Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de ramonaelena
voi ce mancati astazi fetelor? eu sunt la proteine si m-am hotarat sa mananc lactate....am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mai 2011, 12:16:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
voi ce mancati astazi fetelor? eu sunt la proteine si m-am hotarat sa mananc lactate....am facut o ciorba de salata cu lapte si smantana.....o sa mananc cu o felie de paine prajita....dar trebuie sa mai mananc ceva ca ciorba asta are putine calorii....poate niste branzica...sau iaurt....nici nu stiu  |
Si eu tot la proteine si am papat carne la gratar si salata verdei si o rosie 
Poate niste branzica cu painea....sau umple un ardei sau o rosie cu branza ca felul 2 (eventual da la cuptor)
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 12:22:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
voi ce mancati astazi fetelor? eu sunt la proteine si m-am hotarat sa mananc lactate....am facut o ciorba de salata cu lapte si smantana.....o sa mananc cu o felie de paine prajita....dar trebuie sa mai mananc ceva ca ciorba asta are putine calorii....poate niste branzica...sau iaurt....nici nu stiu |
mai papa niste branzica, un iaurt...
eu mi-am facut carne de porc la teflon cu legume inabusite si o salata verde.
data viitoare cred ca trec si eu pe lactate..
pentru maine as incerca niste cartofi taranesti ca ai lui bully dar nu cred ca o sa-mi iasa asa ca in poza, ca am mai incercat odata si nu au iesit
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
si eu m-am dat pe lactate....da..poti papa un iaurtel pe langa...sau o felie de paine in plus
|
alinush, tu nu ai dat kg ala jos sau nu ti-ai actualizat tikerul? 
|
18 mai 2011, 12:29:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Si eu tot la proteine si am papat carne la gratar si salata verdei si o rosie
Poate niste branzica cu painea....sau umple un ardei sau o rosie cu branza ca felul 2 (eventual da la cuptor) |
da, trebuie neaparat ceva in plus ca e prea putin
|
18 mai 2011, 12:31:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
mai papa niste branzica, un iaurt...
eu mi-am facut carne de porc la teflon cu legume inabusite si o salata verde.
data viitoare cred ca trec si eu pe lactate..
pentru maine as incerca niste cartofi taranesti ca ai lui bully dar nu cred ca o sa-mi iasa asa ca in poza, ca am mai incercat odata si nu au iesit |
suna bine meniul tau. eu data viitoare la proteine cred ca o sa mananc peste ca mi-e cam pofta . maine la amidon nici nu mai stiu ce sa imi fac....in ultima vreme am mancat tot cartofi fierti cu sare...imi plac atat de mult 
|
18 mai 2011, 12:31:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
fete dragi, va pup..ies la o plimbarica 
pofta buna sa aveti si sa va fie de bine
|
18 mai 2011, 12:44:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
suna bine meniul tau. eu data viitoare la proteine cred ca o sa mananc peste ca mi-e cam pofta . maine la amidon nici nu mai stiu ce sa imi fac....in ultima vreme am mancat tot cartofi fierti cu sare...imi plac atat de mult |
si mie mi-e pofta de peste dar prajit cu mamaliga si mujdei altfel nu-mi place...
ai grija cu pestele ca am vazut ca fetele nu au putut sa-l manance la ambele mese..
eu am pofta de cartofi copti sau nature cu mult usturoi dar nu pot sa pap la munca asa ceva, iar cei copti nu sunt buni reincalziti...
plimbarica placuta!
|
18 mai 2011, 12:45:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Plimbarica placuta
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 12:50:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
si mie mi-e pofta de peste dar prajit cu mamaliga si mujdei altfel nu-mi place...
ai grija cu pestele ca am vazut ca fetele nu au putut sa-l manance la ambele mese..
eu am pofta de cartofi copti sau nature cu mult usturoi dar nu pot sa pap la munca asa ceva, iar cei copti nu sunt buni reincalziti...
plimbarica placuta! |
sa stii ca si eu am patit-o cu pestele...mi-am facut la "tigaia-gratar  " si ...nu mi-a picat bine...nu am putut sa mananc nici jumatate dintr-un file....asa ca m-am hotarat ca o sa mananc ton din conserva sau conserva de peste facuta de mamica mea la cuptor ...e cu multe legume...e o minunatie
|
18 mai 2011, 13:08:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
sa stii ca si eu am patit-o cu pestele...mi-am facut la "tigaia-gratar " si ...nu mi-a picat bine...nu am putut sa mananc nici jumatate dintr-un file....asa ca m-am hotarat ca o sa mananc ton din conserva sau conserva de peste facuta de mamica mea la cuptor ...e cu multe legume...e o minunatie |
atunci e bine. de la conserva poate nu ti se apleaca 
|
18 mai 2011, 13:11:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
eu lucrez la o firma de logistica si transporturi, dar am inceput si eu cu curatenie pana sa invat limba si sa-mi fac acte
Buna ziua fetelor! 
N-am mai intrat aseara ca am ramas fara net acasa  si cred ca pana se remediaza vor dura cateva zile
Sa aveti o zi excelenta!!!
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
