[Madalina Nenciu]

Fete, pot papa si 2 patretele de cioco neagra ca desert la pranz??
M-am uitat pe ingrediente, este chiar de post!!

[doxy]

Buna din nou! Ziceam ca nu pot tine pasul cu voi in sensul ca nu reusesc sa citesc, sunt asa de aglomerata la birou! Azi sunt la amidon si am mancat asa: dimineata 4 caise, apoi pe la 11 o banana mica. La pranz salata de humus si varza calita si o chifla graham. Seara o sa mananc la fel doar ca mai putin. Fac un fel de aerobica generala, asa am categorisit-o eu caci incep cu incalzirea vreo 12 min, apoi urmeaza brate, coapse, spate/talie, abdomen si fund. Dureaza vreo 55-60 min. Am niste filmulete acasa cu trei tipe pe malul unei ape, poate stiti la ce ma refer, sunt romance.

[doxy]

Dupa o zi de aerobica din asta, am facut o febra in talie, spate si intre picioare de nu puteam sa dorm noaptea. Dar ma bucura acest fapt, inseamna ca am lucrat bine in zona care ma intereseaza pe mine. Sambata si duminica nu am reusit sa fac, am avut alte activitati, dar astazi sunt iar pe cai!

[alynacrystyna]

Anterior postat de Madalina Nenciu

Fete, pot papa si 2 patretele de cioco neagra ca desert la pranz??
M-am uitat pe ingrediente, este chiar de post!!

nu, nu poti. la cina carbo

[Madalina Nenciu]

Anterior postat de alynacrystyna

nu, nu poti. la cina carbo

Am inteles!!
Oricum imi luasem gandul de la ea!!
Ma apucasem de citit ceva aici, si am si uitat ca am poftit la cioco!!

[alynacrystyna]

Anterior postat de doxy

Buna din nou! Ziceam ca nu pot tine pasul cu voi in sensul ca nu reusesc sa citesc, sunt asa de aglomerata la birou! Azi sunt la amidon si am mancat asa: dimineata 4 caise, apoi pe la 11 o banana mica. La pranz salata de humus si varza calita si o chifla graham. Seara o sa mananc la fel doar ca mai putin. Fac un fel de aerobica generala, asa am categorisit-o eu caci incep cu incalzirea vreo 12 min, apoi urmeaza brate, coapse, spate/talie, abdomen si fund. Dureaza vreo 55-60 min. Am niste filmulete acasa cu trei tipe pe malul unei ape, poate stiti la ce ma refer, sunt romance.

da le stiu pe alea, am vazut si eu filmuletele alea....si e bien si categoria unde le-ai incadrat

Anterior postat de doxy

Dupa o zi de aerobica din asta, am facut o febra in talie, spate si intre picioare de nu puteam sa dorm noaptea. Dar ma bucura acest fapt, inseamna ca am lucrat bine in zona care ma intereseaza pe mine. Sambata si duminica nu am reusit sa fac, am avut alte activitati, dar astazi sunt iar pe cai!

stiu cum sunt durerile astea...am facut si eu dupa primul filmulet slim in 6....de abia ma puneam si ma ridicam de pe scaun...ma puneam sa sed ca si gravidutele in 8luni... )))

[alynacrystyna]

Anterior postat de Madalina Nenciu

Am inteles!!
Oricum imi luasem gandul de la ea!!
Ma apucasem de citit ceva aici, si am si uitat ca am poftit la cioco!!

) foarte bine ca ai uitat

[doxy]

Anterior postat de alynacrystyna

da le stiu pe alea, am vazut si eu filmuletele alea....si e bien si categoria unde le-ai incadrat

stiu cum sunt durerile astea...am facut si eu dupa primul filmulet slim in 6....de abia ma puneam si ma ridicam de pe scaun...ma puneam sa sed ca si gravidutele in 8luni... )))

Si e asa de fain cand mai sare si piticul meu pe mine si peste muschii mei!

[alynacrystyna]

Anterior postat de doxy

Si e asa de fain cand mai sare si piticul meu pe mine si peste muschii mei!

atunci ii mai fain

[Verandreea]

am revenit de tot Alynus
azi proteine - lactate (ciuperci cu branza burduf si rosii cu telemea si un pahar mare de lapte )
o saptamana tin Rina ca la carte apoi intru in concediu unde voi tine Rina II poate cu mici, mici exceptii ca nu am chef dupa o saptamana de concediu sa pun la loc ce am dat jos in 2 luni