reteta delicioasa pt cina, dar pana la urma cred ca ma las pagubasa! Bafta multa la slabit si la cat mai putine abateri!
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2011, 16:12:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: firenzze(iasi), Italia
Vârsta: 37
Dieta: rina
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 404
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Eu v-am lasat fetelor il scot putin pe strunful meu afara ca deocamdata nu mai ploua si cand ma intorc imi pregatesc clatitele,pe maine
giumbitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2011, 16:13:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Salutare fetele!eu mi-am facut programu de sport azi...o ora de banda si picioarele mele sunt terminatevoi cmf?...mi-a trebuit o ora sa va citesc din urma..in ritmu asta sapt viitoare suntem la etaju 6
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
28 mar 2011, 16:13:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de giumbitza
Eu v-am lasat fetelor il scot putin pe strunful meu afara ca deocamdata nu mai ploua si cand ma intorc imi pregatesc clatitele,pe maine
|
Plimbarica frumoasa!
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2011, 16:14:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
