Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Anita Luca
mai mult ca sigur e prima varianta am vazut ca s a dus ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2011, 10:53:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
mai mult ca sigur e prima varianta am vazut ca s a dus ce a fost mai mult. bine nu sunt multumita cum arat dar sunt multumita comparativ cu ce vedeam in oglinda acum 3 luni  mai am mult de lucru as vrea sa ajung la 53 de kg sa dau jos burtica(burtoi de fapt  )si picioarele care vorba lui ali sunt ca 2 buturugi  |
offfff!!! si eu am aceeasi problema, am doua buturugi de picioare, le urasc!!!! 
Citat:
Anterior postat de Verandreea
Neata Roxxi, Anita !
deci Anita intri da? am inchis lista 
|
pana la urma v-ti adunat! bravo fetelor! 
alinuta, condoleante pentru matusa ta, imi pare rau 
cate probleme ai avut! inteleg de ce nu ai mai intrat.
de ce v-ati mutat? ati gasit ceva mai bun?
ok, asteptam cumintele bataita!
|
04 mai 2011, 10:54:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 56
Dieta: rina 90
Date: 158cm, 74.4kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de tinac
Neatza va spun si eu iubitele mele, dupa o perioada cam lunga de absentza. Ma bucur sa va regasesc slabutele mele dragi si urez bun venit noilor slabute. 
Olimpia draga , ma bucur ca ni te-ai alaturat pt. o alta tura de Rina, stiu ca din experienta ta vasta cu Rina vom avea de invatat toate slabutele de aici.
Oficial, de ieri si eu am revenit la Rina 1, chiar daca de aproape o luna am intrat la mentinere, apoi cu sarbatorile am gafat tare rau (am pus pe mine 1,5 kg )si sincer.... NU-MI PLACE MENTINEREA. Mi se pare haotica, m-am obisnuit ru rigoarea celor 4 zile, cu disciplina si principiile clare ale dietei. Eu am nevoie de disciplina, reguli clare ca sa ma tin de treaba 
Am pornit acum de la 67 kg iar targetul mi l-am fixat de data asta la 60, desi as fi multumita si cu 62 (greutatea ideala pt. varsta mea)
Azi sunt la amidoane si pap banana, mar pana la pranz, tocana de cartofi cu o salata si o felie de paine neagra, iar deseara la fel 1/2 portie. Va pup dulce
|
Si eu ma bucur.Azi am carbo, mananc pizza cu sos de rosii la pranz iar seara o sa-mi cumpar o prajitura .Abia astept.
|
04 mai 2011, 10:56:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de olimpia
Si eu ma bucur.Azi am carbo, mananc pizza cu sos de rosii la pranz iar seara o sa-mi cumpar o prajitura .Abia astept. |
si eu tot carbo am azi. o sa pap spaghete cu ciuperci si sos de rosii iar pentru diseara nu m-am hotarat inca daca o sa fac ceva acasa sau imi cumpar. momentan nu am nici o pofta
|
04 mai 2011, 10:57:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
condoleante alina pt matusa
__________________
“A baby will make love stronger, days shorter, nights longer, bankroll smaller, home happier, clothes shabbier, the past forgotten, and the future worth living for” – Elizabeth Ston
|
04 mai 2011, 11:01:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
urez si eu bun venit fetelor noi..ca nu am apucat sa le salut..ma scuzati fetelor
o sa avem timp sa ne cunoastem pe parcurs
|
04 mai 2011, 11:03:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de olimpia
da eu am tinut zilele de apa si am baut supa in zilele d proteine poate nu chiar in toate dar de obicei.
Cat despre nr. de calorii eu stiu ca la Rina nu trebuie calculate.Important e sa respecti ordinea zilelor proteine, amidonuri, carbo si vitamine.
Eu am mancat intotdeana pe saturate mai ales la pranz.Painea am consumat-o intotdeauna si cred ca are rolul ei.
In zilele de vitamine am consumat doar fructe prospete, uscate, seminte sau ananas din compot slab indulcit.
|
Mercic!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 11:03:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
azi ori o sa mamamc supa ce pui cu taietei de casa (patura cum se spune pe aici) ori o sa imi fac ceva paste cu ciuperci si abia astept sa se faca dupamasa sa pap ceva dulce, numai cand ma gandesc la dulce salivez pe tastatura.....inca nu stiu ce va fi dar dulce sa fie restul nu conteaza
__________________
“A baby will make love stronger, days shorter, nights longer, bankroll smaller, home happier, clothes shabbier, the past forgotten, and the future worth living for” – Elizabeth Ston
|
04 mai 2011, 11:06:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
|
04 mai 2011, 11:07:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
|
04 mai 2011, 11:07:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de csella
azi ori o sa mamamc supa ce pui cu taietei de casa (patura cum se spune pe aici) ori o sa imi fac ceva paste cu ciuperci si abia astept sa se faca dupamasa sa pap ceva dulce, numai cand ma gandesc la dulce salivez pe tastatura.....inca nu stiu ce va fi dar dulce sa fie restul nu conteaza
|
dar la carbo nu ai voie carne, poti sa-ti faci supa de legume cu taitei, daca vrei, dar nu de pui.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
....a da...si mai am o problema...nu prea gasesc un loc potrivit pt laptop 
