Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de csella
buna ziua
abia acum am reusit sa intru si eu , mi s-au adunat atatea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2011, 14:39:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de csella
buna ziua
abia acum am reusit sa intru si eu , mi s-au adunat atatea pe cap ca abia acum am reusit sa ma pun si eu la calculator
pana acum e ok cu dieta , am papat si a fost foarte bun pestele cu mujdei....pana la urma l-am pus pe gratar ca nu am mai avut timp sa il pun la cuptor
|
mmmm, bun-bun pestele cu mujdei, asa-i??
Eu azi sunt la amidoane!!!
Am papat pilaf cu ciuperci si legume mexicane!!!!
|
10 mai 2011, 14:40:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de csella
buna ziua
abia acum am reusit sa intru si eu , mi s-au adunat atatea pe cap ca abia acum am reusit sa ma pun si eu la calculator
pana acum e ok cu dieta , am papat si a fost foarte bun pestele cu mujdei....pana la urma l-am pus pe gratar ca nu am mai avut timp sa il pun la cuptor
|
sa iti fie de bine! si eu am mancat de curand peste la gratar pe aragaz....dar nu mi-a picat bine deloc...mi-a fost greata dupa el si de atunci nu m-am mai apropiat de peste
|
10 mai 2011, 14:45:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de bully
mmmm, bun-bun pestele cu mujdei, asa-i??
Eu azi sunt la amidoane!!!
Am papat pilaf cu ciuperci si legume mexicane!!!!
|
sa iti fie de bine si tie....eu maine la amidon o sa pap cartofi...nu prea ma impac cu orezul....
|
10 mai 2011, 15:03:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de yoyo2708
Nu e o prob ca nu dorm,prob mai mare ca ma urla...si asta imi produce o stare de nervi ,ca uneori ma doare stomacu din cauza asta...aseara m-am dus la ea ,un pic mai aveam si o strangeam de gat...ca domn'le nu urla ea ,ca sunt soldati la ea in camera si aia urlaziua nu ma enervez asa ,urla,eu ies afara juma de ora si ma calmez sau pur si simplu ii dau ignor,dar cand vad ca inainte sa o duc in pat doarme pe ea,si in pat incepe sa urle imi vn sa imi smulg paru din cap
Neatza Anca...si eu sa incerc sa imi fac meniurile in max 1300cal..hai 1400 ,dar 1500 mi se pare cam mult ...prob mea ,e ca eu ma uit la tv cand pap,stiu ca nu e bn,si de asta pap mai mult decat trebuie
|
saraca de tine , cred ca iti este tare greu dar ce nu suporta omul pt un trai mai buna
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
fetelor, vroiam sa va intreb.. voi ce ciocolata amaruie mancati in ziua de carbo? de la ce firma? eu am mancat kandia si primola dar primola are doar 55% cacao si nu cred ca e cea mai buna si acum mi-am luat poiana amaruie dar mie nu mi se pare amaruie, e cam dulce....data viitoare nu mai mananc din aia. voi de care papati?
|
eu mi-am luat de la heidi cu 75% cacao si e chiar ok(eu pana acum nu mancam cioco amaruie deloc) , am zis ca data viitoare incerc cioco cu 80-85% cacao
Citat:
Anterior postat de somebody
Mie imi place Heidi dark extreme....am incercat mai multe dar asta imi place mai mult
|
cred ca aceea e urmatoarea cea de 85%, si eu vreau sa o incerc
Citat:
Anterior postat de bully
|
oooooooooooo si eu vreau , nu am mai fost de un secol
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
si eu sunt aici....abia am luat pranzul si stau unpic sa ma linistesc....si apoi ma apuc iar de treburi ca mai am cate ceva de facut....apoi imi fac minutele de sport
|
sa iti fie de bine ....si eu vreau sa fac bicicleta ca slim-ul nu stiu daca o sa mai am forta sa il fac , am o febra musculara la picioare de abia umblu
__________________
“A baby will make love stronger, days shorter, nights longer, bankroll smaller, home happier, clothes shabbier, the past forgotten, and the future worth living for” – Elizabeth Ston
|
10 mai 2011, 15:07:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de bully
mmmm, bun-bun pestele cu mujdei, asa-i??
Eu azi sunt la amidoane!!!
Am papat pilaf cu ciuperci si legume mexicane!!!!
|
a fost chiar foarte bun, nu am mai mancat mujdei de 3 luni si imi era porta rau
parca as face si eu pilaf maine ca parca ii prea mult sa mananc iar cartofi (as manca fiecare zi), dar pana maine nu se stie
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
sa iti fie de bine si tie....eu maine la amidon o sa pap cartofi...nu prea ma impac cu orezul....
|
mersi........eu nu am nimic cu orezul dar parca tot cartofii sunt mai buni
__________________
“A baby will make love stronger, days shorter, nights longer, bankroll smaller, home happier, clothes shabbier, the past forgotten, and the future worth living for” – Elizabeth Ston
|
10 mai 2011, 15:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Buna fetelor!
Acum am reusit sa intru si eu, si va dau raportul:
- la capitolul CHIFTELE LA CUPTOR - victorie maxima, nu am pus deloc pesmet/paine/ou, etc, ci doar carne, ceapa verde, morcov, patrunjel si marar, le-am format si la cuptor cu ele! Nu s-au desfacut deloc, au iesit absolut geniale, plus ca gustul e incomparabil mai bun decat cele prajite..asadar, traiasca chiftelele la cuptor!
- maine la amidon am orez cu spanac
Voi ce faceti?
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 15:17:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de csella
a fost chiar foarte bun, nu am mai mancat mujdei de 3 luni si imi era porta rau
parca as face si eu pilaf maine ca parca ii prea mult sa mananc iar cartofi (as manca fiecare zi), dar pana maine nu se stie
mersi........eu nu am nimic cu orezul dar parca tot cartofii sunt mai buni
|
Cum e reteta de paste cu mujdei? ca tare mi-ai facut pofta si sunt si fana a usturoiului...
Te cred cu cartofii, nici eu nu ma mai satur de cartofi
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 15:25:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Cum e reteta de paste cu mujdei? ca tare mi-ai facut pofta si sunt si fana a usturoiului...
Te cred cu cartofii, nici eu nu ma mai satur de cartofi
|
nu e mare lucru ....l-am pus pe gratar(pe aragaz) cu piper si sare si intre timp mi-am facut mujdeiul....si am papat carnita cu paine si mult mujdei
__________________
“A baby will make love stronger, days shorter, nights longer, bankroll smaller, home happier, clothes shabbier, the past forgotten, and the future worth living for” – Elizabeth Ston
|
10 mai 2011, 15:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de csella
nu e mare lucru ....l-am pus pe gratar(pe aragaz) cu piper si sare si intre timp mi-am facut mujdeiul....si am papat carnita cu paine si mult mujdei
|
Aw.....lol....am citit P ASTE inloc de P ESTE
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 15:27:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Buna fetelor!
Acum am reusit sa intru si eu, si va dau raportul:
- la capitolul CHIFTELE LA CUPTOR - victorie maxima, nu am pus deloc pesmet/paine/ou, etc, ci doar carne, ceapa verde, morcov, patrunjel si marar, le-am format si la cuptor cu ele! Nu s-au desfacut deloc, au iesit absolut geniale, plus ca gustul e incomparabil mai bun decat cele prajite..asadar, traiasca chiftelele la cuptor!
- maine la amidon am orez cu spanac
Voi ce faceti?
|
suna bine reteta de chiftelute ....si eu am sa o incerc numai ca fara marar, in loc la marar o sa pun patrunjel
__________________
“A baby will make love stronger, days shorter, nights longer, bankroll smaller, home happier, clothes shabbier, the past forgotten, and the future worth living for” – Elizabeth Ston
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|