Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de biribishpampela
pofta buna celor care papa si sa le fie de bine celor care au papat!
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2011, 13:34:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
pofta buna celor care papa si sa le fie de bine celor care au papat!  |
multumim la fel!
|
12 mai 2011, 13:37:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Fetele,ne citim mai tarziu ,ma bag un pic la banda
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
12 mai 2011, 13:43:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
spor! eu mai astept putin si ma bag si eu la sport.
|
12 mai 2011, 13:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
multumim la fel! |
multumesc!
sa ai spor!
|
12 mai 2011, 13:47:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
spor! eu mai astept putin si ma bag si eu la sport. |
Sa aveti spor dragelor
|
12 mai 2011, 14:03:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de alize
Ce bine suna!!!!!!!!!  |
erau perfecte daca puneam si marar si/sau patrunjel insa nu am avut, si daca nu eram asa sticta cu caloriile si bagam mai multa smantana (am pus doar 50 gr, mergea 100 pt un sos in adevaratul sens)...si mergea si mai bine daca ciupercile erau mai propaspete ca sa se inabuse bine in sucul lor propriu (care acum nu prea mai era ca au zacut saracele in cutie descoperite  )....dar nah....deci, rezumat TIPS pt cel mai bun sos de ciuperci cu smantana:
- neaparat ierburi aromate (marar/patrunjel, neaparat, schimba total gustul);
- ciuperci proaspete;
- mai multa smantana (doar are doar 130 kcal/100 gr ce naiba...oameni suntem)
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 14:09:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
erau perfecte daca puneam si marar si/sau patrunjel insa nu am avut, si daca nu eram asa sticta cu caloriile si bagam mai multa smantana (am pus doar 50 gr, mergea 100 pt un sos in adevaratul sens)...si mergea si mai bine daca ciupercile erau mai propaspete ca sa se inabuse bine in sucul lor propriu (care acum nu prea mai era ca au zacut saracele in cutie descoperite )....dar nah....deci, rezumat TIPS pt cel mai bun sos de ciuperci cu smantana:
- neaparat ierburi aromate (marar/patrunjel, neaparat, schimba total gustul);
- ciuperci proaspete;
- mai multa smantana (doar are doar 130 kcal/100 gr ce naiba...oameni suntem) |
eu cu ciuperci proaspete le-am facut si marar, iar smanatana recunosc ca am pus 200 gr cu 12% grasime pentru ca nu am gasit la mega in recipient mai mic de 200gr si mi-a fost mila sa arunc jumatate de cutie...
data viitoare o sa fie si ale tale mai bune daca le faci cum ai zis
|
12 mai 2011, 14:17:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
erau perfecte daca puneam si marar si/sau patrunjel insa nu am avut, si daca nu eram asa sticta cu caloriile si bagam mai multa smantana (am pus doar 50 gr, mergea 100 pt un sos in adevaratul sens)...si mergea si mai bine daca ciupercile erau mai propaspete ca sa se inabuse bine in sucul lor propriu (care acum nu prea mai era ca au zacut saracele in cutie descoperite )....dar nah....deci, rezumat TIPS pt cel mai bun sos de ciuperci cu smantana:
- neaparat ierburi aromate (marar/patrunjel, neaparat, schimba total gustul);
- ciuperci proaspete;
- mai multa smantana (doar are doar 130 kcal/100 gr ce naiba...oameni suntem) |
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
eu cu ciuperci proaspete le-am facut si marar, iar smanatana recunosc ca am pus 200 gr cu 12% grasime pentru ca nu am gasit la mega in recipient mai mic de 200gr si mi-a fost mila sa arunc jumatate de cutie...
data viitoare o sa fie si ale tale mai bune daca le faci cum ai zis |
Imi ploua in gura.sambata o sa-mi fac si eu ca ma duc acasa 
|
12 mai 2011, 14:56:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
eu cu ciuperci proaspete le-am facut si marar, iar smanatana recunosc ca am pus 200 gr cu 12% grasime pentru ca nu am gasit la mega in recipient mai mic de 200gr si mi-a fost mila sa arunc jumatate de cutie...
data viitoare o sa fie si ale tale mai bune daca le faci cum ai zis |
Ah, pai eu mi-am luat la galeata (smantana) si mai pun cate o lingura cand gatesc...decat sa stau sa umblu cu cate un borcanel....plus ca mereu zic ca gatesc ceva seara (pentru a doua zi)..si in timp ce incep sa fac reteta, mai mai loveste cate o idee de tipul "ar merge si cu putin(a)...." si atunci merge cumparat la cantitate mai mare sa ai la indemana...
O sa fie clar...bine am pus si mai putine ciuperci de data asta (121 grame fata de 300 data trecuta  ) si dupa cum am zis, erau mai uscatele si nu s-au inabusit cum trebe..oricum, lectie invatata!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 14:57:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de alize
Imi ploua in gura.sambata o sa-mi fac si eu ca ma duc acasa |
Ies absolut geniale, sunt foarte bune!
Plus ca (mai nou fiind crazy cu sosul de smantana...da stiu...o sa-mi revin...) poti incerca si alte conbinatii, cea mai la indemana imi vine acum in minte cea cu ardei copti (in loc de ciuperci pui ardei copti si smantana si ceapa...yumm)...Hm...oare cum e si cu ciuperci si cu ardei?...Aoleu, iar ma gandesc la pacate...
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
