Rina 90"s (etaj VIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VIII), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de adar
Fetelor, am o rugaminte maaare ... sa va uitati putin si pe meniurile mele, sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2011, 17:56:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de adar
Fetelor, am o rugaminte maaare ... sa va uitati putin si pe meniurile mele, sa nu cumva sa o dau in bara!!!!! Eu am dat jos 1 kg, si sunt foarte mandra de mine  , dar ... n-as vrea sa fac gafe  |
Buna!
La ce zi ai fost pe data de 23.07.2011?Presupun amidon, dupa pilaf, deci pe 24.07.2011 trebuia sa ai carbo, eu nu vad acolo zi de carbo...In schimb vad carbo pe 22.07.2011 ....nu e ok ordinea zilelor.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 18:00:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 278
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Roxi, acolo e ok. Acele zile s-au inversat pentru ca eu am uitat sa salvez seara meniul pentru 22, si dimineata s-a salvat ca fiind meniul pentru 23. Asa ca am folosit data de 22, cand am salvat meniul din 23 Ca sa nu le incurc mai rau 
Sau 23 cu 24, nu mai stiu exact ...
Ai inteles ce-am vrut sa zic ?
__________________
|
25 iul 2011, 18:01:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de adar
Fetelor, am o rugaminte maaare ... sa va uitati putin si pe meniurile mele, sa nu cumva sa o dau in bara!!!!! Eu am dat jos 1 kg, si sunt foarte mandra de mine , dar ... n-as vrea sa fac gafe |
Hai sa o iau pe zile (daca astea sunt zile de dieta....dar nu suna a Rina deloc):
18.07.2011 - micul dejun nu e corect, se papa fructe/legume proaspete. Tu ai papat carne si ou. La proteine se papa fie carne fie ou fie lactate, DAR NU IMPREUNA! La cina trebuia sa papi ce ai avut la pranz. L pranz peste?/ si inghetata??
19.07.2011 - la fel, mic dejun gresit; fulgii de porumb nu au ce cauta decat la carbo, cu lapte nu mai zic...porumbul fiert intra la AMIDON si nu ca gustare, la pranz ciorba de vaca??? Deja nu mai stiu la ce zi esti...
Si continua cu celelalte zile..
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de roxxialexx; 25 iul 2011 at 18:04:17.
|
25 iul 2011, 18:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de adar
Roxi, acolo e ok. Acele zile s-au inversat pentru ca eu am uitat sa salvez seara meniul pentru 22, si dimineata s-a salvat ca fiind meniul pentru 23. Asa ca am folosit data de 22, cand am salvat meniul din 23 Ca sa nu le incurc mai rau
Sau 23 cu 24, nu mai stiu exact ...
Ai inteles ce-am vrut sa zic ? |
Ok..daca e asa, meniul din ziua 24.07.2011 - ca pt vitamine, e ok; din 23.07.2011 pt amidon, e ok; din 22.07.2011 pentru carbo e ok (poate aici am o intrebare: de ce mai papi paine daca papi paste?  ). Si meniul de proteine de pe 21.07.2011 e ok !
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de roxxialexx; 25 iul 2011 at 18:05:57.
|
25 iul 2011, 18:17:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 154cm, 93kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
 mi-am facut meniul , am fost cam pe drumuri azi si nu am mancat mai nimic acum am papat 2 feli de pepene rosu si nu m-am unflat nu mai pot manca nimic, mai pot face ceva??(adica sa mai pap ceva mai tarziu?)
Asistenta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 18:23:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
esti la vitamine?
PS Ce cauta Paste carbonara la carbo?
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 18:24:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 278
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Roxi, eu am doar 4 zile de Rina, la restul am mancat aiurea ... ca nu stiam de care dieta sa ma apuc. Deci primele zile nu se pun
__________________
|
25 iul 2011, 18:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de adar
Roxi, eu am doar 4 zile de Rina, la restul am mancat aiurea ... ca nu stiam de care dieta sa ma apuc. Deci primele zile nu se pun |
dap, m-am prins apoi, e ok
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 18:36:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 154cm, 93kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
esti la vitamine?
PS Ce cauta Paste carbonara la carbo?
|
da azi sunt la vitamine, sa italeg ca la carbo nu trebuia sa pap paste cu branza? e adevarat ca nu le-am facut chiar carbonara ca nu am pus carne deloc dar nu am gasit nici un aliment care sa semene cu ce am papat eu , asta era cel mai apropiat
Asistenta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 18:59:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
bunaaa! ce faceti? eu sunt la lacul sarat. ma relaxez si am postat si 2 poze de azi ( 60 kg)
eusclaudia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 821 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
