Rina 90"s (etaj X)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj X), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de giglio86
buna fetele....
Citat:
Anterior postat de giglio86
eu abia acum am parte de cafeluta.......
azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:03:58
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de giglio86
buna fetele....
|
Citat:
Anterior postat de giglio86
eu abia acum am parte de cafeluta.......
azi am amidon,voi papa mancarica de praz cu orez si masline.voi?
cate calorii avem voie la rina?1200?sau 1000?
|
depinde cat de mult sport faci, daca esti o persoana sedentara, depinde cat de mult si caloric mancai inainte de dieta, depinde la ce ore iti iei mesele...cam 1100-1300
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de roxxialexx; 29 nov 2011 at 12:06:55.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:04:57
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de danutz2001
Buna slabutelor ! Cat se slabeste in medie cu dieta rina 90 ? Se tine 3 luni?
|
buna !!!!
deci:
1. rina1 se tine 3 luni si rina2 (mentinerea) inca 3 luni
2. cat se slabeste? pai aici depinde: de cat ai de slabit, cum iti fucntioneaza organismul cu dieta asta, cat de corect o ti , cat de corect papi, cat de mult sport faci ...
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
la mine pe comp se vede. ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
|
iubita si azi puteai seta greutatea ..
Ultima dată editat de alynacrystyna; 29 nov 2011 at 12:07:48.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:07:10
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de giglio86
buna fetele....
eu abia acum am parte de cafeluta.......
azi am amidon,voi papa mancarica de praz cu orez si masline.voi?
cate calorii avem voie la rina?1200?sau 1000?
|
buna Mirela!!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
pai acum depinde, vad ca ti esti moderat activ...si ai 1600 cal .....poti sa papi pana in 1300 zic eu, dar sa nu scazi sub 1000
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:07:41
|
![Prapadeala's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39396_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Am adaugat eu? Adica la meniul meu? Nush ce are special, dar tipa care a adaugat produsul l-a pus gresit - nu avea de unde sa stie caloriile pentru ca pana acum 2-3 saptamani, pe cutia de humus nu erau informatii nutritionale, acum m-am uitat care cam 250 parca...
Da, din pacate cam ariaza ca depinde de cat ulei pune, de cum e nautul....si ce alte adaosuri mai are...
Ori cumperi ceva care are caloriile trecute, fie cauti si tu o medie in calori, sa aiba cam 250/100 gr
|
Eu il am deja cumparat, ca asta imi place
Eu ziceam ca e adaugat de tine in calculator
Calorii: Mancaruri: Salata humus Mega Image, 365 - Calculator calorii - Slabute.ro
Deci iti apare 250 si pe asta de la Mega?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:10:44
|
![giglio86's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
buna Mirela!!!
pai acum depinde, vad ca ti esti moderat activ...si ai 1600 cal .....poti sa papi pana in 1300 zic eu, dar sa nu scazi sub 1000
|
ieri am avut 1044,stiu ca nu trebuie sub 1000 ,dar eu stiam ca maxim 1200,oricum nu depasesc......
sunt f fericita ca am inceput sa mi intru in ritm
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:10:54
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
|
Nu imi apare nimic draguta, cel deja adaugat in lista e gresit, ti-am zis, eu personal am citit la Mega eticheta si avea cam 250 dar nu am adaugat nimic in lista.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:11:42
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de giglio86
ieri am avut 1044,stiu ca nu trebuie sub 1000 ,dar eu stiam ca maxim 1200,oricum nu depasesc......
sunt f fericita ca am inceput sa mi intru in ritm![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Maxim 1200 daca esti sedentara, dar daca faci sport cum trebuie, ar trebui crescute caloriile, cum zice Alina, si pana la 1600
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:13:58
|
![giglio86's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Maxim 1200 daca esti sedentara, dar daca faci sport cum trebuie, ar trebui crescute caloriile, cum zice Alina, si pana la 1600
|
fac zilnic stepper,si de 2 ori pe saptamana la sala.....dar tot 1200 o sa mananc......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:15:17
|
![anamaria petreus's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22216_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Ana, stai linistita...ca recuperam noi...suntem o echipa si scopul final e sa vedem la sfarsit in oglinda niste femei super ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
asa e, recuperam
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
buna !!!!
deci:
1. rina1 se tine 3 luni si rina2 (mentinerea) inca 3 luni
2. cat se slabeste? pai aici depinde: de cat ai de slabit, cum iti fucntioneaza organismul cu dieta asta, cat de corect o ti , cat de corect papi, cat de mult sport faci ...
iubita si azi puteai seta greutatea ..
|
draguta si eu stiam la fel, insa m-am uita pe regulament si zice ca in priam si ultima saptamana se seteaza greutatea doar luni/duminica
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 nov 2011, 12:17:17
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de giglio86
fac zilnic stepper,si de 2 ori pe saptamana la sala.....dar tot 1200 o sa mananc......
|
daca te saturi cu 1200 e ok
cat stepper faci?
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|