Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Buna! Si eu am azi zi de vitamine si iata meniul meu:
- mic dejun ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mai 2011, 08:48:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 163cm, 75kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Buna! Si eu am azi zi de vitamine si iata meniul meu:
- mic dejun - un mar;
- gustare pe la 11 - 50 gr alune
- pranz: salata de castraveti, rosii, ridiche si masline
- gustare apoi pe la 3 dupa-masa - morcov crud
- cina - un mar si 50 gr alune
|
mersi ,o sa fac si eu la pranz o salata si merg acum sa iau masline 
|
05 mai 2011, 08:49:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de somebody
Este indicat sa le consumam cat mai aproape de starea naturala...dar daca nu poti papa doar crud,poti apela si la supe de legume/mancaruri din legumele permise si chiar si ciuperci la cuptor  |
Dar poti papa ciupercile (champignon) chiar crude, taiate felii, in salata, sa stii ca st foarte bune
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2011, 08:51:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 163cm, 75kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Dar poti papa ciupercile (champignon) chiar crude, taiate felii, in salata, sa stii ca st foarte bune
|
da stiu ca am mai mancat asa ,incerc cat mai crud si sper sa nu ma racaie stomacul.
|
05 mai 2011, 08:51:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
"Hoficial" va zic si eu la toate neata!!! 
Zi frumoasa sa aveti...contrar vremii de afara... 
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2011, 08:56:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de gad
da stiu ca am mai mancat asa ,incerc cat mai crud si sper sa nu ma racaie stomacul.
|
Eh, daca nu-ti fac bine chiar crude la stomac, baga-le la un gratarel ceva...sau cuptor...
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2011, 08:59:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de somebody
hmm...pai atunci fa sport cu colega...toti avem nevoie de miscare! |
o sa incerc....
|
05 mai 2011, 09:02:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de alize
o sa incerc....
|
Eh, daca e poti iesi in parc (cand vremea iti permite) sa alergi, sa sari coarda, etc..
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2011, 09:07:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
neata fete!!!! 
|
05 mai 2011, 09:09:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de somebody
Ioi...dar ai ceva de furca !! tare rau e la batranete!! si sa mai trebuiasca si sa depinzi de cineva !brrrrrrrrr!! Nu vreau!
O sa ne sustinem reciproc si o sa fie ok pt toata lumea!! |
Sa stii ca e greu...Da ei ajung asa pentru ca traiesc si mult ...la noi nu e cazu ,ca se cara lumea repede ...Eu sunt in It de la 19 ani ...si primul meu loc de munca a fost tot la o baba cu aceleasi boli ca asta ,dar aia mai mergea si pe picioarele ei...Doamne eram terorizata,nu puteam sa ma duc nici la wc ,ca ea se ridica si cadea ,ca nu putea sa mearga singura ...o data a cazut de fata cu mn,si se lovise la tampla ...am plans in ziua aia o gramada...dar na',am stat ca la inceput nu te ia nimeni ,si mai ales asa tanara,...acolo am inceput sa vb ...si luam un salariu de nimic,jumate din cat iau acum...dar a trecut ...
Citat:
Anterior postat de somebody
|
Eu cred ca am sa ma las atunci cand o sa am un bebe ,aici ,muncind cu baba asta chiar nu pot ....daca ma las de tigari facc pe aici 13-14,cu baba ,asa ca cand sunt nervoasa o tai afara si am rez prob...
Citat:
Anterior postat de bully
Neatza, iau si eu o cafelutza de la tine, ca tare bine arata!!!!!
|
Neatza Anca!
Citat:
Anterior postat de gad
Neata dragele mele.
Azi am zi de vitamine si astept idei |
Neatza Anca2 si bine ai venit!
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
neazta buna! iau si eu un pic de cafeluta ca nu stiu ce i cu mine da inca mi e soooomn, o fi vremea asta de vina |
Neatza Anita si servici usor iubita!
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Neata, hihi, mercic.
Atunci, felicitari si tie! |
Neatza Roxxi si o zi usoara si tie!
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
05 mai 2011, 09:09:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
azi m-am cantarit...dupa ziua de vitamine de ieri...si am si eu plus 1kg...dar nu-i nimic..ii vin eu de hac...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
