Rina 90"s (etaj VII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VII), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de ramonaelena
neatza multumim la fel!!!
Neata RamonaElena!!!!! Avem doua coincidente: 1.suntem amandoua la ziua de amidon ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2011, 11:11:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: valencia, Spania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 172cm, 60.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
|
Neata RamonaElena!!!!! Avem doua coincidente: 1.suntem amandoua la ziua de amidon si 2. ne aflam pe acelasi pamant , dar la 400km departare.
ella29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1784 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 11:13:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de ella29
Neata RamonaElena!!!!! Avem doua coincidente: 1.suntem amandoua la ziua de amidon si 2. ne aflam pe acelasi pamant , dar la 400km departare.
|
neata si ce papi azi?
__________________
"Increderea in sine reprezinta esenta eroismului." ( Ralph Waldo Emerson)
|
14 iun 2011, 11:13:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: valencia, Spania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 172cm, 60.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
AlyCris, vitaminizare usoara si placuta!!! Salutare tuturor!!! Va las putin, ca trebuie sa fug la piscina, ca-s prea alba-branzica.
ella29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1784 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 11:13:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
|
ca papi muuuuulte fructe
__________________
"Increderea in sine reprezinta esenta eroismului." ( Ralph Waldo Emerson)
|
14 iun 2011, 11:21:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de alinutza14
|
multumesc iubita
Sincera sa fiu, daca ziua de apa ar fi cazut in weekend, SIGUR n-as fi tinut-o, dar fiind la serviciu am reusit sa bag apa si vreun litru de ceai
Daca crezi ca n-o poti tine, mergi mai departe
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
eu am azi proteine, si la pranz am ciorbica de pui si cateva crutoane de paine neagra cu seminte
|
yummy ce bine suna...
sunt si eu la proteine dar am o problema...eu cred, desi stiu ca nu e bine deloc, ca voi amesteca proteinele azi pt ca am pofta de de toate: oua n-am mai mancat de vreo luna, am branza buna buna, vreau si carne
Ar fi chiar asa bai mare?
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 11:22:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Alinutza deschide patratelul pe care scrie "vezi discutiile slabutelor" (stanga sus) vezi in timp real mesajele
|
merci.am reusit
|
14 iun 2011, 11:24:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
|
14 iun 2011, 11:32:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
[QUOTE=ladyamneth;688324]multumesc iubita
Sincera sa fiu, daca ziua de apa ar fi cazut in weekend, SIGUR n-as fi tinut-o, dar fiind la serviciu am reusit sa bag apa si vreun litru de ceai
Daca crezi ca n-o poti tine, mergi mai departe
in primul rand nu cred ca as reusi iar in al 2 lea rand imi e frica de acea faza de platou. mai am 10 zile pana atunci.
|
14 iun 2011, 11:33:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
ma retrag pt reincarcare de baterii..mai vb dupa amiaza..va pup
|
14 iun 2011, 11:34:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Salutare fetelor care au intrat mai tarziu
am o veste nu tocmai buna pt voi dar sper ca cea mai buna pt mine : asta e ultima saptamana de Rina cel putin pana dupa concediu cand voi avea timp sa cuget cum sa lupt mai eficient cu kg
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|