Rina 90"s (etaj X)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj X), parte din categoria Dieta Disociata; buna fetelor!
ma adresez voua cu o mare nelamurire. Am inceput regimul pe 26 decembrie, cand am ramas socata in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 18:02:48
|
![lulu2010's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3721_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: suceva, Romania
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
buna fetelor!
ma adresez voua cu o mare nelamurire. Am inceput regimul pe 26 decembrie, cand am ramas socata in momentul cand m-am cantarit. arata 82 kg, bine influentate de mancarea de sarbatori si apropierea musafirilor lunari. Dar cu toate astea 79 kg tot erau.... Dupa o saptamana erau 77 kg(toate bune, frumoase si incurajatoare) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Problema vine dupa o saptamana cand am tot 77kg, este normal, ce imi spuneti voi? a mai patit cineva asa, sa aiba platou dupa o saptamana?
lulu2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 19:36:51
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de lulu2010
buna fetelor!
ma adresez voua cu o mare nelamurire. Am inceput regimul pe 26 decembrie, cand am ramas socata in momentul cand m-am cantarit. arata 82 kg, bine influentate de mancarea de sarbatori si apropierea musafirilor lunari. Dar cu toate astea 79 kg tot erau.... Dupa o saptamana erau 77 kg(toate bune, frumoase si incurajatoare) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Problema vine dupa o saptamana cand am tot 77kg, este normal, ce imi spuneti voi? a mai patit cineva asa, sa aiba platou dupa o saptamana?
|
buna Lulu!!! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
trebuie sa ai rabdare , nu se slabeste la fel in fiecare saptamana
nu te descuraja, o sa fie mai bine la urmatoarea cantarire ..tu tine in continuare dieta corect , rezultatele nu vor intarzia sa apara
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 19:44:30
|
![dianacosmina1's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21246_21.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Buna,ce faceti dragelor ? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
La multi ani tuturor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) !!!
__________________
Fii ceea ce vrei tu sa fii , nu ce vor sa vada altii!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 20:03:48
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Buna fetele!
Sa fiti cumintele!
Seara frumoasa sa aveti!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 20:04:20
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
Buna,ce faceti dragelor ? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
La multi ani tuturor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) !!!
|
Buna draguta, de cand nu te-am mai vazut!
LA MULTI ANI si tie!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 20:07:48
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de lulu2010
buna fetelor!
ma adresez voua cu o mare nelamurire. Am inceput regimul pe 26 decembrie, cand am ramas socata in momentul cand m-am cantarit. arata 82 kg, bine influentate de mancarea de sarbatori si apropierea musafirilor lunari. Dar cu toate astea 79 kg tot erau.... Dupa o saptamana erau 77 kg(toate bune, frumoase si incurajatoare) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Problema vine dupa o saptamana cand am tot 77kg, este normal, ce imi spuneti voi? a mai patit cineva asa, sa aiba platou dupa o saptamana?
|
Buna!
Eu zic ca nu trebuie sa te sperii, se poate intampla, depinde daca ai mai tinut diete pana acum, depinde cum manicai inainte...poate asta este reactia corpului tau si trebuie sa ai rabdare sa se adapteze!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 20:10:26
|
![dianacosmina1's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21246_21.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Buna draguta, de cand nu te-am mai vazut!
LA MULTI ANI si tie!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) Da,intr-adevar n-am mai vorbit si n-am mai intrat de foarte mult timp..
Ce mai faceti???Cum mai e pe aici ?
Cred ca ma voi realatura intre voi,din cauza kilogramelor in + puse acum de sarbatori ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) .
__________________
Fii ceea ce vrei tu sa fii , nu ce vor sa vada altii!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 20:28:18
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) Da,intr-adevar n-am mai vorbit si n-am mai intrat de foarte mult timp..
Ce mai faceti???Cum mai e pe aici ?
Cred ca ma voi realatura intre voi,din cauza kilogramelor in + puse acum de sarbatori ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) .
|
Pai te primim cu drag!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 20:39:26
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
La multi ani dragele mele!!! sa aveti un an nou mai bun, plin de bucurii si realizari!!!!
Am revenit si eu dupa 2 saptamani de rasfat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Doar maine fac bilantul kg in plus![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Mi-a fost dor de voi ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Pupici si o seara placuta!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 ian 2012, 20:41:04
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Buna draguta!
LA MULTI ANI si tie, un an nou plin de bucurii sa ai !
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|