[alinutza14]

Anterior postat de oanna14

Nu ai pentru ce,imi pare rau ca nu am putut fi de folos
Cred totusi ca maine ma dau pe bruscheta,tot sunt la carbo

foarte bunA ideea.te voi copia peste 3 zile

Anterior postat de lexa10

Mie imi plac foarte mult fructele.Inainte de rina mancam la fel de multe,dar si multe alte prostii cu multe calorii.Eu ma simt foarte bine cu dieta asta,pt. ca pot consuma o mare varietate de alimente.
O sa mananc ciocolata inainte de prajiturica ca sa scap de gustul ei inca ii simt gustul dupa ce am baut 2 cani de ceai de papadieEu am luat Kandia cu 75%cacao,o sa incerc Heidi data viitoare.

garantat nu e amaruie..fff buna.astept parerea

Anterior postat de roxxialexx

gata si pranzul meu pe maine

iumy arata delicios.cartofii preferati mei

[roxxialexx]

Anterior postat de simona 24

nu am facut niciodat paste in casa,m-ar tenta si pe mine sa fac!!!!
dar mii ca or iesi crocodili in loc de paste
(scriu si eu mai mic ca ocup juma de pagina cu scrisu meu)

am sa caut maine o reteta, am vazut chiar multe...si ti-o transmit

[simona 24]

Anterior postat de roxxialexx

am sa caut maine o reteta, am vazut chiar multe...si ti-o transmit

[lexa10]

Si pe mine ma intereseaza o reteta de paste,astazi am avut unele care s-au facut terci,poate le-am fiert eu prea mult.

[alynacrystyna]

Anterior postat de lexa10

Si pe mine ma intereseaza o reteta de paste,astazi am avut unele care s-au facut terci,poate le-am fiert eu prea mult.

pastele se pun la fiert , dupa ce apa clocoteste si se tin la fiert maxim 15 min..atat...dar sunt ambalaje pe care si scrie cat timp trebuie fierte...intre 8-12min..

[Scorpia]

Anterior postat de Madalina Nenciu

Neata scumpa!!
Cu privire la calorii, nu zice nimeni sa nu papi prajiturica de la cina de azi, pentru ca astea sunt regulile!!Numai ca papam cu bun simt, nu sa ''ne punem in cap''..daca suntem la dieta, ne conformam..
Eu una te-s sfatui sa incerci sa-ti calculezi in fiecare zi caloriile ingerate cu ajutorul unui cantar de bucatarie, astfel o sa iti fie mai usor, si nu vei mai simti nici foame sau ameteli; probabil ca Roxxy s-a referit la diferenta mare intre nr de calorii din fiecare zi!!
Trebuie sa papam zilnic cam acelasi nr de calorii, NU sa avem diferente foarte mari!De exemplu iti poti propune o ratie de 1100-1200kcal in fiecare zi si ai sa vezi ca o sa te simti foarte bine!!
Daca ai avut ameteli sau dureri de cap, probabil au fost din cauza ca ai papat prea putin sau ai papat alimente slab caloric, iar corpul tau fiind obisnuit cu mai mult, a ripostat si el saracu..
Inceraca sa-ti echilibrezi meniurile din fiecre zi!!!

Anterior postat de alynacrystyna

neata Gabi!!!
da asa este, Verandreea a slabit foarte bine fara ca numere caloriile ( ceea ce este foarte bine, ca nu stai la migalesti la ele , toata ziua) ...a papat portii consintente, cantitativ ma refer...si a papat atat cat a fost necesar sa se sature ( ceea ce este iar foarte bine, pentru ca nu facand foame slabesti si s-a vazut rezultatul, unul foarte bun). numarul caloriilor, daca vrei sa o iei asa, este mai mult pentru tine, sa vezi cat papi si sa incerci sa te echilibrezi. tu faci cum vrei, nu esti obligata sa le numeri zilnic, atat timp cat te incadrezi in dieta si o tii asa cum trebuie, o sa ai rezultate. cum a facut si vera, a tinut dieta ca la carte...nu a calcat o data pe langa in cele 3 luni....asta a dat rezultate, nu numaratul caloriilor zilnic.
la ziua carbo, nu ai de ce sa te infometezi, daca papi bine la pranz si seara o prajiturica ( amandina cum ai zis mai sus) e foarte ok + ciocolata..ai sa vezi ca nu iti mai trebuie nimic....o sa te saturi . poti papa si altceva in ziua carbo ( la cina) , nu neaparat prajitura, poti papa si biscuiti/napolitane/ , ce vrei tu, daca crezi ca este altceva care te satura mai bine decat o prajitura atunci papa, doar ca 100gr de biscuti este muuuuuuult mai bogata caloric decat o prajitura de 100gr. poti papa 200gr prajitura=100gr biscuiti. ramane la alegerea ta ce vrei sa papi la cina carbo.
in restul zilelor( proteine si amidon), nu terbuie sa mergi pe conceputul , trebuie sa "indesi" in tine la nesfarsit..papi atat cat iti trebuie, cat sa te saturi...atat....asta este cantitatea care trebuie sa o papi la pranz si la cina , jumatate din ce ai papat la pranz. iar la vitamine, ai voie sa papi din 2 in 2 ore...asa ca nu ai cum sa mori de foame nici aici, daca te stii organiza.
ameteli de cap ai avut probabil pentru faptul ca nu te-ai alimentat cum a trebuit,nu te-ai saturat. si oricum este o diferenta intre o hipocalorica si dieta rina. ai facut si trecerea asa directa....aaaaa..si inca ceva, foaret important, incearca te rog sa nu schimbi iar dieta peste o luna...ca asa nu faci nimic, doar reusesti cu brio sa iti dai tot metabolismul si organismul peste cap, nu scgimba dietele dupa cum schimbi sosetele pentru ca e total gresit.

Anterior postat de roxxialexx

In ceea ce privste numaratul caloriilor, sa stii ca depinde de persoana, eu una am mai tinut disociata fara numarat caloriile si nu am dat jos....acum depinde de reactia fiecarui organism. Dar asa cum am zis, nu este ok sa papi intr-o zi 500 si in alta 1200 kcal (excesul se depune..), de asta e util sa iti numeri caloriile macar, sa stii cat papoi ca sa fie relativ constant. In plus, daca ajungi la stagnare, de unde stii cate calorii sa scazi ca sa impulsionezi corpul? Ca scaderea cantitativa a alimentelor nu cred ca e tocmai adecvat...
La carbo nu trebuie neaparat sa alegi prajituri dietetice, alege o singura prajitura si fa-ti pofta cu ea, eu una am papat la greu cremsnit, deci praji normale, din cofetarie, dar fara exagerari. Am mai facut crema de zahar ars acasa..deci solutii exista. Important e sa constientizam ca nu pofta trebuie urmata si ne hrahin ca sa fim sanatosi.

Buna fetele.
Multumesc pt raspunsuri.
Hai ca nu a fost asa de rea ziua de azi.
Ma temeam ca voi sari de 1500 kcal dar e ok.
Problema mea este ca nu am putut avea mesele la timp. As vrea pranzul pt ora 14 si cina la 20.
Azi am luat pranzul abia la ora 17 si cina la 22.
Oricum am respectat nr de ore intre mese.Imi cantaresc mesele(cand imi aduc aminte) si, zic eu nu prea fac greseli cu privire la nr de calorii.
Mai exista ceva nereguli pt ca nu gasesc exact felul de mancare pe care l-am facut.
Am vazut ca la acelasi fel de mancare si ingrediente sunt nr diferite de kcal.
Sunt ceva greseli printre retete.
Oricum aleg de obicei varianta cu cele mai multe kcal .
Nu vad sa fie eroare mai mare de 100 kcal pe zi.
Tot incerc sa dau de linkul cu cartea dar nu il gasesc.
Am gasit ceva postat de slabuta dar mi-a dat eroare.
Stiu ca ati fost batute la cap cu linkul dar pls... ajutor!
Ce buna a fost prajitura! Parca cea mai buna prajitura din lume!!!!
Apoi ciocolata neagra am savurat-o ca si cum era cel mai mare deliciu.
Nu mai conteaza ca nu mi-a placut niciodata ciocolata neagra, azi a fost extraordinara.
Maine am zi de fructe. Cea mai usoara dupa parerea mea.
Eu am mai tinut dieta disociata (pe alimente)pe vremuri si ziua de fructe mi-i se parea mana cereasca.
O seara buna va doresc si slabire usoara.

[alynacrystyna]

Anterior postat de Scorpia

Buna fetele.
Multumesc pt raspunsuri.
Hai ca nu a fost asa de rea ziua de azi.
Ma temeam ca voi sari de 1500 kcal dar e ok.
Problema mea este ca nu am putut avea mesele la timp. As vrea pranzul pt ora 14 si cina la 20.
Azi am luat pranzul abia la ora 17 si cina la 22.
Oricum am respectat nr de ore intre mese.Imi cantaresc mesele(cand imi aduc aminte) si, zic eu nu prea fac greseli cu privire la nr de calorii.
Mai exista ceva nereguli pt ca nu gasesc exact felul de mancare pe care l-am facut.
Am vazut ca la acelasi fel de mancare si ingrediente sunt nr diferite de kcal.
Sunt ceva greseli printre retete.
Oricum aleg de obicei varianta cu cele mai multe kcal .
Nu vad sa fie eroare mai mare de 100 kcal pe zi.
Tot incerc sa dau de linkul cu cartea dar nu il gasesc.
Am gasit ceva postat de slabuta dar mi-a dat eroare.
Stiu ca ati fost batute la cap cu linkul dar pls... ajutor!
Ce buna a fost prajitura! Parca cea mai buna prajitura din lume!!!!
Apoi ciocolata neagra am savurat-o ca si cum era cel mai mare deliciu.
Nu mai conteaza ca nu mi-a placut niciodata ciocolata neagra, azi a fost extraordinara.
Maine am zi de fructe. Cea mai usoara dupa parerea mea.
Eu am mai tinut dieta disociata (pe alimente)pe vremuri si ziua de fructe mi-i se parea mana cereasca.
O seara buna va doresc si slabire usoara.

buna Gabi!!!! uite aici linkul Rina 90"s (etaj VII)
o seara buna si tie !!! si succes in continuare!!!

[Scorpia]

Buna,
Nu stiu cum puteti sa gatiti cu o zi inainte meniul de a doua zi.
Nu cred ca as putea.
As sta toata ziua cu gandul la ce am gatit.
Azi la pranz am coborat la cumparaturi si mi-am zis sa-mi iau si prajitura pt seara.
Am salivat toata ziua dupa ea.
Oricum, cele cinci ore au trecut, am papat-o, toate bune si frumoase.
Banuiesc ca cele ce trebuie sa mergeti la munca nu aveti ce face, si gatiti de pe o zi pe alta.
Parerea mea este ca astfel e mult mai usor sa faci greseli, dar daca nu ai alternativa...
Seara buna si bafta.

[alynacrystyna]

Anterior postat de Scorpia

Buna,
Nu stiu cum puteti sa gatiti cu o zi inainte meniul de a doua zi.
Nu cred ca as putea.
As sta toata ziua cu gandul la ce am gatit.
Azi la pranz am coborat la cumparaturi si mi-am zis sa-mi iau si prajitura pt seara.
Am salivat toata ziua dupa ea.
Oricum, cele cinci ore au trecut, am papat-o, toate bune si frumoase.
Banuiesc ca cele ce trebuie sa mergeti la munca nu aveti ce face, si gatiti de pe o zi pe alta.
Parerea mea este ca astfel e mult mai usor sa faci greseli, dar daca nu ai alternativa...
Seara buna si bafta.

nu e chiar asa greu Gabi , sa stii... nu ai de ce sa faci greseli..chiar deloc...

[simona 24]

Anterior postat de lexa10

Si pe mine ma intereseaza o reteta de paste,astazi am avut unele care s-au facut terci,poate le-am fiert eu prea mult.

sigur le-ai fiert prea mult!!!!!!
vezi ca scrie si pe punga cat sa le fierbi nu toate au acelasi timp de fierbere!!!