Rina 90"s (etaj VII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VII), parte din categoria Dieta Disociata; Pai cartofii la ce zi intra?La amidon..nu ai voie sa amesteci alimentele.
Nu ai citit cartea?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:31:53
|
![SkinnyKitty's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32191_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 13kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Pai cartofii la ce zi intra?La amidon..nu ai voie sa amesteci alimentele.
Nu ai citit cartea?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:33:39
|
![eusclaudia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35200_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de ioana787
![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) nu am voie? ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
nup ![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif) era de ajuns cred ca salatica
eusclaudia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 821 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:35:44
|
![ioana787's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29908_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2011
Locaţie: alba iulia, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 69kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de SkinnyKitty
Pai cartofii la ce zi intra?La amidon..nu ai voie sa amesteci alimentele.
Nu ai citit cartea?
|
ba da ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) nu stiu ce a fost in capu meu
ioana787, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -623 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:36:01
|
![eusclaudia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35200_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
eu am papat azi salata de fructe la cuptor cu migdale ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) nu arata cine stie ce ..ca am folosit fructe cu aceeasi culoare(piersici,nectarine,caise..asta am avut in casa) dar au fost gustoase :X
eusclaudia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 821 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:37:15
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de ioana787
|
iubita mea nu ai voie piure de cartofi la proteine....![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
cartofii intra la amidon
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:37:34
|
![SkinnyKitty's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32191_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 13kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citeste cartea,cred ca este la pagina 72.
Sunt multe legume care nu intra la nici o categorie si pe care le poti folosi ca si garnitura(vinete, rosii, usturoi, conopida, varza verde si rosie, praz, andive, broccoli, varza de bruxelles, morcovi, castravete, ardei gras, masline, gulie, dovlecei, telina, spanac, hrean, sfecla, castraveti murati, rucolla, ridichi rosii) si crede-ma ca iti iese mancarea la fel de delicioasa.
Eu zic sa citesti cartea altfel iti tai singura craca de sub picioare.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:38:24
|
![ioana787's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29908_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2011
Locaţie: alba iulia, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 69kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de eusclaudia
nup ![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif) era de ajuns cred ca salatica
|
![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) cred nu stiu am mancat prea mult mii sa parut mie ceva ineregula da nu am bagat atata in seama
ioana787, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -623 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:38:39
|
![SkinnyKitty's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32191_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 13kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de ioana787
ba da ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) nu stiu ce a fost in capu meu ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
Lasa,toate am gresit la inceput
Citat:
Anterior postat de eusclaudia
eu am papat azi salata de fructe la cuptor cu migdale ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) nu arata cine stie ce ..ca am folosit fructe cu aceeasi culoare(piersici,nectarine,caise..asta am avut in casa) dar au fost gustoase :X
|
Arata bine..poate fac si eu ceva azi.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:39:16
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de SkinnyKitty
Sa iti fie de bine!Sunt la vitamine.
Da sa stii ca nu am chef de absolut nimic..ma dispera zilele astea.
|
da si pe mine...nu sunt zile mai naspa ca astea ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Citat:
Anterior postat de ioana787
![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) nu am voie? ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
pai nu ....
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iul 2011, 12:40:00
|
![ioana787's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29908_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2011
Locaţie: alba iulia, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 69kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de SkinnyKitty
Citeste cartea,cred ca este la pagina 72.
Sunt multe legume care nu intra la nici o categorie si pe care le poti folosi ca si garnitura(vinete, rosii, usturoi, conopida, varza verde si rosie, praz, andive, broccoli, varza de bruxelles, morcovi, castravete, ardei gras, masline, gulie, dovlecei, telina, spanac, hrean, sfecla, castraveti murati, rucolla, ridichi rosii) si crede-ma ca iti iese mancarea la fel de delicioasa.
Eu zic sa citesti cartea altfel iti tai singura craca de sub picioare.
|
am cartea si am citito de nu stiu cate ori da se pare ca am calcat putin stramb azi
ioana787, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -623 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|